Sklicevanje na depresijo samopomoči

Samopomoč pri depresiji: kaj pomaga?

Copeland, M. E. (2001). Delovni zvezek o depresiji: Vodnik za življenje z depresijo in manično
depresija (2. izd.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Življenje brez depresije: Zdravnik je popolnoma naraven, v 5 korakih
načrt. NY: HarperCollins.

Preston, J. (2004). Lahko premagate depresijo: vodnik za preprečevanje in okrevanje (4. izd.).
Atascadero, Kalifornija: Udarni založniki.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Delovni zvezek o pozornosti in sprejemljivosti za
depresija: uporaba terapije sprejemanja in zavzetosti za prehod skozi depresijo in ustvarjanje življenja, vrednega življenja. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 najboljših tehnik obvladovanja depresije: Razumevanje
kako so vaši možgani depresivni in kaj lahko storite, da to spremenite. NY: W.W. Norton & Company.

Zdravljenje depresije brez zdravil: Ali je dovolj samopomoči?

Copeland, M. E. (2001). Delovni zvezek o depresiji: Vodnik za življenje z depresijo in manično depresijo

(2. izd.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Lucian, J.J. (2007). Self-coaching: Zmogljiv program za premagovanje tesnobe in depresije. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

O'Connor, R. (2010). Odpravljanje depresije: česa terapija vas ne nauči in vam zdravila ne morejo dati (2. izd.). NY: Little, Brown in Co.

Preston, J. (2004). Lahko premagate depresijo: vodnik za preprečevanje in okrevanje (4. izd.). Atascadero, Kalifornija: Udarni založniki.

Wehrenberg, M. (2010). 10 najboljših tehnik za obvladovanje depresije: razumevanje, kako vas možgani spravljajo v depresijo in kaj lahko storite, da to spremenite. NY: W.W. Norton & Company.

Ali so skupine za podporo depresiji res koristne?

Copeland, M. E. (2001). Delovni zvezek o depresiji: Vodnik za življenje z depresijo in manično depresijo (2. izd.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Preston, J. (2004). Lahko premagate depresijo: vodnik za preprečevanje in okrevanje (4. izd.). Atascadero, Kalifornija: Udarni založniki.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Delovni zvezek o pozornosti in sprejemljivosti za depresijo: uporaba terapije sprejemanja in zavzetosti za prehod skozi depresijo in ustvarjanje življenja, vrednega življenja. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 najboljših tehnik za obvladovanje depresije: razumevanje, kako vas možgani spravljajo v depresijo in kaj lahko storite, da to spremenite. NY: W.W. Norton & Company.

Nehajte biti depresivni. Uporabite ta orodja za samopomoč zdaj

Burns, D.D. (1999). Priročnik za dobro počutje (spremenjena ed.). NY: Plum.

Copeland, M. E. (2001). Delovni zvezek o depresiji: Vodnik za življenje z depresijo in manično
depresija (2. izd.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Kessler, D.A. (2016). Ujetniki uma. Psihologija danes, maj / junij, 78-88.

Lucian, J.J. (2007). Self-coaching: Zmogljiv program za premagovanje tesnobe in depresije.
Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

Preston, J. (2004). Lahko premagate depresijo: vodnik za preprečevanje in okrevanje (4. izd.). Atascadero, Kalifornija: Udarni založniki.

Wehrenberg, M. (2010). 10 najboljših tehnik za obvladovanje depresije: razumevanje, kako vas možgani spravljajo v depresijo in kaj lahko storite, da to spremenite. NY: W.W. Norton & Company.

Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Osvoboditev depresije: poti do dobrega počutja. NY: Guilford Press.

