Alkoholiki in samoobnašanje: zakaj to počnemo?

Alkoholična samorebotaža, ko se skuša izogniti negativnim občutkom in posledično ustvari več težav v življenju (Načini, kako se izogniti negativnim veščinam obvladovanja). Alkoholiki svoje odnose, treznost in kariero pogosto samodejno sabotirajo, saj se skušajo izogniti občutkom, ki jih pogosto pokopljejo z alkoholom. Večino časa se sploh ne zavedajo, da sami sabotirajo, razen če je nanje opozorjeno. Zaradi tega je pomembno, da alkoholiki in njihova podporna mreža razumejo, zakaj se incidenti samobotiranja alkoholika najpogosteje zgodijo okoli trezni mejnik ali pomembna življenjska sprememba.

Vse, kar mislim, da vem o samoretiranju, sem se v zadnjem letu naučil s praktičnimi izkušnjami. Odkril sem, da je želja po sabotaži mojega življenja najmočnejša, ko stopim izven svojega območja udobja in se poskušam spremeniti. Kakršna koli sprememba vzbuja največ strahu vsakega alkoholika. Strah pred neuspehom, strah pred sodbo, strah pred neznanim, strah pred izgubo, lahko bi nadaljeval in nadaljeval. V mojem primeru so bili ti strahovi zakoreninjeni v globokem prepričanju, da sem nedostojna ali nezaslužna oseba. Ta vprašanja samozavesti so bila tisto, zaradi česar sem spil predvsem pijačo. Da bi premagali te občutke neprimernosti, morate

odkrijte pogum in zaupanje brez alkohola.

Rezultati vedenja samoretiranja pri alkoholikih

Ko razmišljam o svojem vedenju, ki se samodejno sabotiram, se zavedam, da je bila najzmogljivejša izkušnja učenja v mojem zgodnjem okrevanju, ko sem iskal pogum, da spremenim svoje življenje s tem, da ostane trezen. Dlje ko sem postopku zaupala z upoštevanjem predlogov, čeprav sem se počutila nelagodno ali se bala, bolj sem začela opažati, da soočanje s svojimi strahovi ni tako slabo. Življenje mi je postalo lažje, ko sem se lotil, ker vsakič soočil s strahom, moja cona udobja se je razširila.

Samo sabotaža alkoholikam omogoča tisto, za kar najbolj obupno mislijo, da ga potrebujejo: nadzor. Z nadzorom rezultatov imamo iluzijo moči v svojem vsakdanjem življenju (Anksioznost in občutek nadzora). Toda samo z opustitvijo nadzora in korakom v neznano lahko rastemo in doživljamo več življenjskih radosti.

Alkoholiki, videoposnetki o samo sabotaži in strahu

Slika je vljudnost uporabnika flickr screenpunk.

Becky lahko najdete na Facebook, Twitter, Google+ in njeno spletno mesto.