Stres in duševno bolan otrok

April je mesec zavedanja o stresu, poroča Brownielocks.com. Stres je običajen za vse ljudi, predvsem pa je izziv za otroka z duševno boleznijo. Vem kako stres vpliva na mene, lahko pa tudi povem, kdaj vpliva na Boba. Starševanje otroka z duševno boleznijo pomeni tudi spoprijemanje s stresom kot sprožilec, namesto da bi bil stranski proizvod. Tu je nekaj nasvetov, kako otroku pomagati pri duševnih boleznih.

Poiščite znake stresa

Lažje jih je opaziti, kot si mislite. Če vaš otrok ne spi dovolj ali je dovolj, da bi jedel (oboje je lahko stranski učinek zdravil), je vaš otrok veliko bolj občutljiv na občutek stresa. V Bobovem primeru je imel težave s prehranjevanjem in spanjem. Ker je že starejši in je že nekaj časa na zdravilih, smo našli načine, kako poskrbeti, da bo redno spal in se dobro prehranjeval. Bob prigrize pogosto in je pri zdravi teži. Če začnete s temi, lahko dejansko pomagate ustaviti stres, preden se začne.

Vedite, da šola lahko sproži stres pri vašem otroku

O šoli pogosto razmišljamo kot o prostoru za učenje in druženje, namesto da sproži stres. Otrok z duševno boleznijo lahko šolo vidi v zelo negativni luči. Kot majhen otrok je Bob sovražil šolo. Še posebej sovražil je pisanje nalog in je imel družbene težave. Zato, ker je bil njegov ADHD tako dolgo diagnosticiran. Še dobro, da je Bob od svoje diagnoze in zdravljenja dobil novo priznanje za šolo. Njegovi učitelji so bili zelo podporni in spodbudni. Ampak, trajalo je veliko časa, da smo prišli tja. Ko veste, da ima vaš otrok stres zaradi šole, se lahko z otrokovim učiteljem pogovorite o tem, kako otroku pomagati.

Tudi mi starši lahko otrokom povzročimo stres

V to sem vključen tudi sam. Zaradi moje potrebe, da se prepričam, da je z Bobom v redu in na to pozabim Samo človek sem, Težko mu rečem, kaj naj ves čas počne. Bob se z mano frustrira in moti, če se ponavljam znova in znova. Včasih se sprašujem, ali sem se sploh kaj naučil o njegovi bolezni. Tako zelo me skrbi njegov uspeh in njegova prihodnost, da na koncu dovolim, da vpliva na moje starševstvo. Vem tudi, da ko ne poskrbim zase, je veliko lažje, da sem pod stresom in potem dovolim, da to vpliva na Boba. In ko razmišljam o svojem otroštvu, pomislim na to, kako so me lastni starši gnali. To je normalno. Zgodi se.

Mnogi starši, s katerimi delam, tega nočejo slišati. Želijo verjeti, da ves čas pomagajo svojim otrokom in tudi jaz. Vem pa, da sem šel iz globokega konca, ko Bob reagira negativno. To mi kaže, da moram stopiti korak nazaj in ga pustiti.

Včasih tudi mi starši mislite, da je starševstvo otroka z duševnimi boleznimi grobo delo, vendar si predstavljajte, da je to otrok. Ko hodiš v otrokovih čevljih, lahko dejansko vidiš, da se je veliko težje kot s čim drugim spoprijeti. Stres je lahko posledica duševnih bolezni, lahko pa je tudi sprožilec. Ko veste o sprožilcih vašega otroka, lahko otroku pomagate obvladovati njegov stres na zdrav način.

Lahko se povežete tudi s Heiddi Zalamar Google+ in Twitter.

Fotografski kredit: Amy McTigue preko fotopincc