Tesnoba in pomirjujoč občutek na dotik

Pozno sem iskal majhne, ​​vsakdanje stvari, ki jih lahko storim zase, da bi ohranil svoje anksioznost pod kontrolo. Od tega se veliko osredotočam na občutek dotika in se zavedam, kako globoko lahko preprosta stvar, kot je dotik, vpliva na mojo tesnobo.

Tesnoba in dotikanje stvari, ki se počutijo mehke 

Zaradi česar sem najprej razmišljal o dotiku, je bila moja mačka. Eden od razlogov, zakaj sem dobil svojo mačko, je bil seveda zato, da mi je lahko delal družbo, ko sem razburjen. V tistih časih bom pogosto preživela daljša obdobja, samo da bi ga božala. Občutek njegovega krzna me vedno pomaga umiriti.

Potem sem spoznal, da imam številne druge stvari, ki se počutijo podobno, in izpolnjuje podobno funkcijo. S seboj nosim majhen črn šal, ki se počuti podobno kot občutek dlake moje mačke in ga bom včasih potegnil ven in se ga dotaknil, ko se mi bo zdelo potrebno.

Imam tudi številne udobne odeje, v katere se bom pogosto zavil, četudi je to v toplejših delih leta. Cilj ni ogreti se - obkrožiti se bom v prijetnem občutku.

Zakaj so mehke stvari pomembne

Torej, v čem je večja točka mojega pisanja te objave? No, mislim, da je temu mogoče odvzeti nekaj stvari.

Najprej bi stavil na denar, da tovrstne mehke stvari pomirjajo več kot samo mene. Če ga imate priložnost preizkusiti sami, to storite - mislim, da boste nad rezultati presenečeni.

Drugič, in to je velik, zaradi vsega tega sem se zavedal, kako blizu je lahko lajšanje tesnobe. Dotik je morda najlažje spodbuditi med petimi čutili - skoraj nikoli se ne morete dotakniti vsaj nečesa. Ko torej najdete določen dotik, ki se vam zdi pomirjujoč, se ni težko obkrožiti s takšnimi stvarmi. Če imate radi mehke stvari, tako kot jaz, vam niti mačke ni treba dobiti - kot rečeno, imam odeje in rute, ki v bistvu izpolnjujejo isti namen. Takšne stvari so na voljo in vam ni treba zapraviti tone denarja.

Dotik je nekaj, o čemer večina od nas ne razmišlja, saj je, kot sem rekel v zadnjem odstavku, vedno okoli nas. V resnici nisem preveč razmišljal o tem, dokler tega nisem napisal, toda zdaj, ko sem že, se zdi vse tako očitno. Zato spodbujam vse, naj razmislijo o tem, kakšne stvari se vam zdijo dobro, in poglejte, kako lahko dobite več teh stvari v svojem življenju.

Poglej tudi:

• Polnjene živali pomagajo pri tesnobi
• 6 načinov, kako se odvrniti od tesnobe