Ustavite ustrahovanje: Kako ravnati z ustrahovalcem in biti podpornik ADHD

V: »Moja hčerka ima ADHD in težave pri učenju. Pravi, da jo v šoli zafrkavajo, ampak kako naj vem, ali je to čisto ustrahovanje?«

---

Kako ustaviti ustrahovanje v šoli

na žalost veliko nevrodivergentnih otrok doživlja ustrahovanje, draženje in/ali zmerjanje. Kljub politike proti ustrahovanju v šolah in nacionalnih prizadevanjih za ozaveščanje se bodo otroci z ADHD na neki točki verjetno znašli kot žrtve in/ali napadalci.

Ja, agresorji. Otroci in najstniki z ADHD se morda ne bodo zavedali, kdaj so prestopili mejo od nežnega rebranja do popolnega ustrahovanja. Draženje je:

• pogosto narejeno s humorjem
• je vzajemno
• ne vpliva na samozavest
• bo nehal, ko ne bo več zabavno

Zmerjanje po drugi strani vključuje slabo voljo in se nadaljuje ali celo stopnjuje potem, ko je prejemnik prizadet ali prosi, naj se zmerjanje preneha. Zmerjanje je oblika ustrahovanja in je razširjeno v višjih razredih osnovne šole, srednji šoli in zgodnjih srednjih šolah.

Nasilneži so pogosto tarče posameznikov, za katere menijo, da so šibki, ranljivi in ​​se ne morejo braniti. Je ponavljajoče se, namensko in namenjeno povzročanju škode ali strahu z grožnjo nadaljnje sovražnosti.

Ustrahovanje je lahko fizično (poškodovanje ljudi) ali pa je lahko storjeno z relacijsko agresijo (sprožanje govoric, širjenje tračev in pridobivanje ljudi, da se »združijo« z drugimi).

[Brezplačni vodnik: Pomagajte svojemu otroku sklepati prijateljstva]

Pogosto sta vlogi nasilnika in žrtve spremenljivi. Otroci, ki se počutijo negotove ali drugačne od drugih, so bolj verjetno, da bodo včasih napadalci in nato žrtve. Otroci in najstniki z ADHD lahko postanejo tarče za nasilneže zaradi impulzivnosti, nespretnosti in večjih izzivov pri vodenju nerodnih pogovorov in branju govorice telesa. Morda se tudi ne zavedajo, kdaj so v nevarnosti, da bodo tarča ali napadeni.

Včasih ustrahovani postane nasilnež. Ista impulzivnost in družbeni izzivi, zaradi katerih so otroci z ADHD izpostavljeni tveganju za ustrahovanje, lahko povzročijo, da svoje frustracije stresajo na druge.

Nasilneži lahko vključujejo naslednje:

• Želja, da bi se ujemali s »kul« ali »priljubljenimi« otroki ali bili sprejeti od njih
• Pritisk vrstnikov
• Obrambni mehanizem: "Če jaz ustrahujem druge, potem me drugi ne bodo ustrahovali"
• Za dvig družbenega statusa: "Počutim se močnejšega/pametnejšega/boljšega, ko ponižujem druge"

Kako ravnati z nasilnikom: 5 korakov

Če želite otroke naučiti učinkovitega odzivanja na ustrahovanje, jih podprite s temi posegi:

