Duševna bolezen: podatki za družino in prijatelje

Orodje za obvladovanje ljudi, ki imajo družinske člane z bipolarno motnjo ali drugo duševno boleznijo.

Podpora nekomu z bipolarjem - Za družino in prijatelje

Čeprav obstajajo različne vrste duševnih bolezni in simptomov, imajo družinski člani in prijatelji prizadetih veliko podobnih izkušenj. Veliko lahko storite za pomoč prijatelju ali sorodniku. Vendar pa morate paziti tudi nase.

Pridobite pomoč že zgodaj

Ne zanemarjajte opozorilnih znakov duševnih bolezni družinskega člana ali prijatelja. Prej ko bo oseba dobila zdravljenje, boljši bo verjetno izid. Pomagalo bo, če:

• Spodbujajte osebo, da k pregledu oceni splošnega zdravnika ali drugega zdravnika
• Sami se posvetujte s splošnim zdravnikom, da se pogovorite o svojih pomislekih in kaj lahko storite (če oseba noče obiskati zdravnika.)

Skupne reakcije
Stiska, povezana z družinskim članom z duševno boleznijo, lahko povzroči občutke krivde, jeze ali sramu. Priznavanje teh občutkov je prvi korak k njihovemu reševanju. Pomembno je razumeti, da za to niste krivi niti vi niti oseba z duševno boleznijo.

Pozitiven odnos pomaga
Razvijanje pozitivnega odnosa vam bo pomagalo zagotoviti boljšo podporo prijatelju ali družinskemu članu z duševno boleznijo. Pomagalo bo, če:

• Izvedite čim več o duševnih boleznih, zdravljenju in o tem, katere storitve so na voljo na vašem območju.
• Ugotovite, ali obstajajo kakšni tečaji izobraževanja in usposabljanja za negovalce, ki se jih lahko udeležite.
• Prepoznajte in sprejmite, da se simptomi lahko pojavijo in minejo in se lahko razlikujejo po resnosti. V različnih obdobjih bodo potrebne različne ravni podpore.
• Razvijte občutek za ravnovesje med lastnimi potrebami in potrebami osebe, za katero skrbite.
• Obrnite se na skupino za podporo negovalcev ali sorodnikov in prijateljev oseb z duševno boleznijo.

Prepoznajte svoje omejitve

Odločite se, kakšno raven podpore in skrbi imate realno sposoben zagotoviti. Pojasnite to prijatelju ali sorodniku duševne bolezni in tudi zdravstvenim delavcem, ki sodelujejo pri njihovi oskrbi (za na primer, psihiater ali vodja primerov.) S tem boste zagotovili, da se lahko uredi vrsta podpore, ki je ne morete zagotoviti še en način. O možnostih prihodnje oskrbe bi se morali pogovoriti tudi z zdravstvenimi delavci in drugimi družinskimi člani in prijatelji. Tako boste zagotovili kontinuiteto oskrbe, ko ne boste mogli izpolniti svoje vloge negovalca.

Razviti načrte

Načrti za obvladovanje vsakodnevno
Pomembno je spodbujati občutek strukture v življenju osebe z duševno boleznijo. Ti lahko:

• Razvijte predvidljive rutine - na primer redni časi, da vstanete in jeste. Uvedite postopne spremembe, da preprečite dolgčas.
• Naloge razdelite na majhne korake - na primer spodbudite nekoga, naj se bolj tušira, tako da mu pomagajo odložiti brisače in izbrati čista oblačila.
• Poskusite premagati pomanjkanje motivacije - na primer spodbujati in vključevati osebo v dejavnosti.
• Dovoli osebi, da sprejema odločitve - čeprav jim je to včasih lahko težko in lahko še naprej razmišljajo. Poskusite se upreti skušnjavi, da bi se odločili zanje.

Načrti za reševanje motenega vedenja
Poskusite in se z osebami in zdravstvenimi delavci pogovorite o strategijah, s katerimi se lahko ukvarjate:

• Samomorilne misli - z osebo se pogovorite o svojih mislih in se pogovorite, zakaj jih ima. Predlagajte stvari, s katerimi bi osebo odvrnili od samomorilnih misli. Če misli vztrajajo, še posebej, če ima oseba halucinacijske glasove, ki kažejo na samomor, obvestite svojega zdravnika.
• "Manipulativno" vedenje - na primer, ko oseba z boleznijo eni osebi pripoveduje neresnične zgodbe o slabem ravnanju s strani drugih, ki jih skrbijo. Ugotovite, ali se vedenje uporablja za dodatno pomoč in podporo. Poskusite vključiti osebo v dejavnosti, zaradi katerih se bo počutil manj zamerljiv do drugih. Oglejte si zgodbe, preden se odzovete.
• Agresivno ali nasilno vedenje - to je lahko povezano s psihotičnimi simptomi ali zlorabo alkohola ali drog. Takoj vključite zdravstvene delavce. Za agresivno vedenje, povezano z ekstremnim stresom, poskusite razviti vzdušje, ki je odprto in sproščeno.

---

Prijavite agresivno vedenje
Če je nekdo vztrajno agresiven, mora nemudoma sporočiti dejansko ali groženo nasilje zdravstvenim delavcem (in policiji, če je potrebno). Če živite z nekom, ki je vztrajno agresiven, resno razmislite o načinih, kako lahko živite narazen. Zelo verjetno je, da se bosta ločena življenja obema bolje odrezala.

Učinki duševne bolezni na brate in sestre

Duševna bolezen lahko privede do različnih čustvenih učinkov za brate in sestre prizadete osebe. Na primer, lahko čutijo:

• Zmeda glede spremenjenega vedenja njihovega sorojenca
• Sramota, da si v družbi prizadete osebe
• Ljubosumna na pozornost njihovih staršev
• Zamerba, da niso takšni kot njihovi vrstniki
• Strah pred razvojem duševne bolezni

Kar lahko bratje in sestre storijo in česa ne zmorejo

Kaj lahko narediš
Če ima vaš brat in sestra duševno bolezen, lahko:

• Iskreno se pogovarjajte o svojih občutkih in spodbujajte druge v družini, da storijo enako
• Bodite dejavni pri izboljšanju storitev duševnega zdravja - na primer prek lokalnih podpornih skupin za duševno zdravje
• Izogibajte se temu, da bolan ne bo os, okoli katere se vrti družina
• Ohranjajte svoj fokus na življenju in uživanju v svojem življenju

Česa ne moreš storiti
Če ima vaš brat in sestra duševno bolezen, ne morete:

• Bodite popolnoma odgovorni za njihovo blaginjo
• Naj se brat in sestra obnašata na določen način - na primer, prisili, da jemljeta zdravila
• Rešite vse njihove težave ali menite, da bi morali
• Zmanjšajte vpliv bolezni, če se pretvarjate, da je ni

Stvari, ki si jih je treba zapomniti

• Niti vi niti oseba, ki jo je prizadela duševna bolezen, niste odgovorni za njihovo stanje
• Pomaga lahko vzpostaviti stik s skupino za podporo družinam, prijateljem ali negovalcem oseb z duševno boleznijo

Naslednji: Vodnik za uravnoteženo bipolarno življenje pacientov in negovalcev
~ knjižnica bipolarne motnje
~ vsi članki o bipolarni motnji