Treniranje vašega otroka z ADHD
Informacije za starše, ki nameravajo poučiti svojega otroka z ADHD. Ste starš helikopterja ali tisti, ki bo otroku pomagal doseči samostojnost?
Trenirati ali ne, trenirati: tanka črta med pomaganjem in oviranjem
Starši, ki nameravajo svoje otroke z ADHD-jem usposobiti za socialni in čustveni uspeh, potrebujejo več kot orodja, na primer kartice za starševske trenerje, da opravijo delo. Skupaj z vrlinami potrpežljivosti, odločnosti in uvida je tudi potreba po pogosto spregledani, a ključni trenerski sestavini: podpora samostojnosti. V tem okviru avtonomijo definiram kot otrokovo sposobnost samostojnega doseganja zdravih in zaželenih ciljev v življenju. Med te cilje spadajo dokončanje domače naloge, zadovoljivo reševanje problema vrstnikov ali izbira smiselnega ukrepanja iz različnih možnosti. Sposobnost, da te cilje dosežejo brez starševske udeležbe, omogoča otrokom z ADHD, da v celoti prevzamejo ponos, ki izvira iz njih. Ta ponos pomeni gorivo za razvijajoči se občutek samostojnosti, kritičen gradnik samopodobe.
Dilema mnogih staršev se začne s tem, da otrokova pot do samostojnosti ne poteka brez naše pomoči. Ko si prizadevamo svoje otroke usmerjati k neodvisnosti, moramo zagotoviti nekaj potrebnih "odrov", v katerih bodo lahko rasli. Nekatere od teh zunanjih podpor vključujejo pravila, pričakovanja, posledice zaradi slabega vedenja in tako naprej. V ta okvir je vključen tudi treniranje, saj otrokom pomaga razviti veščine samoupravljanja. Vsak od staršev ima podoben cilj: da njihov otrok razvije zahteven samostojnost v izzivalnem in nepredvidljivem svetu. Vendar je cilj veliko bolj jasen, da moramo posamezne korake pomagati otrokom pri doseganju tega cilja. Ko zagotavljamo »treniranje staršev«, se moramo zavedati, da je treba stopiti korak nazaj in otrokom omogočiti možnost, da se sami lotijo.
Občutljivo ravnotežje med trenerskimi veščinami in podpiranjem samostojnosti je nedavno predstavila mati Kenny, a sedemnajstletni deček z AD / HD (hiperaktivno motnjo s pomanjkanjem pozornosti), "Med treniranjem in ne trenerstvo. Z možem nisva prepričana, na kateri strani naj bova. Včasih to pravilno razumemo in Kenny sprejme našo pomoč, a velikokrat jo zavrne. To nas zmede, ker se ne zavedamo, da bomo vsakič počeli kaj drugega; je bolj kot da je on tisti, ki meni, da je sprejel našo pomoč drugače. In ko ga pihnemo in mu poskušamo prisiliti pomoč, lahko to povzroči povratno ognje. "Ta pronicljiva mamina pripomba poudarja več vprašanj, ki jih starši je pametno razmisliti, ko se s svojim trenerjem približate otroku: razpoloženje otrok, predstavitev staršev in potencial za treniranje povratnih ognjev.
Je vaš otrok v pravem razpoloženju, da sprejme pomoč?
Razpoloženje deluje kot mehanizem filtriranja, obarva otrokovo notranjo izkušnjo zunanjih dogodkov. Zato igra ključno vlogo pri razlagi pomoči otrokom. Če se otrokovo razpoloženje poslabša zaradi nedavnega razočaranja ali celo zaradi vzpona po uspehu, se lahko pomoč staršev dojema bolj kot ovira kot pomoč. Za starša je otrokovo zavrnitev pomoči zmedeno in frustrirajoče, čustva, ki se ne mirno kombinirajo z otrokovim krhkim razpoloženjem. Pri izmenjavi verbalnega križanja se lahko starši zlahka sesujejo v vlogo poskusa uveljavljanja "pomoči" na nepripravljenega otroka. Ta trenerski odziv povzroči razdaljo in nezaupanje med staršem in otrokom, tako da sta oba previdna pri ponudbi ali prošnji za pomoč.
Da bi zmanjšali število teh povratnih ognjev, priporočam staršem, da "vzamejo otrokovo čustveno temperaturo", preden bodo velikodušni s pomočjo. To pomeni, da postavljate vprašanja odprtega tipa ali dajete nenevarne pripombe, da ugotovite, kako dovzetni so lahko do pomoči otroka. Komentarji, kot je "Mogoče bi o tem lahko govorili, ker mislim, da bi se lahko naučili nekaj ali dve", starša ne predstavljajo kot tistega z vsemi odgovori. Namesto tega postavlja starša in otroka v isto vlogo učenja iz dogodkov.
Seveda nekateri otroci ne ponujajo veliko o tem, kaj se dogaja v njihovem življenju, vendar lahko kažejo, kako se počutijo ob teh dogodkih. Jezni izrazi, poskusi diskreditacije pomoči staršev in / ali nestrpne utemeljitve, zakaj to počnejo ne potrebujete pomoči, predlagajte, da je trenerski most med staršem in otrokom morda zaenkrat zaprt biti. Starši se pred temi ovirami pametno odpraviti, vendar bi morali poudariti, da pomoč ostane na voljo, če je otrok pripravljen na kakšni drugi točki.
