Pri 24-ih: težave s hrano in sprožilci sem imel motnjo prehranjevanja

V moji zadnji objavi o imeti 24 let in imeti motnjo hranjenja, Sem se ozrl na svoja leta v podiplomski šoli, kjer sem se počutil zelo osamljeno, čeprav sem bil pogosto obkrožen s številnimi vrstniki. Sčasoma in kmalu po tem, ko sem začel dobiti pomoč, da sem obvladal svojo tesnobo glede hrane in slike telesa, sem moral razumeti, zakaj sem se nagnil k samopoškodovanju z bingljanjem in čiščenjem, ko sem se znašel v stresu situacije.

Mislila sem, da bom delila nekaj preprostih načinov, ki bi vam lahko pomagali razumeti, kako jeste motnje, čeprav nikakor ne trdim, da je to morda pravi način, da se okrevate postopek. To preprosto delim z vami svojo izkušnjo in vas vabim k se obrnite na strokovnjaka z motnjo hranjenja za podporo pri poti do okrevanja.

Vprašanja s hrano so simptomi večje težave

Najdlje sem bil prepričan, da so moja vprašanja s hrano povezana z izgledom. Sčasoma sem ugotovil, da jih ni. Že na začetku okrevanja sem s pogledom na svoje vzorce lahko videl, da bom težil k moči nad svojim telesom in prenajedanjem s hrano oz.

kaznovati moje telo z bulimijo v časih, ko sem se počutil, da se nisem proti idealnemu "jaz", ki sem ga ustvaril v svojih mislih. Začetek vodenja dnevnika o tem, kaj sem jedel ali zanikal, da sem jedel, pa tudi kakršno koli dejanje samopoškodovanja, v katerem sem se ukvarjal, mi je pomagalo, da sem spoznal občutke jeze ali žalosti, bi me na nek način sprožilo.

Sprožilci se za njimi skrivajo

Veliko sem potoval tudi zato, da sem ugotovil, kaj me bo razjezilo, ko bi čutila čustva, ki me obvladajo. Ne glede na to, ali gre za nekaj razprav s starši ali prijatelji ali kaj drugega, kar bi se mi lahko zdelo, kot da mi ni bilo všeč, kako sem bil videti kakšen dan, sem to zapisal. Čez nekaj časa sem lahko jasno videl, da me bodo nekateri pogovori ali situacije očitno razjezili. Po drugi strani bi se rad počutil pod nadzorom, kar bi vodilo v samopoškodovanje.

Nikjer v tej pripovedi hrana ni prišla na misel do zadnjega dela. Ko sem to odkril, mi je to pomenilo veliko olajšanje, saj sem na nekem nivoju začutil, da lahko najdem način, kako se spoprijeti s svojimi občutki, ne da bi ga moral dobesedno vzeti na svoje telo. Terapija motenj prehranjevanja resnično pomagalo, da sem lahko prišel do te točke.

Sčasoma sem vedno bolj in bolj zapisoval o vsem in vsem. Še zdaj nekaj dni še vedno v stresnem času vzamem peresnik in papir ali celo vtipkam svoj Blackberry, da sprostim tisto, kar čutim. Iskreno lahko rečem, da je to spremenilo vsak odnos v mojem življenju. Česar sem najbolj vesel in za kar sem tudi hvaležen, je to, da se v prvi vrsti spremeni odnos, ki ga imam do sebe.

Rad bi slišal kakršne koli zgodbe, ki jih morda želite deliti o lastnih izkušnjah pri soočanju s svojimi občutki, povezanimi z vašo motnjo prehranjevanja. Ne pozabite se obrniti na mene in mojega soavtorja Jess, tako da tukaj pustite nekaj komentarjev.

Lahko se tudi povežete s Patricijo Lemoine naprej Google + in Twitter.