Ne skrivanje brazgotin, ki povzročajo samopoškodovanje, je možnost

Ne skrivanje brazgotin s samopoškodovanjem je lahko težka odločitev. Kdaj nekdo opazi brazgotino za samopoškodovanje in jo pokaže, panika pogosto prevzame telo in um osebe, ki se samopoškoduje. Spopadanje s stisko, ki je posledica tega, da nekdo izpraša vidno brazgotino zaradi samopoškodovanja, lahko pogosto prinese veliko negativnih čustev in tesnobe. Od tam naprej postane bitka, ki se borite proti lastni negotovosti. A ne skrivanja brazgotin s samopoškodovanjem je možnost.

Tisti, ki resnično trpijo s samopoškodovanjem, pogosto ne odkrito razpravljajo o svojih bojih in ne kažejo svojih brazgotin za samopoškodovanje komur koli. Najti samozavest in sposobnost ljubiti svoje telo je lahko izredno težko, ko je koža prekrita v brazgotinah. V prejšnjih prispevkih na spletnem dnevniku sem razpravljal o težavah, ki jih imajo mnogi pri svojih brazgotinah zaradi samopoškodovanja in pogosto je potrebno veliko ličil, zapestnic in dodatnih oblačil, da bi našli kakšno varnost in udobje.

Želite skriti brazgotine s samozadovoljevanjem

Že od svojih dni samopoškodovanja sem vedno nosila zapestnice na obeh rokah. Čeprav je minilo že šest let, odkar sem se namerno poškodoval, se nikoli nisem počutil udobno brez vsaj ene zapestnice na vsaki roki. V zadnjem času se mi zdi čudno udobno, če ne nosim toliko zapestnic in občasno z golim zapestjem.

Dejstvo, da zaradi tega ne grem v popolno panično stanje, je korak v pozitivno smer.

Veliko ljudi se vedenja tako navadi, da jih spremembe, ko jih je treba spremeniti, prestrašijo. Te lahko gredo od nošenja določene pričeske do čakanja v drugačno kopalniško stojnico v službi ali šoli. Greš s tistim, česar si navajen in v čem najdeš udobje. Zapestnice so bile tisto, kar sem prekrila brazgotine s samopoškodovanjem in v njih sem uteho našla celo leta po prenehanju samopoškodovanja.

Kako pa je, da ne skrijete svojih brazgotin?

Spodaj je nekaj možnosti, kako začeti osvoboditi svojo kožo, ki je prestrašena zaradi samopoškodovanja. To je nekaj načinov, ki so mi pomagali pridobiti udobje, ker ne potrebujem številnih zapestnic na vsaki roki hkrati. Vendar je tovrstno udobje proces in vsekakor je potreben čas. Tu je nekaj trenutkov, kako ne skrivate brazgotin s samopoškodovanjem:

1. Sam čas: Najboljši čas za preizkušanje udobja je, ko ste sami. Po delu ali šoli slecite zapestnice ali slecite ličila, ki prekrivajo vaše znamenje, in polepšajte preostanek noči, ne da bi čutili potrebo, da bi se prikrili - objemajte svoje telo.
2. Med vadbo: Medtem ko nekateri morda pričakujejo, da ljudje med vadbo ne bodo nosili nakita ali dolgih rokavov, lahko tisti, ki se samopoškodujejo, še naprej zakrijejo svoje brazgotine. V času vadbe poskusite sprostiti roke in dovoliti, da se vaše negotovosti znojijo.
3. En dan na teden: Nekoč sem pisal o Petek zastonj zastonj in kako naj bi tisti, ki poskušajo premagati samopoškodovanje, potrebovali en dan, da lahko koža zadiha. Privoščite si en dan (petek ali kateri koli dan), da boste brez ličil, zapestnic ali odvečnih oblačil, ki prekrivajo vaše znamke.

Ne glede na to, kaj počnete, noben od zgornjih predlogov ne bo enostaven. Vendar pa boste sčasoma opazili in začutili pozitivno spremembo, če ne skrijete brazgotin samopoškodovanja.

Jennifer Aline Graham lahko najdete tudi na Google+, Facebook, Twitter in njo Spletna stran je tukaj. Izvedite več o Opoldne prek Amazon.com.