11 načinov za povečanje produktivnosti in pridobitev samozavesti

Kdo noče povečati produktivnosti in pridobiti samozavest? V nekem trenutku se je vsakdo spopadal z občutkom neproduktivnosti in verjetno je opazil vpliv, ki ga ima na samozavest. Če odložite naloge, cilje ali vsakodnevne dejavnosti, lahko naredite eno bolj depresivno, tesnobno in negotovo (Kako odlaganje škodi vaši zaupnici). Ne glede na to, ali poskušate doseči cilj, razbijete slabo navado ali izkoristite vsak dan, je pomembno, da poskusite izkoristiti čas, ki ga imate.

Kako se samozavest izboljša, ko povečate storilnost

Ko povečate produktivnost, se samozavest povečuje. Lahko se počutite bolj energizirani, motivirani in doseženi. Ti lahko doseči svoje cilje. Soočil sem se depresija in izčrpavajoče anksioznost v mojem življenju in težkih dneh se lahko počutite vse prej kot produktivne. Naučil sem se, kako čim bolj povečati produktivnost (vstajanje iz postelje zagotovo lahko eden izmed njih) in na večje načine. Ko pustimo, da dan odpade, se simptomi lahko še poslabšajo. To močno vpliva na vašo samozavest.

11 nasvetov za povečanje produktivnosti in pridobitev samozavesti

Produktivnost ne pomeni preverjanja izdelkov na seznamu opravkov ali neumornega dela na nečem. Želim, da se počutite, kot da lahko vsak dan kar najbolje izkoristite in se približate doseganju svojih ciljev v življenju. Zanesljiv način, kako izčrpati samozavest in se zatakniti v neproduktivne vzorce, je premišljevanje ciljev in nalog. Najpomembneje je, da nekaj naredite, čeprav se vam zdi majhno. Naučite se, kako povečati produktivnost in počutite se bolj samozavestni in pozitivni s temi nasveti.

1. Poskrbite za posteljo. Če posteljo postavite zjutraj, se bo samodejno počutil produktivnega, saj ste pravkar nekaj dosegli. Pokrov lahko vržete čez nagubane rjuhe, ni nujno, da izgledajo popolno. Ena majhna naloga lahko zelo pripomore k temu, da se boste počutili bolj motivirani za začetek dneva.
2. Organizirajte telefon. Pomislite, koliko ur zapravite za iskanje stvari na telefonu. Če poskušate najti stik, ki ga potrebujete, da izbrišete stare slike, da bi naredili prostor za več, se lahko počutite nenavadno in zelo neorganizirano. Če posvetite nekaj trenutkov čiščenju digitalne naprave, se boste počutili veliko bolj produktivno. Pet minut vzpostavljanja pomembnih stikov in lažjega iskanja najdete celoten dan ali teden toliko lažje.
3. Vzemite si pet minut. Sama igram petminutno igro, ko se težko motiviram. V telefon postavim časovnik za pet minut in naredim eno nalogo. Všeč mi je, da vidim, koliko lahko naredim. Lahko je zlaganje 15 kosov perila ali pospravljanje posode. Ko se alarm izklopi, se zdi, da je takojšnje zadovoljstvo in uresničitev. Malo gre daleč.
4. Poskusite StayFocused Google Chrome. Večina nas izgubi ogromno časa na družbenih medijih. Google ima razširitev za Chrome (Ostani zbran) za povečanje produktivnosti in zmanjšanje motenj. Lahko ga prilagodite tako, da ustreza vašim potrebam in vam pomaga pri doseganju cilja ali naloge. Poleg tega omejuje čas, ki ga lahko porabite za brskanje po spletu. Po izrabljenem času bodo spletna mesta, ki ste jih blokirali, ostala nedostopna preostali dan.
5. Nauči se reči ne. Najbolj samozavestni in asertivni ljudje ne postavljajo drugih na prvo mesto in včasih morajo reči ne. Warren Buffet pravi, da je eden najbogatejših in najuspešnejših ljudi na svetu, “Nadzorovati moraš svoj čas in ne moreš, če ne rečeš ne. Ljudem ne morete dovoliti, da si določijo vaš dnevni red v življenju." To pomeni postavljate sebe na prvo mesto tudi s prijatelji, družino in sodelavci.
6. Opravite eno nalogo naenkrat. Izberite nalogo, ki vam povzroča največ tesnobe in začnite tam. Če se vam zdi, da je prenaporno, poskusite pet minut. Oglejte si, kako lepši in bolj produktivni je vaš dan, ko opravite najbolj sprožajočo nalogo. Izogibajte se večopravilnosti, le manj produktivni boste in bolj tesnobni.
7. Bodite pozorni na svoj čas. Ko ves dan hodite, se vedno znova vprašajte: "Ali trenutno kar najbolje izkoristim svoje čas? "To preprosto vprašanje je lahko odlična spodbuda, da se spet vrnete k svoji nalogi potepanje. To vprašanje lahko pomaga povečati produktivnost.
8. Bodite odgovorni. Obvestite druge ljudi o svojih ciljih in takoj boste postali odgovorni. Izberite prijatelje ali družinske člane, ki se pokažejo za vas in vas lahko čustveno podpirajo.
9. Minimizirajte svojo garderobo. Tudi če ste fashionista, to lahko velja tudi za vas. Odločila sem se za nasvet od Marka Zuckerberga in Stevea Jobsa, oba inovatorja sta znala, da skoraj vsak dan nosita isto obleko (podobne obleke). Zuckerberg pravi: "Resnično želim razčistiti svoje življenje, tako da moram sprejeti čim manj odločitev o čemer koli razen, kako najbolje služiti tej skupnosti. "Zdaj imam v svoji omari vedno pet do sedem čistih, črnih majic. Jutra so lažja kot kdajkoli prej.
10. Nehaj delati tisto, kar sovražiš. Stranka mi je rekla, da sovraži, da bi šla v trgovino. To je ena izmed nalog, ki jo straši: zelo jo skrbi in vzame veliko časa. Zato sva začela z njenim sinom, ki gre mimo trgovine po poti domov z dela, nakupovati zanjo. Skrb za naloge, ki se jih bojimo, jemlje veliko energije. Da bi povečali produktivnost, nehajte delati tisto, kar vas izčrpava.
11. Izogibajte se jutranjih motenj. Tisti, ki povečajo produktivnost, ne začnejo dneva s tehnologijo. Pravzaprav najbolj uspešni ljudje, s katerimi sem govoril, niti ne pogledajo svojega telefona ali računalnika vsaj 30 minut po tem, ko se zbudijo. Vaš tok družbenih medijev je morda vabljiv, vendar odvrne vaš fokus in zmede samozavest, še posebej, če je to prva stvar, ki jo zaužijete zjutraj. Poskusite a petminutna meditacija, pisanje dnevnika ali hiter tuš, da vas zbudi. Pustite družabne medije in e-pošto, dokler si ne privoščite kave in zajtrka.

Zato se potrudite, da povečate produktivnost. Začnite majhni in bodite nežni do sebe. Za svoj trud si zaslužiš, da se nagradiš, četudi tega ne boš dokončal. Malce je boljše kot nič.

Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti, kdo ste. Lahko obiščete Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.