Biti pod stresom? Lahko se spoznam
Ste si kdaj pomislili: "Tako sem poudarjen, da ne vidim naravnost?" Ja, zdaj sem tam in sem bil zadnjih nekaj mesecev. Navdušen sem zaradi kombinacije stvari - dela, Boba, Bobovega šolskega dela, poletnih načrtov, pisanja, računov itd. Prepričan sem, da je treba dodati še nekaj, vendar sem tako ocvrt, da jih tukaj ne morem našteti. Želim narediti najboljše, kar lahko, z vsem, kar počnem. Ampak moja nagnjenost k pretiravanju me izpostavlja.
Napeto starševstvo
Biti starš ima svoje izzive. Dodajte samsko starševstvo otroku z duševnimi boleznimi - no, stresni kup postaja vedno večji in večji. In kot vidite na sliki, je lahko starš pod stresom videti kot mačka z ocvrto dlako. Preveč, storite, skrbite, včasih obdelajte, ne da bi se lahko spočili.
Starši, ki so v stresu, potrebujejo samooskrbo
V zadnjih nekaj mesecih sem si delil različne objave o samooskrbi - pravilno jesti, dobro spati, si oddahniti, prositi za pomoč itd. Ampak, tukaj sem, da vam povem, da je težko začeti in vzdrževati dobro samooskrbo. Za dobro samooskrbo je potrebna disciplina in podpora drugih.
Obremenitev s stresom ni vedno slaba stvar
Včasih je stres lahko v pomoč. Med tednom naredim več stvari, kot jih počnem med vikendi. Zdi se mi, da uspevam pod pritiskom. Toda velike količine stresa so nezdrave. Izgubljati spanec, uživanje nezdrave hrane ali ne odmori (ko se morate ustaviti) sčasoma poškoduje. Kaj se zgodi, ko ste tako pod stresom, da ne poskrbite zase? Poglej me. Ne spim redno, imam nočne more (enkrat ali dvakrat na teden) in telo je samo utrujeno. Zakaj vam pravim vse to?
Posledica stresa je posledica
Tako kot pri vsaki odločitvi vedno pride do rezultata. Posledica tako dolgo stresne brez dobrega samooskrbe: slab spanec, slaba prehrana in drzen starš. Vem, da moram skrbeti zase. Vsak dan je izziv, da dosledno naredim dobre stvari zase, hkrati pa uresničujem svoje cilje. Želim biti najboljši starš, kar sem lahko za Boba. Če sem pod stresom, mu ne pomaga niti njemu niti meni. To je potovanje. To je postopek. Mogoče nisem 100% v redu (nihče nikoli ni), vem pa, da bom.
