Simptomi ADHD in travme: kako jim povedati, kako ločiti in zdraviti oboje

Motnja pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) in travma oz posttraumatska stresna motnja (PTSP) simptomi se lahko prekrivajo, zaradi česar je kombinacija težko pravilno diagnosticirati ali zdraviti. Oba stanja imata določene simptome in jih je težko ločiti. Včasih PTSD poslabša ADHD, ADHD pa upočasni okrevanje po PTSP. Kljub temu, da zdravljenje kombinacije ADHD-ja in travme ni zahtevno, je zahtevno.

Kaj imajo skupni simptomi ADHD in travme

Tako ADHD kot PTSP lahko kažeta naslednje simptome:

• Anksioznost in hiperevarnost oz hiperalno
• Čustvena občutljivost in reaktivnost
• Težave s spanjem
• Depresija, brezup in nizka samozavest
• Težave z koncentracijo, verjetno zaradi nepazljivosti pri ADHD oz travmatična disocijacija

Poleg tega lahko ADHD in travma povzročijo težave v nekem življenju. Ena od študij na Švedskem je pokazala, da je veliko ljudi, ki so imeli dolgotrajno bolniško odsotnost zaradi "sindroma čustvene izčrpanosti" (bolj znan kot "izgorel") tudi zboleli za nediagnosticiranim PTSP in / ali ADHD. Raziskovalci so ugotovili, da je četrtina obolelih zaradi izgorelosti verjetno imela ADHD, več kot polovica pa močne simptome PTSP. Tisti, ki živijo s travmo, že živijo z visoko stopnjo stresa, raziskovalci pa ugotavljajo, da imajo osebe z ADHD težko vzdrževanje "ravnovesja v stresnih situacijah".

¹

Ena od študij je pokazala, da so "otroci z diagnozo ADHD doživeli tudi višjo stopnjo revščine, ločitve, nasilja in družinske zlorabe substanc, «kar kaže, da stres povečuje simptome ADHD ali da je travma včasih napačno diagnosticirana kot ADHD.²

PTSD in ADHD zdravljenja

Na srečo zdravniki ugotovijo, da naslavljanje ADHD pogosto ublaži simptome PTSP in obratno. Zdravljenje ADHD izboljšuje sodelovanje pri travmatičnih delih, delo na PTSP pa zmanjšuje tesnobo in nemir, ki ga povzroča ADHD. Nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje ADHD, lahko delujejo tudi na travmo in depresijo, morda zato, ker na to vplivajo stimulansi dopamin (nevrotransmiterji, ki nam pomagajo motivirati) in možganom omogočajo, da se osredotočijo na sedanjost in ne na preteklost travma.³

Običajno priporočljiva zdravljenja travme vključujejo desenzibilizacija in ponovna obdelava očesnega gibanja (EMDR), kognitivno vedenjska terapija (CBT), ustrezna zdravila in zmanjšanje stresa v vsakdanjem življenju. Ustvarjanje rutin in učenje kako obvladovati čustva pomagajo tako PTSP-ju in ADHD-ju, prav tako ima ADHD koristi od urjenja, terapije in / ali zdravil. Strokovnjaki skorajda vsem priporočajo tudi vadbo, spanje in zdravo hrano.

Skratka, če mislite, da imate ADHD in PTSP, poskusite rešiti obe težavi. Poglejte, kateri tretmaji delujejo. Če se vam zdi, da nekaj manjka, čeprav delate s travmo, imate morda tudi ADHD. Če stimulansov in ADHD coachinga ne bodo zmanjšali, boste morda imeli tudi PTSP (15 Pogosti znaki nerešene travme).

Ali ste že kdaj napačno diagnosticirali, da ima travmo ali ADHD? Če imate oboje, kaj storite, da bi jih obravnavali? Sporočite mi vaše izkušnje v komentarjih. Upajmo, da je to začetek koristnega pogovora.

Viri

1. Brattberg, Gunilla. PTSP in ADHD: Osnovni dejavniki v mnogih primerih izgorelosti. Stres in zdravje.
2. Ruiz, Rebeka. Kako se lahko zgodi, da se travma iz otroštva zmoti zaradi PTSP. Atlantik.
3. Davenport, Liam. Zdravilo ADHD lahko izboljša simptome PTSD in TBI. Medscape.