Obvladovanje spretnosti za boj proti depresiji: tukaj je tisto, kar potrebujete

Copeland, M. E. (2001). Delovni zvezek o depresiji: Vodnik za življenje z depresijo in manično depresijo (2. izd.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Delovni zvezek o pozornosti in sprejemljivosti za depresijo: uporaba terapije sprejemanja in zavzetosti za prehod skozi depresijo in ustvarjanje življenja, vrednega življenja. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 najboljših tehnik za obvladovanje depresije: razumevanje, kako vas možgani spravljajo v depresijo in kaj lahko storite, da to spremenite. NY: W.W. Norton & Company.

Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Osvoboditev depresije: poti do dobrega počutja. NY: Guilford Press.

3 ideje, kako premagati depresijo

Copeland, M. E. (2001). Delovni zvezek o depresiji: Vodnik za življenje z depresijo in manično depresijo (2. izd.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Življenje brez depresije: Zdravnikov naravni načrt v 5 korakih. NY: HarperCollins.

Kako se rešiti iz depresije

Luciani, J.J. (2007). Self-coaching: Zmogljiv program za premagovanje tesnobe in depresije. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

O'Connor, R. (2010). Odpravljanje depresije: česa terapija vas ne nauči in vam zdravila ne morejo dati (2. izd.). NY: Little, Brown in Co.

Peterson, C. (2006). Primer v pozitivni psihologiji. NY: Oxford Press.

Preston, J. (2004). Lahko premagate depresijo: vodnik za preprečevanje in okrevanje (4. izd.). Atascadero, Kalifornija: Udarni založniki.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Delovni zvezek o pozornosti in sprejemljivosti za depresijo: uporaba terapije sprejemanja in zavzetosti za prehod skozi depresijo in ustvarjanje življenja, vrednega življenja. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 najboljših tehnik za obvladovanje depresije: razumevanje, kako vas možgani spravljajo v depresijo in kaj lahko storite, da to spremenite. NY: W.W. Norton & Company

Se res lahko izvlečete iz depresije?

O'Connor, R. (2010). Odpravljanje depresije: česa terapija vas ne nauči in vam zdravila ne morejo dati (2. izd.). NY: Little, Brown in Co.

Peterson, C. (2006). Primer v pozitivni psihologiji. NY: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Delovni zvezek o pozornosti in sprejemljivosti za depresijo: uporaba terapije sprejemanja in zavzetosti za prehod skozi depresijo in ustvarjanje življenja, vrednega življenja. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Samooskrba z depresijo, ko ste resnično depresivni

Copeland, M. E. (2001). Delovni zvezek o depresiji: priročnik za življenje z depresijo in manično depresijo (2. izd.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Drevič, G. (2016). Šepetalec depresije: Jacqueline Novak želi, da ljudje, ki so depresivni, vedo, da je v redu, da se zgrnejo iz postelje, tudi če je na tleh. Psihologija danes, maj / junij, 24.-26.

O'Connor, R. (2010). Odpravljanje depresije: česar se terapija ne nauči in vam zdravila ne more dati (2. izd.). NY: Little, Brown in Co.

Preston, J. (2004). Lahko premagate depresijo: vodnik za preprečevanje in okrevanje (4. ur.). Atascadero, Kalifornija: Udarni založniki.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Delovni zvezek o pozornosti in sprejemljivosti za depresijo: uporaba terapije sprejemanja in zavzetosti za prehod skozi depresijo in ustvarjanje življenja, vrednega življenja. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 najboljših tehnik za obvladovanje depresije: razumevanje, kako vas možgani spravljajo v depresijo in kaj lahko storite, da to spremenite. NY: W.W. Norton & Company.

Potrebujete pomoč pri depresiji? Tukaj je, kaj storiti

Copeland, M. E. (2001). Delovni zvezek o depresiji: Vodnik za življenje z depresijo in manično depresijo (2. izd.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

O'Connor, R. (2010). Odpravljanje depresije: česa terapija vas ne nauči in vam zdravila ne morejo dati (2. izd.). NY: Little, Brown in Co.

