Svetlejša prihodnost? Zveni dobro!
8. poglavje knjige Stvari za samopomoč, ki delujejo
avtor Adam Khan:
PODROČJE PSIHOLOGIJE, imenovano nevrolingvistično programiranje, je ustvarilo zanimivo in koristno odkritje: Lahko spremenite način, kako si zamislite ali se spomnite stvari, ne da bi spremenili, kar si predstavljate, in spremenilo bo vaše občutki. Če vas na primer vizualni spomin žalosti, ko pomislite nanj, lahko to miselno sliko zmanjšate in zatemnite, ko pa to storite, vas spomin ne bo naredil tako žalostne. Ker niste spremenili vsebine pomnilnika, niste izgubili nobenih informacij. Preprosto ste jo naredili manj boleče.
Ko se vizualno spomnite prijetnega spomina, lahko sliko naredite bolj barvito in spomin vam bo vzbudil še bolj intenzivne dobre občutke. Slike prihodnosti lahko naredite svetlejše, širše, globlje ali pa slike približate. Zaradi teh sprememb se boste počutili drugače - tudi ko vsebino slike pustite enako.
To so splošne smernice. Morali boste sami eksperimentirati, če želite ugotoviti, kaj bo delovalo za določeno sliko. Za nekaj ljudi postane vznemirljiva slika svetlejša, zato so občutki manj intenzivni. In pri nekaterih vrstah slik bi povečanje svetlosti povzročilo, da bi občutki postali manj intenzivni - na primer romantični spomin.
Kar velja za vizualne slike, velja tudi za način, kako se pogovarjate sami s seboj. Če imate na primer težave pri motiviranju, poskusite spremeniti ton glasu, ki ga uporabljate, ko govorite sami s seboj. Nekateri se naročijo okoli. Glas, s katerim se pogovarjajo, je oster in ukazovalni. Poslušanje sebe, da si šef, ima lahko enak učinek kot poslušanje, da je nekdo drug šef, saj se lahko upiraš. Spremenite ton v prijazen ali zapeljiv in morda se boste počutili bolj motivirano. Ko si rečete: »To zmorem«, z navdušenjem napolnite svoj notranji glas in ga podkrepite z navdihujočo glasbo. Možnosti so skoraj neskončne.
Pomembno je vedeti, da način, kako kodirate svoj notranji svet, vpliva in imate nad tem kodiranjem kar nekaj nadzora. Namenoma ga lahko spremenite. Ko to storite, bo spremenil vaše občutke, kar bo spremenilo tudi vaša dejanja, ki bodo spremenila svet okoli vas.
Spremenite podrobnosti svojih misli.
Spremenite svoje misli na zelo specifičen način, kot je opisano v Optimizemin vsakodnevne nevšečnosti in razočaranja bodo izgubile svojo moč, da vas bodo uničile. Ugotovite, kako je tukaj:
Optimizem
Naučite se, kako preprečiti, da bi padli v skupne pasti, do katerih smo vsi nagnjeni zaradi strukture človeških možganov:
Miselne iluzije
Bi radi malo spodbudili in praktične tehnike za življenje s častjo? Bi radi izvedeli nekaj skrivnosti osebne integritete? Poglej to:
Kovanje Mettle
Kako je z malo navdiha na vaši poti do večje modrosti, dobrote in časti? Tukaj je:
Iskren Abe
Tukaj je povsem nekonvencionalna tehnika upravljanja jeze in resnično povsem nov način življenja, ki preprečuje, da bi se večina jeze in konfliktov sploh začela:
Nenaravna dejanja
Tukaj je način za reševanje konfliktov, ne da bi se razjezili in prišli do dobrih rešitev:
Konflikt poštenosti
Naslednji: Adrift
