Razumevanje PTSD Nočne more in Flashback

February 08, 2020 17:08 | Tanja J. Peterson
click fraud protection
Nočne more s PTSP so zapletene in jih je težko živeti. Naučite se vseh o njih in kako se zdravijo nočne more s PTSD na HealthyPlace.

Nočne more PTSP in nočne more obdržati ljudi, ujete v travmi, ki so jo preživeli (Vzroki za PTSP: vzroki za posttraumatsko stresno motnjo). Giarratano (2004) pojasnjuje, da je življenje s PTSP-jem kot življenje v dveh svetovih naenkrat: svet travme in svet zdaj. Preživeli travma živi in ​​poskuša delovati v današnjem svetu, vendar ga nočne more in flashbocks hkrati zataknejo v svetu travme. Razumevanje nočnih motenj in povratnih napadov PTSD lahko pomaga ljudem, da pustijo svet travme za sabo.

Kaj so PTSD Nightmare in Flashbacks?

Nočne more in vnetje PTSD so del vdora učinki PTSP. Oboje spomine večkrat in moteče posega v življenje in delovanje osebe.

Nočne more PTSP vključujejo grozljive sanje, ki kuga preživijo ponoči, medtem ko se bliskovite težave s PTSP ponavljajo, neprostovoljni spomini na travmo, ki muči ljudi v budnih urah. Tako nočne more kot bliskovite igre motijo ​​življenje nekoga v sedanjem svetu.

Razumevanje PTSD Nočne more

Nočne more so pogoste med preživelimi travmami, ki so prebolele PTSP. Med 71 in 96 odstotki ljudi, ki živijo s PTSP, imajo nočne more večkrat na teden; ko imajo ljudje tudi druge duševne motnje, kot so

instagram viewer
depresija ali anksioznost, verjetnost za nočne more narašča (Nacionalni center za PTSP, 2015).

Ne glede na to, ali neposredno ponovijo travmo ali vključujejo zakrpane elemente travme, so nočne more PTSD zastrašujoče, ker vključujejo tako čustvene kot fiziološke reakcije. Te vsiljive izkušnje povzročajo

  • Strah
  • Anksioznost
  • Nemoč
  • Panika (znojenje, utripajoče srce, oteženo dihanje, grmenje)
  • Kričanje ali jok v spanju

Tako grozne kot so nočne more PTSP v trenutku, njihovi negativni učinki se tu ne ustavijo. Nočne more PTSP imajo lahko uničujoče posledice za spanje. Nekdo ima pri nočnih morah PTSP

  • Več REM spalne aktivnosti kot običajno
  • Več nočnih prebujanj in daljša obdobja budnosti
  • Zmanjšana količina globokega, obnovljivega spanca
  • Zmanjšan skupni čas spanja
  • Težave tekom dneva delujejo dobro na vseh področjih življenja (delo, šola, odnosi itd.)

Nočne more PTSP imajo druge škodljive posledice. Nočne more

  • Nekoga imejte v svetu travme strahu in povečanega vzburjenja
  • Ljudje se lahko izognejo spanju, ker je spanje postalo tako strašljivo kot budno
  • Lahko povzroči uporabo snovi kot poskus bega

Nočne more PTSP so približno toliko bolj kot žive, moteče slike v sanjah. Nočne more so čustvene in fiziološke in postajajo vprašanje kakovosti življenja.

Razumevanje povratnih posledic PTSD

Flashback so močni, premočni spomini, ki vključujejo vsa čutila, in jih krepijo z drobljenjem čustev. Flashback s PTSP ohranja nekoga, ki je zakoreninjen v svetu travm, ker je živ spomin.

Pri PTSD spomin na travmo ni nikoli daleč, zato ni treba veliko, da bi spomin posegel v nekdanji svet. Včasih flashbocks sproži nekaj, karkoli na nek način spominja na travmo. Opomnik se ovije okoli osebe, vdira v njegov / njen um in prevzame vsa čutila in čustva, tako da podoživlja travmo, kot da se dogaja zdaj.

Včasih se flashbocks zgodijo brez sprožilcev. Ko je človek že pod stresom, zaskrbljen, utrujen ali čustveno razburjen, se lažje sesa nazaj v travmo. Skoraj kot da je človekovo krhko ali nestabilno čustveno stanje tisti, ki jih sproži globoko v moteč spomin.

Zdravljenje PTSD nočnih mor in napak

Zdravljenje nočnih mor in napak na PTSP je možno, lahko pa je počasen postopek (Zdravljenje motenj spanja, povezanih z anksioznostjo). Terapija lahko nekomu pomaga odpraviti te simptome vdorov, ki negativno vplivajo na njegovo kakovost življenja.

V idealnem primeru je zdravljenje nočnih mor in povratnih informacij sestavni del celote Zdravljenje PTSP. Nekateri posebni pristopi k zdravljenju PTSD nočnih mor in napak so:

  • Reprodukcijska terapija slik (IRT) za nočne more vključuje podnevi spreminjanje konca nočna mora in ponavljanje tega znova in znova, tako da bodo sčasoma nove sanje nadomestile PTSP nočna mora
  • The Zdravila proti PTSP, Prazosin, za nočne more (včasih)
  • Izpostavljenost travmatičnim posnetkom za desenzibilizacijo reakcije na flashback
  • Tehnike zmanjševanja stresa in sprostitve
  • Usmerjevalne tehnike prizemljiti nekoga v današnjem svetu med bliskovitim izpadom ali po nočni mori

Nočne more PTSP in nočne more prevzamejo nekdo telo in čustva ter ga zasadijo sredi travme. Razumevanje nočnih motenj in povratnih napadov PTSP lahko nekomu pomaga, da ostane zakoreninjen v današnjem svetu.

referenc na članek