Problem biti ljudem naklonjen socialni tesnobi

Biti ljudem ugoden socialna anksioznost povzroča težave zame. Socialna tesnoba nas lahko pritiska osrečiti druge ljudi, ne pa sami. Svoje življenje sem preživel v oblikovanju osebe, za katero upam, da jo bodo imeli radi tudi drugi. Prilagodim svoja dejanja, besede in včasih celo prepričanja, da bi ljudje imeli občutek, da se z njimi strinjam.

Seveda je pomembno, da v življenje drugih ljudi prinesete srečo in spoštujete, kako se počutijo in v kaj verjamejo. Ampak ni dobro ustvariti osebnosti na podlagi tega, kar si drugi mislijo o meni. Ne bi smel nenehno poskušati navduševati ljudi.

Zakaj je biti ljudem blažje nezdrav?

Anksioznost me povzroči, da spremenim svoja prepričanja in poglede za druge

Težko se ne strinjam z ljudmi, ker nočem poškodovati njihovih čustev ali, še huje, povzročiti, da mislijo, da sem neumen, da se z njimi ne strinjam. To je eden mojih največjih strahov; verjamem, da nekdo misli, da sem nesposoben ali neveden.

Očitno ni nič narobe, če se z vsem ne veste ali se strinjate. Toda v mojih mislih moram biti v očeh drugih pravilen, da se počutim v redu s samim seboj. Ko se zmečkam ali se motim zaradi nečesa, tega morda ne pokažem na zunanji strani, ampak znotraj, gori od sramu.

Neracionalno razmišljanje me naredi, da me ljudje ne marajo

Če vidim, da me nekdo ne mara ali da je nekdo jezen na mene, me to požene v paniko. Stresal bom zaradi tega, dokler se ne počutim slabo. Običajno prosim za odpuščanje in jim povem, kako grozno se počutim. Večkrat me lahko prepričajo, da je vse v redu in da niso razburjeni. Dolgo traja, da se končno umirim in vidim Sem iracionalen.

jaz hrepenite po odobritvi drugih. Počutim se tako dobro, ko me drugi pohvalijo. S tem ni nič narobe. Nezdrava stvar je, da samoprihvaljujem svoje mnenje in mnenje. Težko si dovolim, da počnem karkoli, ne da bi dobil dovoljenje nekoga drugega, čeprav je to samo nekaj zame.

Iskanje sreče v samopregledovanju nad ljudmi, ki so prijetni

Moram biti zadovoljen s tem, kar počnem, in ne zanima me, kako me vidijo drugi. Moral bi želeti dobro opraviti svoje delo zame. Moram samo vedeti, da delam najbolje, kar lahko, in da bom s tem izpolnjen.

Težko je spregledati, kaj si mislijo drugi. Vendar delam na strategijah, kako biti močan v tem, v kar verjamem in čutim, namesto da bi se spremenil v nekoga drugega, da bi ljudi osrečeval.

To ne bo enostavno. Ko pa bom postajal bolj samozavesten, kdo sem, bom našel več sreče in izpolnitve, kot bi kdaj lahko živel za druge ljudi.

Poglej tudi:

• Včasih sem bil blažji za ljudi, zdaj pa sebe postavljam na prvo mesto
• Sedem strategij za premagovanje všečnih ljudi
• Kako nehati biti ljudem prijazen
• Ustavite ljudi s prijetnimi besedami