Počitnice s prehranskimi omejitvami pri odpravi motenj hranjenja

Ni mi namen, da bi ta blog objavil kakršno koli obliko komentarja same religije, ampak kot del medverske družine z Veliko nočjo in Pashaver prihaja kmalu, pred kratkim sem razmišljal o tem, kako lahko religiozne omejitve glede tega, kar jemo, vplivajo na nekoga v motnji prehranjevanja okrevanje.

To objavo sem začel pisati okoli pete v sredo. Takrat sem že v mladosti sanjal o pomladnem času in lovu na velikonočno jajce, kar me je navdalo z razmišljanjem o kompleksnosti velikonočnosti kot praznika, ko vzdrževanje obnovitvene motnje hranjenja. Do velikonočne dobe je obdobje Lenta, ki praktično pomeni omejitev prehranjevalnih navad. Kot del medverske družine se prav tako zavedam omejitev, ki jih prinaša pasharska prehrana posušene hrane ali podobno, če je nekdo praznoval ramazan, prehranske omejitve, ki prihajajo s tem počitnice. Tistim, ki berete iz drugih vero, se opravičujem, da nisem dovolj seznanjen z vašimi lastnimi praksami, da bi vedel, ali obstajajo podobne prakse.

Po drugi strani sem začel razmišljati o tem, kako se lahko sprijaznimo s tem, da bi želeli slediti svoji veri v tem kontekstu, glede na vpliv, ki ga lahko ima omejevanje hrane, kadar ima človek motnjo prehranjevanja. Tu je nekaj nasvetov, ki sem jih zbral skozi čas, kako se prebiti skozi prehransko omejitev, ki jo narekuje verska praksa:

Počitniška ločljivost in omejitev prehrane v zmernosti

Ne verjamem, da je smisel nobene religije ogrožati vaše zdravje (duševno ali fizično). Torej, zame je najpomembnejše, da se prehranske omejitve lotevam z neko prilagodljivostjo. Spraševanjem se sprašujem, kaj je smisel za post, da se lahko pomirim in skušam podpreti ta verski cilj, ne da bi se prikrajšal za potrebne snovi. Vsako leto se vprašam, ali naj se preprosto izogibam uživanju določene hrane ali naj se odločim, da bom med postom strogo izrezala vse sladice? Včasih se s tem začne čudovit notranji dialog o moji veri in o tem, kako se je sčasoma razvil. In takrat me še vedno preseneti, da je izbira jesti določeno hrano ob določenih obdobjih lahko več kot le prehranjevalno dejanje.

Negujte trenutke, ko prekršite prehransko omejitev

Prazniki prinašajo občutek tradicije, del te tradicije pa so tudi praznovanja, ki jih delimo z družino in ljubljenimi. Kot že omenjeno, med postom jem bolj zdravo in vedno sem vesel, da je velikonočna čokolada ali sladkarije. V dneh, ki vodijo do velikonočne in velikonočne pasme, želim poudariti tudi načrtovanje in kuhanje prihajajočih obrokov z družino ali udeležbo na družinskih večerjah. Seveda to vrsto počitniške dejavnosti lahko sprožijo na trenutke, vendar na splošno moram reči, da me spominjanje na to, zakaj so prazniki pomembni zame drži v središču. Na tej točki v mojem življenju in okrevanju prehranjevanja sem ponavadi hvaležen za to, da jem a zdrava prehrana je izbira in ne kazen, kot je bila včasih, poleg omejevanja ali posta v celoti.

Ko se dieta omeji, se ne pretiravajte

Ne glede na omejitev prehrane se to obdobje konča, in ko to praznujem, v zmernosti. Podobno kot notranji dialog, ki ga imamo, ko usklajujemo prehransko omejitev, sem prepričan, da se podoben dialog mora zgoditi tudi po tem. Seveda, uživajte v tem, kar ste pogrešali, vendar ne pretiravajte. Pozneje bodo prišli tudi drugi obroki in tudi oni vam bodo omogočili, da boste pojedli sladkarije, kvašen kruh ali kateri koli drug izdelek, ki ste ga pogrešali. Samo poiščite način za uskladitev in načrtovanje za prvi obrok, tako kot ste načrtovali omejitve, in morali bi biti v redu.

Na koncu bom zaključil s tem, da sem se naučil tega, kar sem se naučil v zadnjih nekaj letih, in kar me večinoma vodi skozi in me navdihuje vzdrževanje obnovitvene motnje hranjenja je, da resnično čutim, da na tej poti nisem sam. Tudi v težkih časih menim, da nad mano pazi višja sila, opominja me, da sem nežen do sebe, tudi ko se med določenim dopustom odločim, da bom nekoliko bolj natančno gledal svojo prehrano. Zato vsem tistim, ki boste praznovali, imejte vesele in uspešne praznike in se vidimo naslednjič!

Lahko se tudi povežete s Patricijo Lemoine naprej Google +, Twitter, Facebook, in Linkedin.