Preston, J. (2004). Lahko premagate depresijo: vodnik za preprečevanje in okrevanje (4. izd.). Atascadero, Kalifornija: Udarni založniki.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Delovni zvezek o pozornosti in sprejemljivosti za depresijo: uporaba terapije sprejemanja in zavzetosti za prehod skozi depresijo in ustvarjanje življenja, vrednega življenja. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Najboljši način za spopadanje z depresijo

Copeland, M. E. (2001). Delovni zvezek o depresiji: Vodnik za življenje z depresijo in manično depresijo (2. izd.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Flora, C. (2016). Ni vse o tebi! Psihologija danes, maj / junij, 48-56.

O'Connor, R. (2010). Odpravljanje depresije: česa terapija vas ne nauči in vam zdravila ne morejo dati (2. izd.). NY: Little, Brown in Co.

Peterson, C. (2006). Primer v pozitivni psihologiji. NY: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Delovni zvezek o pozornosti in sprejemljivosti za depresijo: uporaba terapije sprejemanja in zavzetosti za prehod skozi depresijo in ustvarjanje življenja, vrednega življenja. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 najboljših tehnik za obvladovanje depresije: razumevanje, kako vas možgani spravljajo v depresijo in kaj lahko storite, da to spremenite. NY: W.W. Norton & Company.

5 najboljših knjig o depresiji, ki jih morate prebrati

Burns, D.D. (1999). Priročnik za dobro počutje (spremenjena ed.). NY: Plum. Copeland, M. E. (2001). Delovni zvezek o depresiji: priročnik za življenje z depresijo in manično depresijo (2. izd.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Peterson, C. (2006). Primer v pozitivni psihologiji. NY: Oxford Press.

Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Osvoboditev depresije: poti do dobrega počutja. NY: Guilford Press.

10 stvari, ki si pomagajo pri depresiji

Copeland, M. E. (2001). Delovni zvezek o depresiji: Vodnik za življenje z depresijo in manično depresijo (2. izd.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Življenje brez depresije: Zdravnikov naravni načrt v 5 korakih. NY: HarperCollins.

Kessler, D.A. (2016). Ujetniki uma. Psihologija Danes, maj / junij, 78-88.

Peterson, C. (2006). Primer v pozitivni psihologiji. NY: Oxford Press.

Preston, J. (2004). Lahko premagate depresijo: vodnik za preprečevanje in okrevanje (4. izd.). Atascadero, Kalifornija: Udarni založniki.

Wehrenberg, M. (2010). 10 najboljših tehnik za obvladovanje depresije: razumevanje, kako vas možgani spravljajo v depresijo in kaj lahko storite, da to spremenite. NY: W.W. Norton & Company.

Kako se ne počutiti depresivno: Kaj je skrivnost?

Copeland, M. E. (2001). Delovni zvezek o depresiji: Vodnik za življenje z depresijo in manično depresijo (2. izd.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.

Kessler, D.A. (2016). Ujetniki uma. Psihologija danes, maj / junij, 78-88.

Luciani, J.J. (2007). Self-coaching: Zmogljiv program za premagovanje tesnobe in depresije. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.

Peterson, C. (2006). Primer v pozitivni psihologiji. NY: Oxford Press.

Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Delovni zvezek o pozornosti in sprejemljivosti za depresijo: uporaba terapije sprejemanja in zavzetosti za prehod skozi depresijo in ustvarjanje življenja, vrednega življenja. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.

Wehrenberg, M. (2010). 10 najboljših tehnik za obvladovanje depresije: razumevanje, kako vas možgani spravljajo v depresijo in kaj lahko storite, da to spremenite. NY: W.W. Norton & Company.

Kdaj mi lahko pomaga vroča linija ali linija besedila?

Nacionalna življenjska mreža za preprečevanje samomorov, Z nekom se pogovorite. Dostopno 12. oktobra 2019.

