ADHD in ustvarjalnost: vaše ustvarjalno darilo obravnava tudi ADHD

February 09, 2020 19:10 | Noelle Matteson
click fraud protection
Ustvarjalnost in ADHD se pogosto pojavita skupaj. Obiščite HealthyPlace, če želite izvedeti več o ADHD in ustvarjalnosti ter odgovoriti na vprašanja:. Zakaj so ADHDers privlačni za kreativne prodajne možnosti in kako ustvarjanje umetnosti koristi možganom ADHD? Poglej to.

Motnja pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) in ustvarjalnost sta pogosto povezana. Smiselno je, da lahko presežek idej, čustev in energije ADHD povzroči kreativno izražanje. Odraščala sem se težko odločila, kakšno umetnost bom nadaljevala. Plesal sem, igral, igral na violino, pisal zgodbe in hišo pospravil z risbami. Ni presenetljivo, da so številni skladatelji (George Gershwin), umetniki (Leonardo da Vinci) in igralci (Ryan Gosling) bodisi imeli ali domnevajo, da so imeli ADHD. Oglejmo nekaj dobre stvari o ADHD, na primer, zakaj sta ADHD in ustvarjalnost povezana in kako ustvarjanje umetnosti koristi možganom ADHD.

Zakaj ADHD in ustvarjalnost gredo skupaj

ADHD in ustvarjalnost se združita na več različnih načinov. Na primer na fakulteti mi je bil najljubši del procesa pisanja esejev možganski vihar. Ljudje z ADHD so lahko idejni stroji. Imamo aktivne misli in študije kažejo, da imajo osebe z ADHDers lažje, ko pridejo do zamisli kot dokončajo naloge.1 Nekateri znanstveniki trdijo, da ljudje z ADHD težko zatirajo "možganske aktivnosti, ki prihajajo iz" mreže domišljije ".

instagram viewer
2 To pomanjkanje duševne in včasih fizične inhibicije lahko privede do umetniških tveganj (Kako uspeti z ADHD, ko vse drugo odpove).

Ker ljudje z ADHD težko usmerjajo fokus, včasih opazijo stvari, ki jih drugi ljudje nimajo. Tako lahko nastane veliko nenavadnih in zanimivih asociacij, ki bi jih dobili šele, ko se ADHD in ustvarjalnost združita. Dodaj to obilici energije, strasti in a nagnjenost k hiperfokusu o tem, kaj jih zanima, in dobiš skupino ljudi, ki želijo komunicirati in deliti svoja opažanja.

Zdravite ADHD s kreativnostjo (art terapija)

Art terapija zdravi različna stanja in ADHD ni izjema. Artic terapija na primer razvije spretnost, ki lahko izboljša samozavest (Uporaba ustvarjalnosti za izgradnjo samopoštovanja). Proces ustvarjanja umetnosti lahko umetnika tudi umirja in prizemlji. Včasih jih prenapolnjeni umovi ADHDers in velika čustva pretegnejo, risanje ali slikanje pa so lahko skoraj meditativna izkušnja (Simptomi ADHD: Znaki in simptomi ADHD). Ustvarjanje umetnosti vpliva na del možganov, ki uravnava čustva, oblikovanje umetniškega dela pa lahko spominja na občutek, ko poskušate nadzorovati amorfna čustva.3

Ustvarjanje umetnosti prav tako izboljša fokus, usmerja svojo energijo in dodeli priložnostnim ADHDersom priložnost, da uporabljajo svoje roke. Včasih se preveč zataknejo v glavo ali na videz delujejo brez razmišljanja. Kipanje ali risanje integrira svoje telo, misli in čustva. Poleg tega zmanjšuje stres s povečanjem ravni serotonina, nevrotransmiterja, ki pomaga pri preprečevanju depresije (s katerimi se mnogi spopadajo z ADHD).3

Seveda ustvarjanje umetnosti predstavlja veliko izzivov za ADHDers. jaz boj za dokončanje projektov Začel sem Če imate ADHD, mi sporočite, kaj vam pomaga in na katere ustvarjalne načine vas pritegne, naj gre za umetnost v tradicionalnem smislu ali drugo obliko izražanja. Ne glede na to, lepo je vedeti, da je ustvarjanje lahko tonik in da bi ljudje z ADHD morda bili še posebej dobri v tem.

Viri

  1. Science Daily. Odrasli z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti imajo visoko ustvarjalnost.
  2. Znanstveni ameriški. Scott Barry Kaufman. Ustvarjalna darila ADHD.
  3. DODATEK. Stacey Nelson Art terapija.