Zbogom kronični stres, pozdravljeno disociativno življenje
Ko sem pred skoraj letom dni objavil svojo zadnjo objavo, sem bil prepričan, da je zaznamovala konec disociativnega življenja. Nisem bil vesel tega. Bil sem frustriran in jezen nase, ker sem videl nezmožnost učinkovitega obvladovanja stresa. In bil sem žalosten, da sem se moral opustiti pisanju Disocijativna motnja identitete zaradi te nezmožnosti. Od tistega septembra lani sem izvedel nekaj stvari, med drugim: 1) praktično obstaja velika razlika med stresom in kroničnim stresom in 2) ne morete obvladati kroničnega stresa - bodisi ga preživite bodisi vi pobegniti.
Kaj je kronični stres?
Dolgo sem stres mislil kot čisto psihološko stvar. Če sem doživljal fizične pojave v povezavi s stresom, sem to ocenil kot neposreden rezultat svojega stanja duha. Z drugimi besedami, verjel sem, da stres obstaja v umu, telo pa le odraža. Seveda sem bil očitno napačen, vendar tega nisem dojel, dokler nisem izvedel, kaj je kronični stres:
Kronični stres je posledica nenehnega fiziološkega vzburjenja. To se zgodi, ko telo doživlja stresorje s tako pogostostjo ali intenzivnostjo, da je avtonomna živčni sistem nima ustrezne možnosti, da bi sproščeno sprožil sproščanje osnova. To pomeni, da telo ostane v stalnem stanju fiziološkega vzburjenja, kar vpliva na praktično vsak sistem v telesu, bodisi neposredno bodisi posredno. Zgrajeni smo bili za obvladovanje akutnega stresa, ki je kratkotrajen, ne pa kroničnega stresa, ki je dolgotrajen. - Elizabeth Scott, M.S.
(To definicijo sem povlekel s spletnega mesta About.com za vse kraje. To je bila najboljša razlaga, ki sem jo našel v 100 besedah ali manj. Vem, tudi jaz sem bila presenečena.)
Če karkoli, je stres bolj fizičen, kot je duševni. To je pomembno, ker pojasnjuje, zakaj ljudje včasih dobro delujejo v resno stresnih situacijah, vendar se sčasoma začnejo razkrajati, ko se stres ne zmanjša.
Kronični stres je neobvladljiv
Ko sem prenehal pisati Disociativno življenje Živel sem z nekaterimi precej težkimi stvarmi in bil nekaj let. (Povedal bi vam podrobnosti, a odkrito povedano, dvomim, da mi verjamete.) In nisem se dobro obvladal. Pravzaprav sploh nisem obvladal. Preživel sem. Želel sem narediti več kot preživeti, toda če živite v nenehnem fiziološkem vzburjenju, je preživetje skoraj vse, kar ste pripravljeni narediti. No, razen bežanja.
To je točno tisto, kar sem končno tudi storil. Vesel sem, da sem se okreval, da sem se spet mogel pisati o Disocijativni motnji identitete tukaj pri Dissociative Living.
Najdi me naprej Facebook, Twitter in Google+!
