S samotigmo se borim s knjigami o duševni bolezni
S samodržavo se borim proti knjige o duševnem zdravju ker kolikor imam rad spletni svet in povezave, ki mi jih je pomagal, obstaja nekaj o fizični knjigi, ki je ni mogoče premagati. Pogosto se znajdem po knjigah, ko želim brati osebne račune potovanj mentalna bolezen in zdravje na splošno. Ne gre pa samo za branje zgodb - ugotavljam, da jih najbolj iščem, ko je hrup v moji glavi preglasen. Branje takšnih zgodb mi v resnici pomaga, da se borim proti samodržavi, ki se bobne v zadnjem delu.
Kako se lahko osebne zgodbe o duševnem zdravju borijo s samo stigmo
Zame je največji način, s katerim se tovrstne knjige borijo proti samodržavi potrjevanje. To je dokaz, da nisem sam, ko doživljam tisto, kar mi gre skozi glavo. Moji najljubši so tisti, ki ne samo preglavijo misli in izkušnje, ampak resnično poglobijo, saj pogosto odmevam njihove odmeve v svojem življenju. Pomagajo tudi razorožiti negativne misli, saj delujejo kot dokaz, da te misli in izkušnje niso edinstvene zame.
Veliko jih tudi kaže, da tema dolgoročno ni le preživeta, ampak je tudi obvladljiva. Ena stvar je reči: "To sem že prebolel in lahko tudi ti." Popolnoma drugačna stvar je priznati, da se na poti morda ne bo treba enkrat prebiti in več prebiti
veliko krat. To pomaga čipirati na glasu, ki mi poskuša povedati, naj se odpovem, ker je to za vedno in ne morem narediti (Duševna bolezen in učenje zaupati procesu okrevanja).5 knjig, ki mi pomagajo v boju proti duševnemu zdravju
To so knjige, ki jih imam rad od ljudi, ki so si delili potovanja o duševnem zdravju in duševnih boleznih. To so tisti, ki so v moje življenje prišli ravno v pravih trenutkih in pozitivno vplivali na moje potovanje z duševno boleznijo. Vsak avtor pripoveduje svojo zgodbo na drugačen način, toda ena od njih mi je všeč pri vsaki od njih je njihova surova poštenost v zvezi s tem, kar še vedno velja za tabu temo (Stigma pogovora o duševni bolezni).
- Razlogi, da ostanete živi avtor Matt Haig - Haig deli po valovih tesnobe, depresije in samomorilne ideje, jih preživi in živi zunaj njih.
- Če se vam zdi preveč: Misli na stvari, izgubljene in najdene in na katere se nadejate avtor Jamie Tworkowski - Tworkowski, verjetno najbolj znan kot ustanovitelj organizacije To Pišite ljubezen na roke, osvetljuje lastne težave z duševno boleznijo in načine, kako jih najde upanje.
- Danes pomeni Amen avtor: Sierra DeMulder - Poezija pogosto spakira udarec in ta zbirka ni nič drugačna. DeMulderjeva zbirka je bolj odraz duševnega zdravja na splošno, ampak odlično raziskovanje svetlobe in teme, ki jo doživljamo v življenju.
- Namen za bolečino avtor Renee Yohe - Yohejeva knjiga je edinstven pogled na duševno bolezen, saj je dobesedno fotokopirana strani njenih zapisov v dnevniku, ko se je ukvarjala z odvisnostjo, depresijo in samopoškodovanji. Brez urejanja, brez kovanja besed; samo surovo, resnično čustvo.
- Fant sreča depresijo: ali življenje zanič in potem živiš avtor: Kevin Breel - Poleg čudnega naslova mi je všeč, kako je Breel pripovedoval svojo zgodbo in nas spustil v svoj svet depresije, samomorilne zamisli in se sprijaznil s tem, da bi bil nepopoln.
Če tudi te knjige odmevajo z vami, je to super. Če ne, je na voljo veliko, da vam pomagajo pri samo-stigmi in upam, da boste našli nekaj, kar govori vaši duši, tako kot jih ima moja.
Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.
