Zbogom od zdravljenja tesnobe (+ sredstva za tesnobo)
Najlepša hvala vsem, ki ste tukaj prebrali in komentirali Zdravljenje tesnobe v zadnjih 18 mesecih. To je moja zadnja objava, zato veseli prazniki. Upamo, da nam leto 2012 prinaša mir, ne glede na majhne trenutke, v katerih se je našel.
Zaradi vse bližine božičnega obdobja naj bi v naše življenje vneslo tudi odmerek osamljenost, tolk osamljenosti ali čudno neznanje sveta, ki je odklop oz disociacija. Da bi se zoperstavil takim stvarem, v katerih bom sodeloval premišljenost izvajanje globalnega obsega: Reka kamnov.
Hitra različica Everso:
1. Vsak januar vsak dan nekaj pravilno opazite.
2. Zapišite.
To je to. Zdaj lahko nehate brati. Pojdite ven in si kupite krasen zvezek, 1. januarja začnite pisati svoje majhne kamne in že boste v reki. Majhni kamni vam bodo pomagali, da se povežete s svetom v vsej njegovi bogastvu in zapletenosti in sočnosti.
Pri tem mi pomaga tisto, kar me prizemljeno vrača v sedanjost obvladovanje tesnobe; Meditacija ni vedno a velik stvar. Osredotočenost, mirnost, bivanje zdaj ne bi smelo biti produkcija. V najpreprostejših dejavnostih sem naredil nekaj najglobljih preskokov pri zdravljenju lastne tesnobe. Način, kako se z avtobusom goji prožnost duha in se bori proti moji razdražljivosti (vljuden izraz) ali ne, odvisno od dneva; Spoznavanje sebe skozi opazovanje.
Panika se lahko zdi statična stvar - nepremična, sizijska pritrditev v življenju, potem ko je postavljena diagnoza. Tam je. Naučiš se živeti s tem, kot da je dejstvo. Upam za naslednje leto, da bom lahko naredil še veliko bolj nerazumljivega početja, začenši z nekaj besedami o nekaj preprostih stvareh v svoji resničnosti 1. januarja.
Viri za tesnobo
Nenazadnje nekaj (zelo izbirno) sredstva za tesnobo tako za oživitev in razmislek kot tudi za krizno podporo. To je tisti letni čas. Mnogim ljudem je težko. Zelo tezko. (Ali kdo postane 'varljivejši' okoli svoje družine? In dobrota pozna odsotnost z delom itd. lahko pomeni samo več časa za tesnobo, da se dvigne prah.)
·Ameriško združenje za anksiozne motnje
·Avstralski center za posttraumatsko duševno zdravje
·Beyondblue
·Izpovedi serijskega nespečnika [Nagrajeni blog o terapiji, kompleksni PTSP, veliki depresiji in socialni tesnobi s psihotičnimi in disociativnimi lastnostmi.]
·Obvladovanje krize [PDF]
·Svoboda pred strahom [Nacionalno združenje za zagovorstvo duševnega zdravja, ki je bilo ustanovljeno leta 1984. Poslanstvo organizacije je pozitivno vplivati na življenje vseh, ki jih prizadenejo anksioznost, depresivne in z njimi povezane motnje. ]
·Ozdravite mojo PTSP
·Metanoja [Preprečevanje samomora in izobraževanje o duševnem zdravju: Poslanstvo Metanoia je odpraviti ovire, ki ljudem preprečujejo, da bi dobili pomoč, ki jo potrebujejo.]
·ŽELEZNA [Posilstvo, zloraba in incest nacionalna mreža]
·Samaritani [zaupno krizno svetovanje]
·Podpora socialni tesnobi
·Svasti: Potovanje od napada do celovitosti
·Tretjina življenja [Sarah E. Olson sestavlja dosledno zvezdno tedensko hranjenje najboljših tvitov za preživele travme in PTSD.]
Želim vam vse najboljše pri zdravljenju tesnobe,
Kate White
