Ko občutek krivde vpliva na vaše duševno zdravje

February 10, 2020 08:07 | Martha Lueck
click fraud protection
Če predolgo čutite krivdo, vam škodi duševno zdravje, vendar se morate spomniti, da ima občutek krivde včasih svoj namen. Več o tem na HealthyPlace.

Kdaj ste se zadnjič počutili krive? Koliko časa je trajalo, da ste se ustavili tako? Si se dolgo zadrževal pri tem? Veliko ljudi s tesnoba in depresija čutijo krivdo za svoje napake in pomanjkljivosti. Čeprav je občutek krivde normalno, lahko pride do točke, ko vpliva na vaše duševno počutje. Preberite ta članek, da se spomnite stvari, ko čutite krivdo in vpliva na vaše duševno zdravje.

Občutek krivde je normalen

Če čutiš krivdo zaradi nečesa, ti človek ne pomeni nič manj. Tudi ljudje, ki nimajo diagnoze motnja razpoloženja počutite se krivice enkrat za časa.

Če pa krivda ostane v zaodrju in vas moti pri vsakodnevnih opravilih, je dobro poiskati pomoč. Če to berete in se čutite krive zaradi misli, da bi potrebovali pomoč, vedite, da je v redu. Vsakdo včasih potrebuje pomoč. Pridobitev prave pomoči zase bo izboljšati duševno zdravje.

Včasih občutek krivde pokaže, da vas skrbi

Čeprav je ves čas čutiti krivdo, je nezdravo, samo če imaš ta občutek, ko se zmotiš, kaže, da ti je nekaj mar. Mogoče si poškodoval prijatelja. Če se počutite krive, se lahko opravičite in popravite. Lahko pa se počutite krive, če ste pustili, da vaše ocene drsijo. Na to krivdo se odzovete tako, da se pogovarjate s profesorjem in težje študirate do konca semestra. Krivico lahko uporabite za odpravljanje svojih krivic in izboljšanje življenja.

instagram viewer

V redu je čutiti krivdo

Tako se mnogi od nas začnejo počutiti krive, ker smo žalostni ali jezni. Lahko si rečete: "Tako ne bi smel čutiti. Imam družino, ki me ljubi in streho nad glavo. Drugi ljudje imajo to slabše kot jaz. Tako biti žalosten je tako sebičen. "

Morda med pogovorom s prijateljem jokate o svojih pomanjkljivostih in se potem za to nenehno opravičujete. Prosim, vedite, da so vaši občutki veljavni. Kljub temu, da veste, da imajo drugi ljudje slabše kot vi, vam je vseeno dovoljeno, da čutite, kako ravnate v svojih situacijah.

Niste zmotni, ko se zaradi napake počutite krivi

Ko naredite eno napako, boste morda mislili, da vas naredi neuspeh. Toda resnica je, da sploh niste neuspeh. Za vsako napako, ki ste jo naredili, ste naredili vsaj eno stvar pravilno. Tudi napake vas delajo modre. Pomagajo vam naučiti nove stvari, da boste lahko v prihodnosti v nečem uspeli. Dokler imate možnost narediti napako, imate možnost uspeha.

Zaslužiš si biti del sveta

Vem, kakšen je občutek krivde za obstoječe. Imel sem misli kot: "Tako sem zmeden. Ne morem narediti ničesar prav. Vsem bi bilo bolje brez mene. "

Ko sem se s prijatelji pogovarjala o teh razmišljanjih, me je spomnila na darila, ki jih lahko ponudim, in na to, kako dragocena so. Tudi če ne veste, kakšno je vaše darilo, imate na voljo nekaj neverjetnega. Ste edinstveni, dragoceni in ljubljeni. Zasluži si, da si del sveta.