Nega in skrb zase
Številni oskrbovalci Alzheimerjeve bolezni, ki skrbijo za bolnika z Alzheimerjevo boleznijo, pozabijo ali pa razdelijo skrbi za lastne potrebe.
Pazi nase
Ko skrbiš za nekoga z Alzheimerjevo boleznijo, je lahko preveč enostavno prezreti lastne potrebe in pozabiti, da je tudi tebi pomembno. Vendar je veliko lažje obvladati, če pazite na svoje zdravje in počutje, na voljo pa je veliko podpore.
Vaše čustveno počutje
Vsak negovalec potrebuje podporo in ljudi, s katerimi lahko razpravljajo o svojih občutkih. Različne vrste podpore lahko dobite pri:
- Prijatelji in družina
- Razumevanje strokovnjakov, kot so družinski zdravniki, svetovalci in psihologi
- Lokalna skupina za podporo, kjer lahko klepetate z drugimi, ki so imeli podobne izkušnje in ki resnično razumejo, kaj je to. (Za podrobnosti o lokalnih podpornih skupinah se obrnite na lokalno službo za socialno varstvo ali Alzheimerjevo združenje.
Čas zase
Poskrbite, da boste imeli nekaj rednega časa, da se sprostite ali naredite nekaj samo za vas:
- Vsak dan odložite nekaj časa zase - si privoščite skodelico čaja in preberite papir, poslušajte nekaj glasbe, naredite križanko ali se odpravite na krajši sprehod.
- Vsak teden se odpravite, da bi se srečali s prijateljem, si privoščite lase, se prepričajte o zanimanju ali se udeležite cerkvenih dejavnosti. Pomembno je narediti nekaj, kar se vam zdi prijetno in kar vas ohranja v stiku z zunanjim svetom.
- Za polnjenje baterij si vzemite redne vikende ali kratke odmore.
Obstaja veliko možnosti, s katerimi boste lahko zadovoljili svoje potrebe, ne da bi pri tem ogrožali potrebe osebe, za katero skrbite.
Če oseba, za katero skrbite, ne more biti pri miru, vprašajte prijatelje ali družino, ali se lahko oglasijo za kratek čas ali pa lahko pridejo in ostanejo pri njej nekaj dni. Ugotovite, kakšne podporne storitve so na voljo na vašem območju, kot so oskrba na domu, dnevno varstvo ali varstvo na domu in kaj stanejo.
Družina in prijatelji
Čeprav se morda zdaj dobro spopadate, lahko skrb za osebo z Alzheimerjevo boleznijo postopoma postane zahtevnejša, tako fizično kot čustveno.
- Od začetka poskusite vključiti druge družinske člane, tako da odgovornost ne bo ostala na vas. Tudi če ne morejo nuditi vsakodnevnega varstva, bodo morda poskrbeli za to osebo, ko si boste oddahnili. Ali pa bodo morda finančno prispevali k stroškom oskrbe.
- Vedno poskusite sprejeti pomoč prijateljev ali sosedov, ko jo nudijo. Če pravite, da lahko upravljate, morda ne bodo več mislili vprašati.
- Predlagajte načine, kako si lahko ljudje pomagajo. Mogoče jih prosite, da ostanejo z osebo eno uro ali pa se z njimi odpravite na sprehod, da se boste lahko lotili še česa.
- Povejte ljudem, da cenite njihovo podporo. Spomnite jih, kakšna je razlika, ko se redno pojavljajo v klepetu ali telefonu, da vidijo, kako ste.
- Pojasnite svoji družini in bližnjim prijateljem, kako lahko Alzheimerjeva bolezen vpliva na vedenje osebe. Povejte jim, kakšno je življenje za vas in za osebo, za katero skrbite. To bo pomenilo očitna nasprotja v vedenju osebe in jim bo pomagalo razumeti, koliko počnete.
Vir:
Knjižica SD4 "Skrb za nekoga?" - Služba zdravstvenega razvoja Northumberland Care Trust (UK)
