Vaše duševno zdravje in počitniške sezone
Časopis HealthyPlace o duševnem zdravju
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Vprašanja duševnega zdravja čez praznike
- Rešitve za spopadanje z duševno boleznijo med počitnicami
- Pomagajte širiti zavest o duševnih boleznih
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Vstanite za duševno zdravje
- Treniranje predšolskih otrok z ADHD
- Zadnje novice o duševnem zdravju
Vprašanja duševnega zdravja čez praznike
Mnogi s težavami v duševnem zdravju se sprašujejo: "Kako bom to preživel v prazničnem času?" Če ste to vi, zagotovo niste sami v tem pogledu. Nekatera vprašanja, s katerimi se soočajo osebe z duševno boleznijo, vključujejo:
- Odtujen od družine in prijateljev kar ima za posledico osamljenost v času praznikov.
- Imajo motnjo hranjenja in se soočiti s tem problemom na družinskih srečanjih in zabavah, ki se osredotočajo na hrano.
- Obvladovanje alkoholizma ali druge odvisnosti alkohol je glavna atrakcija med prazničnimi druženji.
- Stres in tesnoba, ki prihaja skupaj s praznovanjem prazničnih sezon ali na preveč dogodkov.
- Prazniki so in vaš terapevt ali zdravnik je zunaj mesta.
Rešitve za spopadanje z duševno boleznijo med počitnicami
Kako se preživite v prazničnem času, ko živite z duševnim zdravjem? Tu je nekaj idej:
- Za osamljenost, poglejte, če obstaja DBSA, NAMIali drugo srečanje podporne skupine v vaši skupnosti. V tem letnem času prostovoljno in pomagajte drugim v stiski. Naredite nekaj, v čemer uživate. (Preberi Duševna bolezen in občutek sam)
- Če je jedo ali pitje za vas, preskočite zabave in praznične zdravice. Če se želite udeležiti, načrtujte nekaj minut in odidite.
- Ne pretiravajte. Ne udeležite se preveč dogodkov zapored. Vljudno zavrnite nekaj vabil. Če gostite zabavo, prosite za pomoč. Ni vam treba poudarjati v nakupovalnih središčih, ki kupujejo darila. Ali nakupujete prek spleta.
-
Vnaprej načrtujte nujne primere. Poskrbite, da boste imeli dovolj zdravil na recept, da vas bodo lahko preživeli skozi praznike. Če tega ne storite, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če potrebujete dodatne seje terapije, se obrnite na svojega terapevta in si oglejte razpoložljivost. Če imate ožjega družinskega člana ali prijatelja, jih vprašajte, ali bodo na voljo med počitnicami, če jih boste potrebovali za kaj.
Vse te ideje lahko razvrstimo v en naslov: Spoznajte svoje meje. Ne delajte stvari, ki vas bodo na koncu prizadele in ne prezrite opozorilnih znakov, da se vaše duševno zdravje slabša.
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kako urejate svoje duševno zdravje v času počitnic? Vabimo vas k sodelovanju do komentiranje in deljenje svojih občutkov, izkušnje in znanje na Facebook strani HealthyPlace.
Duševno zdravje in članki o praznikih
- Obvladovanje depresije čez praznike
- PTSD: Neželeni gost počitniške sezone
- Ne in ne, da se izognete počitniški depresiji
- Soočanje z Bipolarjem na počitnicah - pričakovanja
Pomagajte širiti zavest o duševnih boleznih
Pridobite naš pripomoček za blog o duševnem zdravju
Več kot 370 spletnih mest in blogov pomaga širiti zavest o duševnih boleznih. Kako pa je z našim pripomoček za bloge o duševnem zdravju na vaši spletni strani, blogu ali družabni strani? Zadnje naslove spletnega dnevnika HealthyPlace se pojavijo takoj, ko so članki objavljeni na našem spletnem mestu. Preprosto kliknite »Pridobite gradnik« na dnu pripomočka, zgrabite kodo za vdelavo in jo prilepite na svojo stran. Tam boste videli tudi vdelane povezave za Wordpress, Blogger, Linkedin in druga družabna spletna mesta.
Kot bonus postavite pripomoček za bloge na svoje spletno mesto ali blog, pošljite nam e-pošto (informacije na zdravo mesto.com) s povezavo na stran kjer se pojavi, pa bomo na našem Facebooku in Twitterju vzklikali vaše spletno mesto, blog ali družabno spletno mesto strani.
Delite naše zgodbe
Na vrhu in na dnu vseh naših zgodb boste našli gumbe za skupni delež za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest in druga družabna spletna mesta. Če se vam zdi koristna zgodba, video, psihološki test ali druga funkcija HealthyPlace, obstaja velika možnost, da bodo tudi drugi v stiski. Prosim deli.
