Želite manj tesnobe? Imejte manj prijateljev

Če želite manj tesnobe, je eden najboljših načinov, kako to doseči, imeti manj prijateljev. Lahko si predstavljam, da si bodo mnogi izmed vas mislili, da sem popolnoma zgrešen - upam, da vas bom do konca te objave vsaj spoznal, od kod prihajam. Ne bi se zavzemal za takšno stališče, če ne bi mislil, da bi imel manj prijateljev ustvarjanje manj tesnobe.

Imam manj prijateljev in manj tesnobe

Nimam veliko prijateljev in to je po izbiri: ustvarja mi manj tesnobe. Obstaja veliko drugih razlogov za to, da nimam veliko prijateljev: po eni strani sem po naravi introvert in uživam v preživljanju časa sam. Tudi zato, ker sem zaskrbljen, moram nameniti veliko več časa samooskrba - moje anksioznost se poslabša s tem, da sem okoli drugih, zato bom za njegovo upravljanje poslušal glasbo ali gledal film v svoji sobi. To mi pomaga bolj kot o čem drugem.

Ali me nima veliko prijateljev? Seveda ne - če bi šlo, si takšnega življenja ne bi izbral sam. Čeprav je res, da moj seznam prijateljev morda ni najbolj obsežen, sem namesto tega tesno povezan skupina, ki me res dobro pozna, koga imam brezpogojno rad, na koga lahko računam za karkoli in vse ("

Imeti prave prijatelje in samozavest"). To zame pomeni vse in ima za posledico manj tesnobe.

Kako pozitivno na novo definirati prijateljstvo

Imeti tako majhno skupino prijateljev je za mnoge od nas protislovno, kaj seveda iščemo. Mislim, da so družbeni mediji pretiravali s tem načinom razmišljanja - zdaj, bolj kot morda kdaj prej, obstaja intenziven kulturni pritisk, da napihnemo "Seznam prijateljev." Kot da vaš obstoj nekako dobi večjo potrditev, če pridobite več prijateljev, privržencev, izberite karkoli spletnega jezika, ki ga uporabljate volja.

Skoraj me jezi, da moram celo to poudariti, toda mislim, da smo tu kot kultura: prijateljstvo ni igra številk. Uspeh ali neuspeh prijateljstva je odvisen od ene stvari in ene same stvari: kakovosti vezi med obema prijateljema. Lahko imate 100.000 ljudi, ki jih smatrate za prijatelje ali privržence ali kaj imate, če pa niso Če boste na kakršen koli pomemben način tam, vam pravijo, da je "prijatelj", je nekaj napačnega ("Ali ohranjate prave vrste prijateljev?").

Pomislite na svoje prijatelje in si zastavite naslednja vprašanja:

• Če bi bili v težavah ob kakšni brezbožni uri noči, bi vas izpustili?
• Če bi jim povedali svoje največje skrivnosti, bi presodili?
• Če bi jim pomagali pri zastoju, bi pričakovali ali zahtevali kaj v zameno?

Če na zgornja vprašanja niste odgovorili z "da", "ne" in "ne", znova razmislite o svojih prijateljih in razmislite, ali so v resnici vaši prijatelji.

Mnogi moji prijatelji so mi prijatelji že od osnovne šole in to samo po sebi povzroča manj tesnobe. Poznam jih skoraj vse življenje in jih bo, božji volji, še naprej poznal, dokler ne bom umrl. Iskreno, če vem, da to bolj zmanjšuje mojo tesnobo kot morda karkoli drugega na Zemlji, saj vem, ne glede na to, kako slabe stvari pridejo, so ljudje, ki bodo vedno imeli moj hrbet. Niso značke, ki označujejo kakršno koli dobroto družbenih medijev. Pravi prijatelji so v najbolj temeljnem pomenu besede. Če tega nimate, ga aktivno poiščite ("Kako se z nekom sprijaznite?"). Kot sem že rekel, morda vam ne bo koristilo nič več, če boste imeli manj tesnobe, kot to.