Ali socialni mediji povzročajo tesnobo ali pomagajo pri tesnobi?

Ali socialni mediji povzročajo tesnobo ali ne? Čeprav na socialne medije pogosto gledamo kot na nekaj, kar povzroča tesnobo, se mi zdi, da so platforme za socialne medije lahko koristne pri lajšanju mojega simptomi tesnobe. Nestrpen sem, ko vidim moteče novice ali nasprotne politične poglede na svojih družbenih medijih. Ampak imeti spletno skupino za podporo mojemu anksiozne motnje in moje življenje po ločitvi mi je bilo neprecenljivo. Zaradi tega in mnogih drugih razlogov se mi zdijo moji družbeni mediji nekoliko meč z dvojnim robom obvladovanje tesnobe in vedeti, ali socialni mediji povzročajo tesnobo.

Ali socialni mediji povzročajo mojo tesnobo?

Socialni mediji lahko na moje odnose vplivajo negativno.

Odsotnost od družbenih medijev mi povzroča veliko tesnobe. Ni nujno, da je zdravo zasvojen s socialnimi mediji v to smer. Mislim, da je morda preverjanje družbenih medijev postalo še en ritual v mojem boju s obsesivno-kompulzivna motnja (OCD). Novice v poročilih o mojih družbenih medijih me pogosto zaničujejo, prav tako imam prijatelje s spektrom nasprotujočih si političnih stališč. Ugotavljam, da je nemogoče zadovoljiti vse s svojimi objavami - pravzaprav nekateri moji pogledi naredijo jezo drugih, ker imam tako raznoliko skupino prijateljev.

Socialni mediji so celo negativno vplivali na enega najpomembnejših odnosov v mojem življenju. Objava na Facebooku je privedla do razpada moje poroke. Moj bivši mož se je odločil, da me bo označil v članku na naslov familyshare.com 10 grdih stvari, ki jih grozne žene počnejo svojim možem.¹ Bil sem pretresen in prestrašen, ko sem ugotovil, da se mu zdijo glavne točke članka na kakršen koli način. Veliko mojih prijateljev je stopilo v stik z mano, precej zaskrbljeni nad tem, kaj sem mislila o njegovem delovnem mestu, in enako zgrožena zaradi njegovega nagnjenega dojemanja mene in naše poroke.

Toda socialni mediji so zame podpora.

Socialni mediji zame ne povzročajo vedno tesnobe. Številni moji prijatelji, nekateri med njimi so izključno stiki na družbenih medijih, so mi pomagali skozi nekatere najtežje dele mojega življenja. Ker trpim za duševno boleznijo, sem v zasebni skupini vedno hranil skupino tesnih prijateljev. Žalujem, se veselim in prejemam podporo v zvezi z različnimi vprašanji. Njihova empatija in ta prijateljstva so mi veliko pomagala in ves čas praznujejo moje uspehe in me spregovorijo skozi neuspehe.

Poleg tega se mi zdijo raznolike podporne skupine na družbenih medijih prilagojena mojim specifičnim motnjam. V stik sem bil tudi z zagovorniško skupino, ki poskuša reformirati zdravstveno varstvo v Idahu. Zaradi njih sem na koncu govoril pred državnimi predstavniki zapiranje zavarovalne vrzeli Idaha. Izjemno sem bil zaskrbljen zaradi tega, vendar sem se mi zdel pomemben tudi izraz zaskrbljenosti zaradi usode nezavarovanih in duševno bolnih v moji državi. In vse se je začelo s sporočanjem mojih predstavnikov prek družbenih medijev.

Čeprav socialni mediji povzročajo tesnobo, se mi zdi, da to tudi lajša. Verjamem, da pozitivno mnenje teh platform daleč odtehta negativne. Še naprej bom v vsakodnevnih bitkah s tesnobo uporabljal družbene medije in tudi pomagal boj proti stigmi duševnega zdravja s tem, da sem odprta glede svoje duševne bolezni na spletu.

Vir

1. Aron, April in Jakob. "10 grdih stvari, ki jih grozne žene počnejo svojim možem. "Pridobljeno 25. februarja 2018, iz http://familyshare.com.