Prehranjevanje podkastov prehranjevanja je vredno uglasitve

Če ste takšni, kot ste jaz, bi si morda zastavili vprašanje: "Kateri so nekateri podcasti za obnovitev motnje hranjenja, ki jih je vredno uglasiti?" Jaz sem velik zagovornik strokovno svetovanje- v resnici se enkrat tedensko srečujem s terapevtom, vendar podpiram tudi druge podporne vire zunaj svetovalnice. Ura, ki jo vsak teden preživim v terapiji, mi je kot osebi koristna in okreva v oboje anoreksija in s težavami, ki so povezane s travmo, a kadar nisem neposredno čez svojega terapevta, je poseg, ki ga dosežem najpogosteje, moj arzenal podcastov za okrevanje. V tem članku želim razčleniti podcaste za okrevanje prehranjevalne motnje, za katere menim, da jih je vredno uglasiti kot terapevtske dodatke - in okrepiti ne nadomestiti klinično zdravljenje - in zakaj se mi zdi koristno postopek celjenja.

Zakaj obnovitveni podcasti pomagajo pri prehranjevanju obnovitev motenj

Zadnja tri leta hodim po globoki, intenzivni poti, da bi se naučil strupeni vzorci v mojem življenju, ki je nekoč stalo med mano in celoto, za katero sem vedel, da je to mogoče in se boli izkusiti. Svetovanje je temeljni del tega, pa tudi oblikovanje skupnosti zaupanja in podpore okoli sebe, tako da sem lahko odgovoren, ko

vedenje motenj hranjenja začeti vstajati. Toda še eno koristno orodje je moja ljubezen do podcastov. Ta vir mi ponuja neomejen dostop do modrosti, vpogleda in strokovnega znanja različnih klinikov na čelu duševnega zdravja.

Na podcastovih za obnovo motenj hranjenja lahko poslušam psihologe, ki mi pomagajo razumeti, kako možganske funkcije, tako da lahko ponovno spremenim škodljive navade in oblikujem bolj zdrave metode obvladovanja namesto tega. Lahko poslušam dietetike, ki razlagajo, kako se negujem s hranljivimi živili, namesto s porcijami, ki so majhne in omejujoče. Lahko poslušam strokovnjake za previdnost, ki opisujejo, kako telovaditi z gibi, ki telesu prinašajo užitek, ne kazen. Pridobil sem veliko informacij iz podkastov za obnovitev, ki nenehno krepijo in ohranjajo mojo predanost motnje hranjenja okrevanje. Bolj ko se učim, bolje sem opremljen za preoblikovanje privzetih načinov razmišljanja, občutka in početja, ki mi ne služijo več.

Priporočam podcaste za obnovitev motenj po prehranjevanju, ki jih priporočam

Zdaj, ko sem razpravljal, zakaj sem zagovornik podcastov in zagovornik, so tu štirje podcasti za obnovitev motnje hranjenja, za katere menim, da jih je vredno uglasiti:

1. Razstava bojevnika za oživitev: Jessica Flint, avtorica na področju čustvenega zdravja in zaščite na svojem matičnem spletnem mestu Recovery Warriors, je začela ta podcast. prehranjevalna motnja prehranjevanja sama, ki kot samo odskočno desko uči samovšečenja do zdravljenja motenega odnosa s hrano in telesom slika.
2. Food Psych Podcast:Christine Harrison, registrirani dietetični nutricist in certificiranega intuitivnega prehranjevalnega svetovalca, ki pristopi k vsem vidikom okrevanja prehranjevalnih motenj na podlagi ideje o zdravju v vseh velikostih (HAES).
3. Pravi radio za zdravje:V družbi, ki demonizira določeno hrano in dobro počutje poudarja kot moralno vrlino, ta podcast gosti nutricionist Chris Sandel, ki želi pomagati drugim, da doživijo pristno zdravje - ne le videz zdravja - s celostnim umom, telesom in duhom povezava.
4. Podcast za obnovo motnje prehranjevanja:Kar je po mojem mnenju "zlati standard" v dodatnih virih, je ta podcast ustvaril licencirani psiholog dr. Janean Anderson, ki je obravnava vključitev v ozdravitev prehranjevalne motnje v smislu spola, oblike telesa, prekomerne bolezni, starostne skupine in drugih sociokulturnih oblik dejavniki.