Soočanje s stresom z iskanjem humorja

Všeč mi je ali ne, stres je del življenja. Na žalost lahko preveč stresa povzroči, da ima oseba z mejno osebnostno motnjo (BPD) psihične simptome. Na primer, po smrti v družini in bližnjem prijatelju, ki sta se oddaljila (kar se je zgodilo v dneh drug drugega), sem se boril s pozivi k samopoškodovanju. Vendar obstajajo načini za reševanje stresa in simptomov BPD, ki jih povzroča. Eden takšnih načinov je iskanje humorja - bodisi v situaciji bodisi od zunanjih virov.

Humor v situaciji

Veste, kako pravijo: "Nekega dne se boš spet ozrl na to in se smejal"? Enkrat sem bil v situaciji, ko je bilo takrat smešno in še vedno je smešno.

Bila je sredina hude srednjeveške zime. Moj grelec je začel umirati - v stanovanju sem nosil suknjič, ker je bilo tako hladno. Nekega dne je grelec končno ugriznil prah. Na žalost je bilo stanovanje pod mojim prazno in to plus moja pomanjkanje toplote je povzročilo, da so moje vodovodne cevi zamrznile. Poleg tega moj detektor dima ni deloval. Tri velike težave, vse naenkrat.

Starše sem poklical, da me poberejo, ker je bilo stanovanje nenaseljeno. Oče je kljub mojim zagotovilom grelca zlomljen poskušal popraviti: dim se je razlival. Zabrusil sem štiričrkovno besedo in takoj ugasnil ogenj. Moji starši so spoznali, da ne pretiravam s svojimi težavami in so se strinjali, da mi bodo dovolili, da ostanem pri njih, dokler se stvari ne popravijo. Na poti do njihove hiše smo se ustavili na kosilu v kitajski restavraciji. Odprl sem piškotek sreče in se začel smejati, nato pa je srečo pokazal staršem.

Reklo je: "Ne dovolite, da vas nepričakovani dogodki" vržejo ".

Humor iz zunanjih virov

Včasih pomaga, da se obrnemo na zunanje vire, da bi našli humor. Filmi so ena takšnih možnosti. Film toplo priporočam Namig, ki je pravkar izšla na Blu-Rayu. Oboževali boste ali sovražili, a na to se lahko vedno zanesem, da se lahko nasmejem. Če Namig ni vaša skodelica čaja, poskusite karkoli s Simpsonovi, serijami Shrek, Muppetsi ali čim drugim Mel Brooks. Pomembno je najti tisto, kar se vam zdi smešno.

Drug vir zunanjega humorja so knjige, predvsem stripi, kot so The Simpsons. Knjige, ki temeljijo na stripih, kot je Garfield, so lahko tudi v pomoč. Ponovno morate najti tisto, kar se vam zdi smešno, in kar se mi zdi smešno, se vam morda ne zdi smešno.

Spletna mesta so lahko tudi vir humorja. Nekatera dela so na primer predstavljena na http://www.signspotting.com, posebej na http://www.signspotting.com/28875 in http://www.signspotting.com/28874. Ostala spletna mesta za komedije vključujejo http://www.coolsig.com in http://www.dumb.com. Kot sem že dvakrat povedal, morate najti tisto, kar vam ustreza, toda na teh straneh bi moralo biti nekaj, kar se vam zdi smešno. Če pa vse drugo ne uspe, lahko z Googlom poiščete spletno mesto s svojim smislom za humor.

Zakaj je pomemben humor

Humor je pomembno orodje za spopadanje z življenjskimi stresi. Morda se boste vprašali "Zakaj je to pomembno?" Pomembno je, ker vas lahko reši pred hudo depresijo in kupite čas, dokler ne najdete pomoči. Ko se smejiš, je težko ostati depresiven ali samomorilski. Humor nam pomaga tudi pri soočanju z neprijetnimi situacijami. Občutek za humor je lahko močna sposobnost obvladovanja. Za spopadanje s simptomi BPD je bistvenega pomena obvladovanje.