Ostanite močni zaradi verbalne zlorabe
Soočanje z besedno zlorabo je lahko travmatično in naporno, še posebej, če je v teku. Če pa ste žrtev verbalne zlorabe, vam lahko ostanete močni in vzdržljivi, da se premaknete v težki situaciji in pot do ozdravitve.
Občutek šibkega ali nemočnega
Čeprav se številne žrtve verbalne zlorabe v dani situaciji počutijo šibke ali nemočne, je v njih več moči in poguma, kot se zavedajo. Potrebujete veliko energije in odločnosti, da se še naprej soočate vsak dan, tudi če obstaja grožnja nasilnika.
Zato so žrtve pogosto veliko močnejše od nasilnika, vendar se bojijo, da bi se počutile manjvredne, da bi ostale podrejene. Vsakdo, ki trpi posledice verbalne zlorabe, se mora zavedati, da ima nadzor nad svojim telesom in umom, ne glede na to, kaj jim kdo drug pove.
Iskanje nekoga, ki bi ga poslušal
Del izziva osvoboditve od verbalne zlorabe je najti nekoga, ki bi poslušal vašo zgodbo. Mnoge žrtve oklevajo, da bi intimne podrobnosti o svoji zlorabi delile z bližnjimi prijatelji, sorodniki in celo neznanci. Ta strah je lahko posledica več elementov, med drugim:
- Mislijo, da jim nihče ne bo verjel
- Menijo, da so za zlorabo krivi sami
- Bojijo se, da bi to lahko povzročilo podobno zlorabo od drugih
- Bojijo se hujših posledic nasilnika
- Ne mislijo, da se bo to spremenilo
Iskanje nekoga, ki bo poslušal vašo zgodbo brez sodbe, je pomemben korak pri iskanju vaše moči in poguma. Če ste se poskušali pogovarjati z nekom, ki vam je blizu, in se ne odziva na vašo situacijo, ne porabite več časa, da bi to osebo prepričali v svojih okoliščinah.
Iskanje pomoči
Ko prvič začnete iskati navodila, ko se soočite z besedno zlorabo, se lahko soočite z nekaterimi ovirami. Na primer, lokalnih virov je lahko malo ali pa lahko pri pridobivanju svetovanja pride do nekaterih finančnih izzivov, odvisno od tega, kje živite. Vendar se potrudite, da vas te ovire ne zadržijo pri iskanju pomoči, ki jo potrebujete, da se osvobodite verbalno žaljive situacije.
Vsak si zasluži priložnost za zdravo in srečno življenje brez zlorab. Na žalost se odmik od nasilnega okolja in zdravljenje ne bosta zgodila čez noč. Na žalost lahko stranski učinki trajajo dolgo, potem ko je nasilnika pustil za sabo. Pot, ki jo morate ubrati za boljše duševno zdravje, morda ni gladka, vendar se bo na koncu splačalo.
Poiščite svojo notranjo moč, z glasom poiščite nekoga, ki bo poslušal vašo zgodbo, in jo vzemite vsak dan. Veseli boste, da ste to storili.
Cheryl Wozny je samostojna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, med drugim tudi vira za duševno zdravje otrok z naslovom Zakaj je moja mama tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.
