Duševno zdravje in prepoznavanje omejitev

Omejitve. Omejitve. Omejitve??? Da, tako kot katera koli druga kronična bolezen, telesna ali duševna, tudi kadar živite z duševno boleznijo, imate omejitve. Omejitve, ki jih lahko nadzirate.

Opredelitev omejitev in duševne bolezni

Najprej določimo besedne omejitve v splošnem pomenu. Wikipedija izraz zmanjšuje na ...

> Omejujoče pravilo ali okoliščina; omejitev

> Pogoj omejene sposobnosti; neuspeh (več o tej grozni besedi pozneje)

> Dejanje omejevanja nečesa

Seznam se nadaljuje, vendar se ti trije pojavijo na prvem mestu.

Kako so omejitve povezane z duševno boleznijo?

Povezava okoliščine in duševne bolezni

Omejitve so deloma določene s okoliščina. Ko govorimo o duševnih boleznih, je analiza naših osebnih okoliščin pomembna.

Verjetno se sprašujete, "Zakaj vrže okoli toliko besed in ne pride do točke?" Dovolj pošteno.

Primer: Imate delo, ki vam je všeč. Tam ste delali nekaj let. Všeč so vam sodelavci (no, večina) in ti so všeč v zameno (večina). Toda s svojim položajem niste več zadovoljni. Pristopite k svojemu nadzorniku za povišico.

Poviša vas na novo delovno mesto, v položaj, ki zahteva več ur in veliko več odgovornosti. Na papirju je vse videti dobro. Kaj pa vaše duševno zdravje?

Začnete se spraševati ...Kaj pa če bo dodatni stres vplival na moje okrevanje? To je primer okoliščin in opredelitev, ali se odločite v življenju ali ne odražajo stabilnost.

Lahko bi sprejeli novo službo, jo preizkusili glede na velikost in videli, ali deluje. Če ne tvegamo, ne bomo napredovali v življenju, toda ko živite z duševno boleznijo, morate poskrbeti, da bo vaše okrevanje na prvem mestu.

Z uporabo tega primera upam, da imate odprt dialog z vašim nadzorom in bi mu lahko povedal, da, te zanima, vendar se moraš najprej prepričati, ali je primeren.

Ali nas življenje z duševno boleznijo naredi "neuspešne"?

Wikipedija je besedo povezala "omejeno" do "neuspešno"To je, pardon moj avstralski vplival na francoščino, popolni zaklepi!

Postavljanje omejitev v našem življenju - razumevanje, kdaj moramo poskrbeti zase - nas ne naredi neuspeha. Ravno nasprotno.

Toda včasih se počuti tako.

Ko moj svet postane črn in ne morem delovati, ko ne zmorem toliko kot pred meseci, se počutim kot neuspeh. Počutim se patetično. Ne bom lagal. Sprašujem se vedno znova in znova, "Kaj za vraga je narobe z mano?"

A z mano ni nič narobe per se. Živim z duševno boleznijo. Imam omejitve. Zaradi tega mi in tudi vi ne prihaja do neuspeha v nobenem pomenu besede. Pomeni, da se moramo naučiti skrbeti zase, ko je to najpomembnejše: Ves čas.

Pred kratkim sem videl svojega psihiatra. Rekel sem ji, da čutim, da se močno potrudim z delom in da imam težaven čas. Bil sem depresiven; Postajal sem bolj bolan, ker nisem hotel upočasniti. Odraščala sem z dvema deloholičnima staršema. Jabolko ni padlo daleč od drevesa.

Povedala mi je nekaj, kar me je tako razjezilo, kot je bilo zadovoljno:

"Natalie, če se ne upočasniš, sploh ne boš mogel delovati."

Bil sem jezen. Ne maram, da mi kdo reče, kaj naj naredim. Zlobne oči dajem kot najboljši med njimi. A imela je prav. Malo sem upočasnila. Spoznal sem, da imam omejitve in nisem neuspeh, ker moram poskrbeti zase.

In bodisi ste tudi vi.