Prednosti in nevarnosti klepetalnic z depresijo

Cambridge slovar, Klepetalnica. Cambridgeov slovar za napredne študente in tezaver, Dostopano 13. oktobra 2019.

Hoy, T., Prednosti in slabosti spletnih klepetalnic. BetterHelp, 3. oktobra 2019.

www.depression-chat-rooms.org, Depresijske klepetalnice. Dostopno 13. oktobra 2019.

Kako forumi za depresijo lahko olajšajo depresijo?

Udarite mizo, Katere so slabosti spletnega komuniciranja za sodelovanje v skupnosti? Posodobljeno 24. junija 2019.

Web Tribes Inc., Skupina za podporo depresiji. Dostopno 19. oktobra 2019.

Wikipedija, Internet forum. Posodobljeno sep. 22, 2019.

Kako vstaviti depresijski nap v svoj dan

Howes, R. (2017). So depresija popadki dejansko koristna ali le meme? Jaz. Pridobljeno decembra 2019 iz https://www.self.com/story/are-depression-naps-actually-helpful-or-just-a-meme

Porter, R. (2019). Kaj je depresija? Kaj morate vedeti o depresiji in spanju. boljša pomoč. Pridobljeno decembra 2019 iz https://www.betterhelp.com/advice/depression/what-is-a-depression-nap-what-you-need-to-know-about-depression-and-sleep/

Depresija povzroča mojo nespečnost! Kaj lahko naredim?

Effland, L.S. (n.d.). Depresija in težave s spanjem: Kako izboljšati brez zdravil. Ameriško združenje za tesnobo in depresijo (ADAA). Pridobljeno decembra 2019 iz https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/depression-and-sleep-problems-how-improve-without

Pismo o duševnem zdravju Harvarda. (n.d.). Spanje in duševno zdravje. Harvard Health Publishing. Pridobljeno novembra 2019 iz https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health

Illiades, C. (2012). Obvladovanje depresije in nespečnosti. Vsakodnevno zdravje. Pridobljeno decembra 2019 iz https://www.everydayhealth.com/depression/coping-with-depression-and-insomnia.aspx

Jaret, P. (n.d.). Depresija in nespečnost. WebMD. Pridobljeno decembra 2019 iz https://www.webmd.com/depression/features/sleep-problems#1

Kaj pomaga pri odpravljanju depresije

Hurley, K. (2019). 5 navad, ki vam lahko poslabšajo depresijo. Psycom. Pridobljeno decembra 2019 iz https://www.psycom.net/depression-5-habits-worse

Človek, D. (2012). Kako obvladovati sprožilce depresije. WebMD. Pridobljeno decembra 2019 iz https://www.webmd.com/depression/features/depression-triggers#1

Peterson, T.J. (2013). Brez odmorov: terapija sprejemanja in zavzema v treh korakih. Berkeley: Althea Press.

Tveganje in zaščitni dejavniki. (n.d.). Ameriško združenje za duševno zdravje Pridobljeno decembra 2019 iz https://www.americanmentalwellness.org/prevention/risk-and-protective-factors/

Kako se spoprijeti z depresijo zaradi dela, če ne morete opraviti svojega dela

Brockway, L.S. (2013). Depresija na delovnem mestu: ste vi ali delo? Vsakodnevno zdravje. Pridobljeno decembra 2019 iz https://www.everydayhealth.com/depression/depression-at-work-is-it-you-or-the-job.aspx

Depresija: drag pogoj za podjetja. (n.d.). Center za duševno zdravje na delovnem mestu Ameriškega psihiatričnega združenja. Pridobljeno decembra 2019 iz http://workplacementalhealth.org/Mental-Health-Topics/Depression

O'Donnell, J.T. (2019). Psihološki vpliv iskanja zaposlitve v letu 2019. Inc. Pridobljeno decembra 2019 iz https://www.inc.com/jt-odonnell/the-psychological-impact-of-job-search-in-2019.html