Prav tako imamo veliko poizvedb o naši politiki povezovanja. Če imate spletno mesto ali blog, se lahko povežete na katero koli stran na spletnem mestu HealthyPlace, ne da bi nas predhodno vprašali.
nadaljevanje zgodbe spodaj
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Simptomi PTSP: Kako travma vpliva na možgane
- Zloraba: osebnostne spremembe in pristnost
- Bipolarna shizoafektivna motnja
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Rojstni dnevi ne smejo biti depresivni (Obvladovanje bloga o depresiji)
- Zmanjšajte socialno tesnobo, osredotočite se na svoje prednosti in Depresija je do zime, kot tesnoba do praznikov (Blog tesnobe-Schman anksioznosti)
- Če ostanete zasedeni, ne boste postali depresivni? (Breaking Bipolar Blog)
- Leto počitnic... Ali moram reči več? (Blog Bipolar Vida)
- Revščina Mindset? Revščina in duševno zdravje (Blog za duševno bolezen)
- Zaupanje terapevtu: nekaj praktičnih pristopov (Travma! Blog za PTSP)
- Kaj je boj proti PTSP? (Razumevanje boj proti PTSP)
- Nasveti za zaupanje strokovnjakov za samopomoč (Izdelava bloga Self-Esteem)
- Stigma o vojaškem in duševnem zdravju (Preživeti blog o stiku z duševnim zdravjem)
- Zanikanje je bila moja največja napaka po prepuščanju zlorabi (Blog verbalne zlorabe in odnosov)
- Samopoškodovanje in "pošasti": povezovanje z glasbo (Ko že govorimo o blogu samopoškodovanja)
- Kako pomagam družinskemu članu pri duševnih boleznih? (Duševna bolezen v družinskem blogu)
- Uničevalni učinki ADHD pri odraslih (Vaš blog o duševnem zdravju)
- Lekcije za starševstvo: Poziv za varnostno kopiranje (Življenje z Bob Blogom)
- Tri stvari, ki jih ljudje o invalidnosti ne vedo (Blog več kot obmejni)
- Krmarjenje po počitniškem obdobju in motnje hranjenja in Kadar vaš motnja prehranjevanja ni edina vaša skrb (2. del) (Preživeli spletni dnevnik)
- Ko gre za zahvalo za dajanje, je dovolj nikoli dovolj (Smešno v glavi: Blog humornega duševnega zdravja)
- Odrasli ADHD in sostanovalci (Življenje z Blogom odraslih ADHD)
- Biti žrtev zločina s shizofrenijo (Blog kreativne shizofrenije)
- Iskanje LGBT prijazne duševne zdravstvene oskrbe za nezavarovane (Blog The Life: LGBT Mental Health and Relationships Blog)
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Vstanite za duševno zdravje
Na tisoče se jih je pridružilo kampanji stand up za duševno zdravje
A še vedno te potrebujemo. Sporočite drugim, da ni sramu depresije, tesnobe, bipolarne motnje, trihotilomanije, OCD, ADHD, shizofrenije ali katere koli druge duševne bolezni.
Pridružite se Kampanja Stand up for Mental Health. Postavite a gumb na vašem spletnem mestu ali blogu (gumbi tudi za družinske člane, starše, strokovnjake za duševno zdravje in organizacije). Tudi imamo ovitki za Facebook, Twitter in Google+.
Pomaganje otrokom pri razumevanju socialnih namigov
Ali vaš otrok napačno razume vedenje drugih otrok? Trener staršev, dr. Steven Richfield, ima nekaj koristnih nasvetov kako otroku pomagati pravilno razumeti, kaj govorijo in počnejo vrstniki.
Zadnje novice o duševnem zdravju
Te zgodbe in še več so predstavljene na naših stran o duševnem zdravju:
- Hladna vojna, s katero so se borile ženske
- Vadite si znoj in se poslovite bolje
- Tečaj kognicije in bolezni napoveduje bipolarno zaposlitev
- Otroško socialno delovanje napoveduje tveganje za shizofrenijo
- Zdravljenje bipolarne motnje Neskladnost "Potrebuje več pozornosti"
- Navedene so možganske osnove za simptome pozitivne psihoze
- Najstniška bolezen, povezana s tveganjem hospitalizacije za astmo
- Izobraževanje s težavami zmanjšuje starševski stres po diagnozi avtizma otrok
- Storitve ne obravnavajo zapornikov s shizofrenijo - večje tveganje za nasilno ponavljanje
- Zakaj biti slab se počuti tako dobro
- Nov pristop potrjuje disfunkcionalno proizvodnjo energije pri shizofreniji
- Nespečnost škodi uspešnosti zaposlitve depresivnih bolnikov
- Debelost in bipolarnost imajo lahko skupne mehanizme
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družbenem omrežju (kot so facebook, spotikanje ali digg), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden:
- krog HealthyPlace v storitvi Google+,
- sledite HealthyPlace na Twitterju
- sledite HealthyPlace na Pinterestu
- ali postati ljubitelj HealthyPlace na Facebooku.
Avtor fotografije Ryan Graybill naprej Razpnite
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com
