O zdravljenju anksioznosti avtorjev

Moje ime je Rizza Bermio-Gonzalez in zelo sem navdušena, ko sem se pridružila HealthyPlace in soavtorica bloga "Zdravljenje tesnobe". S kronično tesnobo se ukvarjam že od malih nog in sem se dolga leta boril s soočanjem z drugimi okoli sebe. Nenehno me skrbijo stvari, za katere se ni zdelo, da bi jih drugi skrbeli. Že v srednji šoli sem se začel ponavljati glavobole in zdravniki niso mogli najti nič narobe z mano. Ko sem se postaral, sem se še bolj zavedal fizičnih simptomov, ki jih bom doživljal, skupaj z nenehnim občutkom strahu, skrbi in živčnosti.

Ko govorimo o samooskrbi in zdravljenju tesnobe, moramo vedeti, kdaj je čas, da se odpovemo in se poslovimo od določenih obveznosti. Če se ne naučimo izpustiti nekaterih stvari, se lahko tanko razgrnemo in zaženemo v tla. Čeprav sem napovedovanje mojega odhoda iz HealthyPlacea bolj grenka, vem, da je izpuščanje ključnega pomena za moje duševno zdravje, da lahko določim prednost in zmanjšam del svoje tesnobe.

Stres povečuje tesnobo. Del samooskrbe je obvladovanje stresa in početje, kar lahko, da se ne počutimo preobremenjeni. Včasih to pomeni zmanjšanje naših dejavnosti in obveznosti, tudi tistih, ki so nam všeč in bi jih raje obdržali. Zaradi tega se mora moj čas pisanja bloga Zdravljenje tesnobe končati.

Sem Melissa Renzi in navdušena sem, ko pišem za blog Zdravljenje tesnobe na HealthyPlace. Medtem ko sem licencirani socialni delavec in učitelj joge, je moj največji zaslug moja osebna zgodba kot občutljiva duša, ki se uči preobraziti tesnobo, ki sem jo doživljala že od zgodnjega otroštva. Ko se spoprijemamo s tesnobo, se zlahka počutimo preobremenjeni in sami. Verjamem, da je v deljenju ranljivosti veliko moči in zdravilnosti in se resnično veselim, da se povežem z vami in poslušam vašo zgodbo.

Sem Sarah Hackley in navdušena sem, da sem se pridružila blogu Zdravljenje tesnobe na HealthyPlace. Anksioznost je muhasta bolezen. Pojavlja se v številnih oblikah, pogosto se spreminja na nas in ustvarja pustoš na nešteto načinov, od katerih jih je nekaj težko natančno določiti - še posebej, ko simptomi dosežejo vrhunec. Skozi svoja leta življenja z anksioznostjo in preučevanjem, raziskovanjem in pisanjem na področju duševnega zdravja sem se naučil, kako prepoznati simptome tesnobe in kako jih učinkovito obvladati.

Pozdravljeni, jaz sem Whitney Hawkins. Tako sem navdušen in nestrpen, da pišem za zdravljenje anksioznosti. Če sem iskren, sem prvič javno priznal, da sem se spopadel s tesnobo. Po letih paničnih napadov, nekaj terapije in veliko dihanja v papirnate vrečke sem tu, da nastavim beležim naravnost o stigmi duševnih bolezni in predstavim svoje strategije za obvladovanje tesnobe in tehnike.

Ko se leto 2015 vetra spusti, naj začnem z vsem, ki bi vam zaželel srečno novo leto 2016 z bloga Zdravljenje tesnobe. Leto 2015 mi je bilo težko in ne morem reči, da mi je žal, da je šlo. Toda na koncu ga tudi upam, ker sem se naučil o sebi, živel v tesnobi in preprosto človek. Kar me žal pripelje do moje druge želje. Vsem želim tudi lepo slovo. To bo moja zadnja objava iz Zdravljenja tesnobe.

Zdravljenje tesnobe ni nekaj, kar lahko storimo sami. Najprej naj povem, kako vznemirljivo je bloganje na HealthyPlaceu. Počaščen sem in se bom po najboljših močeh trudil, da izpolnjujem privilegij, da me bodo prosili, da se pridružim tej neverjetni skupnosti. Ko sem govoril o skupnosti, je bilo pri zdravljenju moje tesnobe ključnega pomena deljenje tega, kar je všeč splošna anksiozna motnja z drugimi, ki jo "dobim". Preprosto ni nobenega nadomestila za deljenje naših izkušenj z drugimi, kot smo mi, v okolju brez sramu, presoje in stigme. Zdravilna moč razumevanja in sprejemanja je resnično neverjetna in nameravam jo narediti kot temelj bloga Zdravljenje tesnobe.

Najlepša hvala vsem, ki ste tukaj prebrali in komentirali pri zdravljenju tesnobe v zadnjih 18 mesecih. To je moja zadnja objava, zato veseli prazniki. Upamo, da nam leto 2012 prinaša mir, ne glede na majhne trenutke, v katerih se je našel. Zaradi vse bližine božičnega obdobja naj bi v naše življenje vneslo tudi odmerek osamljenost, tolk osamljenosti ali čudno neznanje sveta, ki je odklop oz disociacija. Da bi se zoperstavil takim stvarem, bom sodeloval pri svetovni vaji svetovnega obsega: Reka kamnov.