Pomembnosti, kako starši predstavijo svoje ponudbe trenerjev, ni mogoče preceniti. Mnogo lažje je poslati otroka, ki se oddaljuje od naših ponudb, kot pa vzpostaviti varen dialog, v katerem ga lahko sprejmemo. Komentarji, kot so "Želim vam pomagati s tem" ali celo "Pogovorimo se o tem", lahko otroka hitro pošljejo v obrambni način. Nekateri otroci so tako občutljivi, da jim avtonomija grozi, da doživljajo treniranje staršev kot nalaganje nadzora.
Ko se otrok oglasi s protesti, kot je "pritiskate na mene!" ali "Nehajte tako močno pritiskati!" to kaže na potrebo po nekaterih predhodnih osnovah. Temelj lahko primerjamo s pripravo zemlje za obdelovanje; ne pričakujte, da bodo otrokove veščine samoupravljanja rasle in cvetele brez ustreznega okolja. Primerno okolje za treniranje upošteva celotnega otroka, ne le njihovih področij, ki jih potrebujejo. Naslednji članek obravnava številne pomisleke, ki so povezani s konceptom "celotnega otroka". Za namene tega stolpca bom pripombe še naprej omejeval na samostojnost.
Malo humorja je dolga pot
Gojenje sprejemanja trenerstva pri otroku, ki mu občutki samostojnosti zlahka grozijo, je zastrašujoča naloga. Eden prvih korakov je vzpostavitev dialoga, v katerem se boste lahko varno pogovarjali o tem, kaj naj bi bil in kaj naj bi bil. Morda bo celo koristno, če zapišete dva naslova, kot sta "dobro treniranje" in "slab trener", in nato začnete postavljati primere pod vsak naslov.
Že malo samozadovoljenega humorja s strani staršev lahko pomaga, da pri otroku vzgojite bolj dojemljivo razpoloženje. Humor lahko tudi učinkovito postavi oder staršem in otroku, da razmislijo o nekaterih trenerskih odzivih v preteklosti in ugotovijo, kaj je šlo narobe in zakaj. Na primer, v primeru "slabega trenerstva" staršem ponuja možnost, da namigne, da je v svoji vnemi, da bi pomagala, otroka dejansko obvladala s svojim pristopom.
Drug pomemben korak pri "treniranju gojenja" je pogovor o potrebi vsakega otroka po samostojnosti. Mnogi otroci občutijo olajšanje, ko slišijo, da starši govorijo takole: "Biti otrok, ki Potrebuje pomoč vsake toliko časa, vendar tudi sam želi, da bi bil brez nje, to ni enostaven položaj biti v. In včasih ko pomoč najbolj potrebuješ, jo najmanj želiš! To je zato, ker veliko otrok zavrne pomoč, ko čutijo, da ne vedo nečesa tako dobro kot oni mislijo, da bi morale. "Te besede izražajo empatično razumevanje starša Catch-22, ki ga najdejo otroci v.
Ko otrok prizna, da to velja za njih, lahko starši sledijo s komentarjem, kot je ta: "Mogoče bi mi lahko povedali tako, da bi vam lahko sporočil, da vam lahko ponudim kakšno pomoč, ne da bi se počutili, kot da poskušam odvzeti nadzor nad vami? "
Takšen komentar zmanjšuje otrokove občutke, da jih obvladujejo, če jih uvršča v vlogo svetovanja. Poleg različnih dejavnikov, ki jih starši lahko upoštevajo pri razmišljanju o njihovem "trenerskem pristopu", obstaja možnost, da ne ponudijo pomoči. Včasih je ta izbira privzeta, ker to zahtevajo okoliščine, medtem ko jo lahko starš in otrok prostovoljno določita.
Če pride do določene situacije, ki se otroku izkaže, da bo "solo", lahko starši poudarijo, da bi morda otrok tokrat želel stvari urejati sam od začetka do konca. Na primer, v primeru otroka, ki se je vedno zanašal na starša, da bi oblikoval načrt študija za prihajajoče teste, bi starš predlagajo, da tokrat storijo sami in sami dajo navodila, ki so jih pri staršu zaupali, da jim jih bo dal v preteklost. Pravzaprav je izraz "Daj si navodila" morda edini trenerski nasvet, ki ga starš ponuja v tistih situacijah, ki so podvržene takšnim preizkusom avtonomnega delovanja.
Veliko več lahko rečemo o podpori potrebam naših otrok po samostojnosti. Kot je povedala Kenijeva mama, morajo starši prehoditi tisto "pravo fino črto", ki se nagiba k gibanju, ko otrokovo razpoloženje in okoliščine spreminjajo položaj. Staršem svetujemo, naj posebno pozornost namenijo ravnovesju med trenerstvom in podporno avtonomijo, tako da ene strani ne poudarjajo izključitve druge. Številni dejavniki vam bodo pomagali biti v koraku s tem, kje je črta, zlasti odprt komunikacijski kanal med vami in otrokom.
O avtorju: Dr Steven Richfield je otroški psiholog in oče dveh otrok. Je tudi ustvarjalec Trenerskih kart za starše. Njegovi članki se osredotočajo na pomoč otroku pri spretnostih v šoli.
Naslednji: Diagnosticiranje ADHD pri odraslih
~ članki o knjižnicah
~ vsi dodani / adhd članki
