Kako ravnati z ljubosumnim partnerjem

Kaj bi morali storiti, ko živite z ljubosumnim možem ali ženo? Nasveti, kako ravnati z ljubosumno ženo, možem, fantom ali punco.

Sodelovanje s preveč ljubosumnim romantičnim partnerjem je lahko izredno težko. Nezavarovan partner je lahko vsiljiv, invaziven, dražljiv in moteč. In če se želite učinkovito spoprijeti z negotovo ljubico, pomaga razumeti naravo težave.

Kronično ljubosumje je pogosto posledica skrbi zaradi ljubezni in intimnosti, to je, da ima tesnobno-ambivalenten slog navezanosti. Takšni posamezniki nenehno skrbijo, da jih njihovi romantični partnerji ne ljubijo in da jih bodo partnerji sčasoma opustili. Ironično, izjemno ljubosumni posamezniki pogosto se obnašajo tako, da se njihovi strahovi uresničijo.

Neučinkoviti načini sodelovanja z ljubosumnim partnerjem

Večina ljudi ravna s preveč ljubosumnim partnerjem na način, da težavo še poslabša. Ko je partner ljubosumen, se pogosto obnašajo na načine, ki jih obvladujejo, manipulirajo, invazivno in pretirano potrebujejo. Ko se partnerji tako obnašajo, je naravni odziv, da se umaknete, umaknete in ponovno vzpostavite svojo samostojnost in neodvisnost, ki običajno vključuje nekaj tajnosti in prevare.

Na primer, če fant ali punca, mož ali žena pokliče desetkrat na dan in preveri, kaj bi morda želeli, naravni odziv je izogibanje takšnim klicem, vračanje le-teh manj pogosto in skrivnost in izogibanje, ko nanje odgovarjate vprašanja. Ponovno je normalno, da poskušate stvari skriti pred pretirano radovednimi partnerji ali pred partnerji, ki se težko spopadajo z resnico.

Težava pa je z uporabo tajnosti in umika, da bi se spopadla z ljubosumnim partnerjem, taka odzivi ustvarjajo samo več tesnobe pri posamezniku, ki je že sumljiv in ljubosumen Posledično ljubosumni posamezniki delujejo na načine, ki so še bolj moteči (tj. Več telefonskih klicev, vohljanja, invazivnih vprašanj, lulanja ipd.). Naslednji vzorec zelo hitro postane norma: ljubosumni posamezniki postanejo bolj ljubosumni, medtem ko se partnerji začnejo več skrivati ​​in prikrivati ​​svoje dejavnosti, misli in občutke. S takim vedenjem sčasoma lahko postane vir konfliktov - mnogo parov še bolj potegne narazen. In če se ta vzorec ne zlomi, se partnerji zaradi ljubezni in razumevanja pogosto obrnejo na nekoga, ki je zunaj njihovega odnosa.

Kako ravnati z ljubosumnim ljubimcem

Boljši način za reševanje negotovega in pretirano sumljivega partnerja je neposredno spoprijeti se s svojimi strahovi in ​​tesnobami.

Pogovorite se s partnerjem o njihovih strahovih in tesnobah

Pomaga, da ljubosumni partner ve, da se lahko z vami pogovarja o svojih občutkih; da boste poslušali partnerjeve strahove in skrbi in poskušali razumeti, od kod prihaja. Poskušajte ne zavreči in ne popustiti ljubosumnih partnerjevih čustev (t.j. "Ne spet to... Ti si nor... Od kod to prihaja? "). Popustitev zakončevega občutka samo povzroči, da se oseba počuti bolj nerazumevano in ne pomaga rešiti težave.

Po drugi strani je veliko koristi, če lahko dobite ljubosumnega ljubimca, da spregovori o svojih občutkih in poskrbi, da se bo počutil razumenega. Ljudje, ki se lahko v podpornem okolju pogovarjajo o svojih občutkih in težavah, pogosto presegajo takšne občutke in skrbi.

Bodite na voljo in odzivni

Pomembno je tudi biti na voljo in se odzivati ​​na ljubosumne partnerjeve potrebe. Če ste tam, ko vas partner ali ljubimec potrebuje (tj. Se oglasite na telefonu), to pomaga umiriti partnerja. Če neprestanemu partnerju dosledno pokažete, na katerega lahko računate, bo sčasoma ljubosumen partner postal bolj zaupljiv in manj sumljiv. To ni enostavno storiti, saj je potrebno veliko energije in pogosto se boste morali upirati nagonu, da se umaknete od prezahtevnega moža ali žene, fanta ali dekleta.

Sprostite ljubosumnega partnerja

Pomaga tudi dosledno opominjati preveč ljubosumnega partnerja, da ga imate radi ali ga, da boste tam in da boste skupaj delali težave.

Končno pomaga upoštevati, da čeprav je mogoče negotovemu ljubimcu pomagati, da postane bolj varen, se takšne spremembe ne zgodijo čez noč. Pomaga razmišljati o soočanju s takšnimi težavami v mesecih in morda letih. In v mnogih primerih je pogosto potrebno svetovanje.

Opomba urednika: Veliko nasvetov na tej strani je črpano iz dela Bowlbyja, Ainsworta, Shaverja in Hazana o teoriji navezanosti.