Gradnja samopodobe vašega otroka
Večina staršev je slišala, da je "unčo preventive vredno kilograma zdravljenja", kar še posebej velja samozavest pri otrocih. Vsi otroci potrebujejo ljubezen in spoštovanje in uspevajo naprej pozitivna pozornost. Pa vendar, kako pogosto starši pozabijo uporabljati spodbudne besede, kot so: "to je prav", "čudovito" ali "dobro delo"? Ne glede na starost otrok ali mladostnikov je dobra komunikacija med starši in otroki bistvena za vzgojo otrok s samopodobo in samozavestjo.
Samopodoba je pokazatelj dobrega duševnega zdravja. Tako se počutimo sami. Slaba samopodoba ni ničesar, česar se je treba sramovati ali osramotiti. Nekaj dvoma, zlasti med mladostništvom, je normalno - tudi zdrave, a slabe samopodobe ne gre zanemarjati. V nekaterih primerih je to lahko simptom duševnega zdravja ali čustvena motnja.
Starši lahko igrajo pomembne vloge pri tem, da otrokom pomagajo, da se bolje počutijo sami sebe in razvijajo večjo samozavest. To je pomembno, ker otroci z dobro samopodobo:
- Delujte neodvisno
- Prevzemite odgovornost
- Bodite ponosni na njihove dosežke
- Tolerirati frustracije
- Ustrezno ravnajte s pritiskom vrstnikov
- Poskusite nove naloge in izzive
- Obvladujte pozitivna in negativna čustva
- Ponudite pomoč drugim
Besede in dejanja močno vplivajo na zaupanje otrok in otroci, tudi mladostniki, se spomnijo pozitivnih izjav, ki jim jih izrečejo starši in negovalci. Fraze, kot so "Všeč mi je, kako se ti ..." ali "Izboljšuješ pri ..." ali "Cenim, kako ..." je treba uporabljati vsak dan. Starši se lahko tudi nasmehnejo, prikimajo, namignejo, se potapšajo po hrbtu ali objamejo otroka, da pokažejo pozornost in spoštovanje.
Kaj še lahko storijo starši?
- Bodite radodarni s pohvalo. Starši morajo razviti navado iskati situacije, v katerih otroci delajo dobro delo, kažejo talente ali izkazujejo pozitivne lastnosti značaja. Ne pozabite pohvaliti otrok za dobro opravljena dela in za trud.
- Naučite se pozitivnih samoizjav. Pomembno je, da starši otroke preusmerijo netočna ali negativna prepričanja o sebi in jih naučijo razmišljati na pozitiven način.
- Izogibajte se kritikam, ki so v obliki posmeha ali sramu. Krivice in negativne presoje so v središču slabe samopodobe in lahko privedejo do čustvenih motenj.
- Otroke naučite odločanja in prepoznavanja, ko so se dobro odločili. Pustite jim, da "svoje" težave imajo. Če jih rešijo, si pridobijo zaupanje vase. Če jih rešite, bodo ostali odvisni od vas. Vzemite si čas za odgovor na vprašanja. Otrokom pomagajte razmišljati o alternativnih možnostih.
- Otrokom pokažite, da se lahko sami sebi smejete. Pokažite jim, da življenje ni treba biti resno ves čas in da je nekaj zadirka vse zabavno. Za njihovo dobro počutje je pomemben vaš smisel za humor.
