Življenje z bipolarno motnjo in iskanje identitete

Življenje z bipolarno motnjo - drastični vzponi in padci, intenzivna čustva - lahko povzroči zmedo, obup in brezup glede tega, kaj želite početi s svojim življenjem. Iskanje identitete, medtem ko živite z bipolarjem, je rollercoaster. Eno minuto ste na vrhu sveta in čutite, kot da bi lahko karkoli dosegli, sekundo pozneje pa vas prevzamejo brezup, obup in manjvrednost (Življenje s hitro ciklično ciklotimijo). Kako si očistite "bipolarne misli" - tiste samodejne, obsesivno vsiljive misli ki prodrejo v tvoj um? Kako vidite skozi meglo intenzivnosti, da bi našli tisto, kar naj bi naredili? Kako najdete svojo identiteto, ko bipolar povzroča nenehno premikanje možganov?

Vedno se mi zdi izraz bipolarnost nekoliko zavajajoč. Namesto da samo čutim in doživljam skrajno visoko in skrajno nizko, doživljam vse bolj intenzivno. To sem se naučil uporabljati v svojo korist. Začel sem pisati bolj dosledno in po postavitvi diagnoze sem se začel bolj vključevati v zagovarjanje duševnega zdravja. Začel sem se počutiti navdihnjeno in koristno, kot da sem imel namen, in začel sem se počutiti, kot da pomagam ljudem. Čutim, da je to moj življenjski namen in včasih

Počutim se hvaležna za mojo bipolarno motnjo. Počutim se, kot da mi pomaga videti svet drugače.

Kako najti svojo identiteto in se spoprijeti z bipolarno motnjo

• Sestavite si seznam stvari, v katerih uživate in v katerih ste dobri.Raziščite te stvari in poglejte, kaj lahko storite z njimi. Pišite ali slikajte, pojdite ven in igrajte svoj najljubši šport ali začnite študirati program, ki ga želite vključiti v program.
• Opravite nekaj prostovoljnega dela. Ne samo, da bo to pomagalo zapolniti vaš urnik in ustvariti rutino, kar je neverjetno koristno za tistimi, ki živijo z bipolarno motnjo, vendar boste lahko nadaljevali življenjepis, medtem ko boste na novo poskušali stvari. Na primer, prostovoljno delo v zavetišču za živali ali otroški bolnišnici (Bipolarna motnja in prednosti vračanja nazaj, prostovoljstvo).
• Ustvari seznam vedra. Ni važno, kako veliki ali majhni so vaši cilji, vsi so pomembni. Moj glavni cilj je objaviti del mojega pisnega dela in tako imam veliko majhnih ciljev, ki si jih prizadevam izpolniti, da dosežem svoj glavni cilj.
• Stopite v stik s svojo duhovno platjo. Ko ugotovite svoja prepričanja in kako gledate na svet, se je potem nekoliko lažje osredotočiti na tisto, kar je za vas pomembno.
• Izkoristite sredstva vaše šole in karierni center na univerzi. Svetovalci za srednje šole in karierni karierni centri so več kot pripravljeni govoriti z vami o svojih interesih in ciljih in vam lahko pomagajo pri raziskovanju vseh možnosti. Lahko dajo informacije o drugih šolah in delovnih mestih, pripravništvu in prostovoljskih priložnostih ter lahko pomagajo pri ustvarjanju življenjepisov.
• Bodite odprti za nove priložnosti. Včasih moja sramota in tesnoba me ovira, da počnem stvari, ki jih želim početiali se počutim, kot bi moral storiti, na primer odpraviti se s prijateljem, kjer bom spoznal nove ljudi. Zamislite vsako novo priložnost, tudi stvari kot majhne in na videz nepomembne, na primer druženje, kot priložnost, da se izboljšate.

Kaj vam pomeni "osebna identiteta"? Kaj ste storili za dosego svojih ciljev?

Alexa Poe lahko najdete tudi na Google+, Facebook in Twitter.