Kako biti prijazen do sebe in okrepiti svoje duševno zdravje
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Kako biti prijazen do sebe in okrepiti svoje duševno zdravje
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Biipolar in Heartbreak: 3 nasveti za obvladovanje
- Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Kako biti prijazen do sebe in okrepiti svoje duševno zdravje
Biti prijazen do sebe je velik izziv, ko živiš z duševno boleznijo. Pogoji duševnega zdravja so lahko kruti. Sprašujejo nas o vsem, kar mislimo, govorimo in počnemo, in nas sprašujejo, kaj si drugi mislijo, pravijo in počnejo. Duševna bolezen ljudi pogosto razjezi nase. Nekateri se naučijo sovražiti sebe zaradi svojih težav z duševno boleznijo.
Samovšečnost lahko poglobi učinke katere koli duševne bolezni. Težje si prizadeva tudi za premagovanje izzivov. To samovšečnost zaostaja za toliko negativnega načina zdravljenja sebe in zdravilnih dejanj, ki jih zanikamo. Samozavračanje je težko, vendar ga je mogoče nadomestiti s samohranjevanjem.
Začnite biti prijazni do sebe, da okrepite svoje duševno zdravje s temi idejami:
- Izberite in redno izvajajte eno samooskrbno dejavnost, tudi če se vam ne zdi, da si to zaslužite.
- Izberite kratko telesno aktivnost, ki jo lahko opravljate vsak dan, čeprav ne mislite, da imate energijo.
- Začnite seznam stvari, na katere ste ponosni sami, čeprav pišete samo eno na dan.
- Privoščite si nekaj, kar vam je všeč (ali je bilo všeč), čeprav še niste občutili veselja.
Če želite biti prijazni do sebe, načrtujte, kar bi si želeli, in kljub težavam to storite. Tako se izkazujete prijaznost, hkrati pa krepite duševno zdravje.
Sorodni članki, ki se ukvarjajo s spanjem
- Praksa samočutja za samooskrbo
- Časopis kot samooskrba za vaše duševno zdravje
- Zakaj je samooskrba pomembna za vaše fizično in duševno zdravje
- Vadba samopomilovanja povečuje vašo samopodobo
- Kako biti prijazen do sebe in graditi samopoštovanje
- Vljudnost in izboljšanje samopoštovanja
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Ali vaše duševno zdravje otežuje biti prijazen do sebe? Vabimo vas k sodelovanju, če delite svoje misli, izkušnje in znanje o tem Facebook stran HealthyPlace.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Kako sem našel pravilno zdravljenje motnje bipolarne 2
- Upiranje okrevanju: izbira hudiča, ki ga poznate
- Učinki stresa na shizofrenijo
- Spletne podporne skupine za DID - prednosti in slabosti
- Nauči se ljubiti sebe, shizoafektivno motnjo in vse
- Kaj je prisilni nadzor?
- Kako z avtentičnim razmišljanjem zgraditi samopoštovanje
- 6 načinov, kako se odvrniti od tesnobe
- Meditacija z majhnimi perlicami zmanjšuje moj stres in tesnobo
- Zdaj potrebujemo skrb za duševno zdravje
- Kaj imajo skupnega tisti, ki samopoškodujejo?
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Jaz sem Hannah. Imam Bipolar 2
Biipolar in Heartbreak: 3 nasveti za obvladovanje
Zlom srca je ena najbolj bolečih izkušenj, in ko živite z bipolarno motnjo, vas lahko čustveni skrajnosti desetkrat poslabšajo. (Pazi Hannah in naročite se na YouTube HealthyPlace kanal za več odličnih video posnetkov o duševnem zdravju.)
Najbolj priljubljeni izdelki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Počutite se nemočni, ko trpite za depresijo
- Izguba identitete v verbalno zlorabe
- ADHD in ustvarjalnost: vaše ustvarjalno darilo obravnava tudi ADHD
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / kot nas na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Ko pogledate neko osebo, katero koli osebo, se spomnite, da ima vsakdo svojo zgodbo. Vsi so šli skozi nekaj, kar se je spremenilo. "
Preberi več stigma navajanja na duševno zdravje.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da mu boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družbenem omrežju (na primer facebook ali spotikanje), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati oboževalec HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Instagramu, YouTube in Pinterest, kjer lahko delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo z duševnim zdravjem.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