1. Spodbujajte svojega otroka, naj spregovori na neprovokativen način, da uveljavi moč. Nasilneži bodo naredili nekaj vadbenih posmehov, da bi preizkusili nekoga, ustvarili dramo in razburkali stvari. Če bodo njihove žalitve izzvale reakcijo, bodo nadaljevali. Vaš otrok lahko to izključi tako, da vstane in reče: "Kaj si mi rekel?" ali »Kaj si misliti s tem?" Lahko pa vaš otrok prekine nasilneža sredi stavka, pove njegovo ime in ga spremeni pogovor. Poskusite se z otrokom igrati vlog, da to vadite.
2. Ustvarite izhodno strategijo. Pogovorite se o tehnikah in frazah, ki jih boste uporabili, da otroka rešite iz neprijetne situacije. Raziščite načine, kako lahko vaš otrok ali najstnik pritegne pomoč svojih pravih prijateljev v socialno kočljivih situacijah.
3. Spomnite svojega otroka, da ni sam. Poudarite njegove prave prijatelje in spodbujajte čas, preživet skupaj. Za mlajše otroke omogočite ta srečanja; za starejše vprašajte, ali bi želeli povabiti prijatelja. Prosite šolo za pomoč pri spodbujanju pozitivnih povezav s projektnim sodelovanjem s podobno mislečimi posamezniki. Prepričajte se, da se učitelji zavedajo družbene dinamike, s katero se sooča vaš otrok.
4. Pomagajte svojemu otroku razviti samozavedanje o izjavah, dejanjih ali izrazih obraza, ki bi jih lahko napačno razlagali kot sovražne. Poskusite reči: »Hej, ali se trenutno zavedaš glasnosti svojega glasu? Ali ga lahko znižaš?« Poiščite povratne informacije od učiteljev o morebitnem neprimernem vedenju ali navadah, ki jih opazijo.
5. Ustvarite varnostni načrt s podrobnostmi, kaj reči ali narediti nehajte ustrahovati ko se pojavi osebno ali prek spleta: s kom se pogovoriti (prijatelj ali odrasla oseba), kam iti v šoli (ordinacija medicinske sestre ali svetovalnega delavca) in kako čim bolj zmanjšati odziv.

Negujte samozavest svojega otroka ali najstnika tako, da prepoznate njegove interese in zmožnosti, razvijate spretnosti in ponos na na teh področjih, priznajte njena prizadevanja in dosežke ter ostanite sočutni in stanovitni v svojih odnos.

[Test simptomov: Ali ima moj otrok ADHD?]

Kako postati upstander

Spodbujajte svojega otroka, da prepozna situacije, v katerih je opazovalec. Prosite jih, naj razmislijo o svojih občutkih glede tega, kar vidijo. Pojasnite, kaj pomeni biti upstander ali nekdo, ki posreduje v imenu osebe, ki je ustrahovana z govorjenjem ali igranjem. Pogovorite se o tem, kako je lahko vaš otrok vzornik prosocialnega vedenja, inkluzivnosti in drugih primernih in varnih načinov, kako biti vztrajen, kot so:

• Pozdravljanje drugih, da se pridružijo njihovim dejavnostim in skupinam
• Izkazovanje prijaznosti, spoštovanja in empatije do drugih
• Hoja ali sedenje z ranljivimi otroki, ki so lahko tarče ustrahovanja
• Posredujte kot skupina, tako da zaprosite za pomoč druge prijatelje, ki ne marajo ali se bojijo nasilneža
• Spreminjanje teme, ko se začne posmehljiv pogovor
• Prespraševanje ustrahovalnega vedenja s prošnjo, da naredi nekaj drugega
• Uporaba humorja za osvetlitev resne situacije
• Izražanje odobravanja žrtve in potrjevanje njenega socialnega statusa
• Zasebno se obrnite na tarčo, da izrazite podporo in zaskrbljenost
• Prijava ustrahovanja odrasli osebi, staršu, učitelju ali šolskemu skrbniku, ki ji zaupate
• Zasebno se obrnite na osebo, ki ustrahuje, da izrazite zaskrbljenost, če se počutite varne

Najpomembneje je, da otroku poveste, kako ponosni ste nanj, ko pokaže sočutje in pomaga tarčam ustrahovanja. Pomagajte jim prepoznati pozitivna čustva, ki izhajajo iz njihovih dobrih dejanj. Če boste imeli močan občutek samega sebe, boste preprečili, da bi vaš otrok postal nasilnež, in jo boste naučili kako ustaviti ustrahovanje učinkovito, ko drugi ustrahujejo njo ali druge sošolce.

Viri proti ustrahovanju

• STOMP Out Ustrahovanje
• StopBullying.gov
• Nacionalni center za preprečevanje ustrahovanja PACER
• Kampanja za človekove pravice

Ustavite ustrahovanje: naslednji koraki

• Prenesi: Brezplačni vodnik za izboljšanje socialnih veščin vaših učencev
• Preberite: Je vaš otrok tarča nasilnežev?
• poslušaj: »Ustavite nasilnika: pomagajte svojemu otroku z ADHD premagati draženje«

---

DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest