Duševna bolezen ni vaša celotna identiteta

Napačna ideja, ki jo vzgaja stigma duševnega zdravja, je vaša duševna bolezen vaša celotna identiteta. Lahko celo pride do tega, da nakazujete, da vas od tega ne ločuje. Medtem ko so duševne bolezni in težave z duševnim zdravjem del tega, kar smo, ne predstavljajo popolnoma naše identitete.

Kako Stigma enači duševno bolezen z osebno identiteto

Na vrhu občutek, kot da bi razkril duševno bolezen, je priznanjeKo to storite, se vam lahko zdi, kot da boste od zdaj naprej enačeni z njim. In ker stigma pravi, da je duševna bolezen vaša identiteta, je to težko pretresati.

Pomislite, kolikokrat ste že slišali stavke, kot je "ona ona nora punca" ali "on je bipolarn." Ko se uporablja tako, jezik človeka primerja z boleznijo, zato ima človek prvi jezik tako pomembno vlogo v boju stigma. ("Jezik, ki določa duševno bolezen")

Poleg tega biti zagovornik na področju duševnega zdravja in biti pošten glede duševnosti bolezen lahko prispeva tudi k temu občutku, kot da je to vse, kar sestavlja celoto vašega identiteta. To je nekaj, o čemer sem osebno razmišljal.

Kdo sem brez duševne bolezni?

"Kdo sem, če neham govoriti o svoji depresiji, tesnobi in eksoriacijska motnja? Kdo sem brez svojih duševnih bolezni? "

Na splošno svoje duševne bolezni doživljam kot del tega, kar sem, ne pa celotne identitete. Vendar imam občasno še vedno ta vprašanja, saj govorim o svojih izkušnjah in sem do neke mere znan po tem. Če bi vse to ustavil, bi bil še vedno jaz?

Da, še vedno sem, ali ljudje vedo za moje duševne bolezni ali ne. Če bi se odločil, da o njih nikoli več ne bom več govoril, bi bila moja celotna identiteta še vedno nedotaknjena.

Zanima me, koliko se vrne k stigmi, češ da duševna bolezen ustreza identiteti. Včasih sem tako prestrašen, da sem celo sam sebi priznal, kaj šele komu drugemu, da sem se boril, in to samo zato, ker nisem hotel, da bi o njem razmišljali kot o svoji bolezni. Ker sem nanje gledala kot na negativne, je njihovo sprejemanje pomenilo postavljanje negativnega filtra na to, kdo sem.

Ironično je, da je zdaj ravno obratna situacija, kjer sploh ne čutim tega strahu, vendar še vedno razmišljam o duševnih boleznih in identiteti. Čutim, da se vse vrti v isto stvar: stigma, ki pravi, da je tvoja bolezen, kdo si.

Ste več kot vaša duševna bolezen

Prišel sem do zaključka, da misli, ki jih delno izviram iz povezav, ki sem jih ustvaril s tem, da so odprte glede mojih bojev za duševno zdravje. Potem ko sem leta preživel sam v tišini, me je odpiranje o mojih duševnih boleznih povezalo s čudovitimi ljudmi, s katerimi sem se lahko povezal. Delno se mi zdi, da če bom nehal govoriti o tem, kdo sem, bom izgubil tudi te ljudi.

Če razmišljam o tem, pa ti ljudje niso moji ljudje, ker čutim depresijo, doživljam tesnobo ali si poberem kožo. Čeprav smo tam na začetku našli skupno stališče, smo zaradi tega ostali povezani. Ne vidim svojih prijateljev kot svojih bolezni, zakaj bi me potem videli kot svoje? Prijatelji smo zaradi tega, kdo smo na splošno, ne le tisti del naše identitete. ("Ste več kot simptomi duševne bolezni")

Kljub temu, kar pravi stigma, pa četudi del vaša identiteta vključuje vaše borbe, ste toliko več kot vaša duševna bolezen.

Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.