Začnite srečo in gradite svoje blaženost

Navade na srečo so pomembne, saj je življenje do blagoslovljenega življenja do neke mere izbira. Izbira srečnih navad je pomembna za to izbiro. Tudi če živite z a kronična motnja duševnega zdravja, lahko se odločite za negovanje praks, ki ustvarjajo srečo v vašem življenju. Naj bo leto 2017 tisto leto, ki ga začnete, začnite svojo srečno navado, da gradite svojo blaženost.

Srečne navade prihajajo iz zavzetosti

Kot vsaka navada je tudi gojenje sreče potrebno vsakodnevno zavzetost. Srečnejši se ne zgodi samo od sebe. Želeti si moraš biti srečen in zavezati se moraš doseganju tega cilja.

Začnite svojo srečno navado, da gradite svojo blaženost z navedbo svoje namere. Vsak dan si recite, da boste izbrali srečnejšo miselnost. Povejte si, da boste ustavili in globoko vdihnili, ko boste morali narediti miselni premik k sreči. Nato se čez dan spomnite na to namero.

Gojite svojo srečo navade bit po bitko

Naredite si navado sreče trenira življenjepotrjevanje ritualov in dejavnosti. Vsak dan naredite tisto, kar ustvarja blaženost v vašem življenju. Meditirajte, telovadite, zaspite se, dobro jejte, povežite se z drugimi ali vadite hvaležnost in spoštovanje. Te navade sreče vam bodo pomagale ustvariti vzdušje sreče v vašem življenju.

Ko se zmedete, preskočite krivite igro in si oprostite. Dvignite se nazaj in se ponovno zavezujte k svoji nameri. V redu je delati napake. Ni v redu, če dovolite, da vas te napake popolnoma izpodrinejo pri doseganju cilja. Opraznite se in začnite znova.

Naj bo na sreči navada

Že na začetku bi morali vedeti, da težave, ki ustvarjajo srečo, ne magično izginejo. Ves čas ne boste čutili toplih mehurčkov. To preprosto ni realno.

Vedite, da boste imeli težave in težave. Te stvari so del življenja, življenje vseh. Nihče ni imun pred težavami. Ko boste priznali in sprejeli to osnovno resnico, boste postanejo bolj odporni. In odpornost vam bo pomagala ohraniti srečo.

Ustvarite si srečo za boljše duševno zdravje

Oglejte si ta video, če želite izvedeti več o zagonu sreče.

Najdi Silke naprej Facebook, Google+, Twitter in naprej njen osebni blog.

Vljudnost slike pexels.com.

Silke Morin je znanstvenica, vzgojiteljica in pisateljica v Austinu v Teksasu. Prizadeva si živeti kontemplativno življenje, ki ga zaznamujejo prijaznost, sočutje in veselje, Silke je avtorica mymusinglife.com. Najdi Silke naprej Twitter, Google+, in Twitter.