Doseganje ciljev, ko živimo z duševno boleznijo
Tole je nena vsak način politična izjava, toda ...Ja lahko!Seveda lahko dosežemo cilje, če živimo z duševno boleznijo! Zakaj ne? Imamo možgane, ki delujejo, in telesa, ki se premikajo. Toda uresničljivo ali celo postavljanje ciljev, ko živite z duševno boleznijo je lahko težko. Lahko je težko, če se ne počutimo odlično. Toda to težavo lahko spremenimo v pozitivno--da- pozitivna izkušnja!
Opredelitev „ciljev“
Tu smo spet. Sklicevanje na tezaver je preprosta beseda, ki ni preprosta. Prvič, ko sem brskal po straneh, se zavedam, koliko besed definira cilje. Pozitivne in negativne besede. Začnimo s pozitivnimi definicijami:
- [doseči] cilj
- [to] sprožiti in najti ambicioznost
- biti vodilna luč ali zvezda (oprosti, ampak je naredi to navedite v krepko)
- provocirati in izzvati
- animirati in navduševati (zveni čudovito!)
- biti motiviran
Seznam se nadaljuje, vendar imata vse te besede skupno: absolutno prizadevanje za dosego cilja. In to je vse in super in verjetno očitno, a doseganje in uresničevanje pomembnih stvari v življenju - majhnih ali velikih - lahko včasih čutiti negativno. Stresno.
Tu je nekaj besed, ki bi jih morda poznali:
- visok pritisk
- vznemirjanje
- nujno; nujnost!
- [čutiti] impulzivno
Impulzivno je po mojem mnenju najpomembnejša od teh besed. Zajema prejšnje besede in dotaknil sem se ga zaradi tega. Toda besede in so le besede, dokler se ne ukrepajo in negativni občutki lahko spodbudijo pozitivna dejanja.
Opredelitev ciljev, ko živimo z duševno boleznijo
Ni prav nič drugače kot definiranje ciljev, ko ste vi ne live z duševno boleznijo. Lahko je le nekoliko težje - včasih pa tudi bolj koristno.
Uporabimo primer novega dela: Če se borimo z depresijo, kot to počnejo mnogi od nas, je lahko dosledno delo res težko. Imam srečo, da pišem za življenje, vendar sem imel veliko delovnih mest, polni delovni čas in sem tekom let delal skozi spremembe razpoloženja. Verjetno imate tudi vi.
Da bi to dosegli, moramo imeti vsi cilje ceniti življenje. Včasih je cilj lahko tako preprost kot odhod iz hiše. Nasmejan. Prehranjevanje In to je v redu. To je popolnoma v redu. To je napredek.
Včasih so to večje stvari: iskanje novega doma, dovoljenje nekomu novemu v vaše življenje in skrb zase.
Dovolite si, da si zastavite in uresničite cilje
Ni nemogoče. Pozitivno je! Je pomemben del okrevanja našega duševnega zdravja. Prvič, naši cilji se lahko osredotočajo na postaja dobro, učenje življenja z duševno boleznijo in sprejema mogoče!
Kasneje bodo cilji lahko vključevali ponovno vključitev v družbo. Počuti se udobno. Ne samo v našem boju. Kot kaže knjiga besed: ciljati na nekaj.
Izogibanje impulzivnemu vedenju je tudi pomembno, vendar nam omogoča, da se učimo iz svojih dejanj - dokler se tega spomnimo impulzivnega vedenje lahko vodi v negativna dejanja, vendar občutek nujnosti prenašamo na zastavljene cilje pomembno.
Pomembno je doseganje ciljev, ko živite z duševno boleznijo. Vrzite besede in si sami določite cilje. Seveda pri uresničevanju ciljev ni formule, vendar se morate osredotočiti na to, kar želite v življenju, morda zapisati nekaj korakov, dobro mesto za začetek.
