Pojasnitev svoje depresije ljubljenim

Razložiti depresijo prijateljem in družini ni vedno enostavno. Številnim ljudem se zdi, da glih žalost in depresija v isti skupini, vendar so si zelo različni. Vsi občasno doživljajo žalost, medtem ko vsi ne gredo skozi depresija. Za tiste brez depresije je razumevanje razlike lahko zmedeno. V tem članku bom delil svoje mnenje o razlagi svoje depresije z ljubljenimi.

Pojasnitev napake depresije zaradi žalosti

Ko ste potrti, ljudje lahko domnevajo, da ste samo žalostni. Vendar se lahko depresija počuti tudi kot otrplost, pomanjkanje zanimanja za dejavnosti, v katerih ste nekoč uživali, in se počutite brezupno, skupaj z drugo simptomi depresije.

Zunaj, če pogledate noter, je enostavno to videti kot reakcijo na žalost. Pojasniti drugim, skozi kaj greš, ko imaš depresijo, je lahko težavno, ker ne veš zakaj se počutiš tako kot ti. Samo čutiš.

Razlika med žalostjo in depresijo

Žalost brez depresije je reakcija na nesrečno okoliščino. Žalostno se počutimo, ko izgubljamo ljudi, se zmotimo ali imamo težave v službi. Občutek na ta način je del človeške izkušnje.

Občutek depresije nima vedno razloga za to. Medtem ko nekateri z izkušnja depresije jasni sprožilci, drugi ljudje lahko občutijo depresijo brez jasnega razloga. Zaradi tega je tako zahtevno odgovoriti nekomu, ki vpraša: "Zakaj se počutite potlačeni? Vse je vredu."

Pojasnitev svoje depresije ljubljenim, ki ne razumejo

Ljudje brez depresije težko razumejo, kako bi lahko nekdo te občutke izkusil za "ne razlog. "Tudi sami se lahko celo počutite krive, če mislite, da ni razloga, da bi se počutili tako, kot ste stori. Toda kljub temu, kar vam govori vaša depresija, je povsem brez občutka mogoče čutiti depresijo.

Razložite svojo depresijo z občutki

Poskušajte biti čim bolj odprti glede svoje depresije s svojimi bližnjimi prijatelji in družino bodite pozorni s kom ga delite. Po najboljših močeh razložite simptome, ki jih imate, da bodo vedeli, kaj lahko pričakujejo. Osebno rad spomnim svoje ljubljene, da je depresija kot vsaka druga zdravstvena težava. Nekdo z astmo ima težave z dihanjem kljub temu, koliko zraka je, in včasih se počutim depresivno, ne glede na to, kako dobre so stvari.

Če imate kakšne nasvete za razlago depresije svojim najbližjim, jih pustite v komentarjih.