Ravnanje sprožilcev motnje prehranjevanja s pomočjo

Obravnavanje sprožilcev motenj hranjenja je vaša odgovornost; nenehno prizadevanje, ki ga lahko nadzorujete le vi. Pred nekaj tedni sem ponovno spoznal odgovornost. Udeležila sem se večerje, ki jo je organizirala ena od organizacij, povezanih z duševnim zdravjem, za katero sem prostovoljno sodelovala. Sedež poleg uglednega psihiatra sem zasledila ponudbo gostiteljev Nutelle Brownies (Sprožilci motnje prehranjevanja in družabni dogodki) Psihiater me je na smešen pogled pogledal, ko sem domačinki rekel, da posredujem njeno ponudbo.

Počutila sem se prijetno s kolegom psihiatrom; morda glede na njegov poklic in tudi dejstvo, da smo do zdaj že sestavljali nekaj srečanj v zadnjih mesecih. Spoznal sem, da ne ve za mojo duševno bolezen ali za sprožitev mojih motenj hranjenja. Tako sem globoko vdihnil in z njim delil naslednje:

"Jaz sem preživetje prehranjevalne motnje. dobim samozavedni, ko jem v javnosti včasih. Nocoj je eden tistih časov. "

V življenju pridejo trenutki, ko nekdo reče nekaj preprostega, vendar je točno tisto, kar človek mora slišati. Besede visijo v zraku in odmevajo z vami. Neznano mu je psihiatru uspelo prav to. Odzval se je z veliko sočutja, me pogledal v oči in rekel: "To nikoli povsem ne mine, kajne?"

Hkrati se je pred mano pojavila hostesa z majceno skodelico, napolnjeno s čudovito sadno solato, in njenim obrazom prijazen nasmeh. Mogoče so bile to besede psihiatra ali preprosta gesta gospodinje ali kombinacija obojega, vendar sem takoj začutil olajšanje.

Sprožilci motnje prehranjevanja, pomirjeni z razumevanjem

Tako ona kot psihiater sta me, ne da bi vedela, podprla v tem, kar imenujem enega od mojih "kaj če" trenutkov, ki se zgodijo ob sprožitvi. To so trenutki, ko me, če pustim brez nadzora, zastavljam vprašanja v potencialno neskončni spirali samo dvoma:

Kaj pa, če bi ravnokar vzel brskalnik, ga pomiril, se počutil krivega, imel še enega in drugega, da zapolni praznino, ki sem jo čutil tisto noč? Kaj če bi pomislil, da bi vse to vrgel?

Kaj pa, če se ne bi počutil podprtega, ki bi vodil do te večerje in med njo, ko me je sprožila kombinacija nabranega stresa in potencialne porabe hrane?

Kaj pa, če sem naslednji dan omejila količino kalorij, ki je enakovredna brownijem, in se pretvarjala, da sem v redu, ampak to bi bila laž?

Sprožilci motnje prehranjevanja nikoli ne minejo

Na poti domov sem pomislil, kaj je rekel psihiater. Kaj je mislil z besedo "ki nikoli ne mine"? Vsaj po mojih izkušnjah - in verjetno v njegovih izkušnjah z zdravljenjem ljudi - je odgovor, da tudi zdaj, ko sem okreval svojo motnjo prehranjevanja, vedno obstaja tveganje.

Vendar se odločim za vero vase. Vem, da lahko ostanem okreval od bulimije, s svojimi dejanji, ker sem edini popolnoma odgovoren za svoje počutje in samooskrbo. Zveni očitno, vem. Toda s to resničnostjo je veliko moči in zadene me vsakič, ko se spomnim, ko se srečujem s sprožilci. Navsezadnje okrevanje prehranjevalne motnje je moja izbira in odgovornost. To, za kar se borim zdaj, ko sem si opomogel, ni več bulimija, temveč le občasni občutki samo dvoma.

Tako psihiater kot gostiteljica sta tisto noč delovala kot varnostni mreži. Bila sta sočutna, ne da bi nujno vedela veliko moje zgodovine duševnega zdravja. To mi je še enkrat pokazalo, da obstajajo ljudje, ki so prijazni in podpirajo, ne glede na to, ali poznajo vzrok vašega nelagodja ali ne. To na koncu dneva pomeni, da čeprav imam vero vase, lahko tudi zaupam v to, da bom s pomočjo drugih lahko okreval.

Lahko se tudi povežete s Patricijo Lemoine naprej Google +, Twitter, Facebook, in Linkedin