Kako in kdaj začeti svoj boj z duševno boleznijo

Vaš boj z duševno boleznijo je lahko zelo težka tema. Tudi po letih prakse se borim s točno kdaj govoriti z ljudmi o moji duševni bolezni. Tukaj je nekaj lekcij, ki sem se jih naučil, in nekaj taktik, ki so se mi obnesle, ko sem razmišljal, kako bi se spoprijel z mojo borbo z duševno boleznijo.

Kdaj ne, da bi se borili z duševno boleznijo

Včasih lekcije, ki se jih naučimo, ne temeljijo na pravilnem početju stvari, temveč na strašnih napakah. Tukaj je nekaj lekcij, ki sem se jih naučil, ko ne bom povzročil pogovor o duševni bolezni.

1. Nikoli ne bi smel imeti pogovora, ko sem maničen ali depresiven. V teh stanjih nikoli ne gre dobro. Bodisi končam, da se razgibam naprej in govorim o tem, kako je vse super in da nekomu dam lažen občutek stabilnost ali pa se počutim brezupno in začnem pogovor s "Prepričan sem, da mi nikoli več ne boš govoril", ali kaj podobnega podobno. Naučil sem se prepričati, da sem na dokaj stabilnem mestu, ko imam ta pogovor.
2. Naučil sem se, da ne vzgajam spopadov za duševno bolezen prepozno v zvezi.
   instagram viewer
   Nihče ne mara občutka lažiranja ali zavajanja. Predolgo čakanje na pogovor lahko potencialnega partnerja ali prijatelja počuti ravno to. Zaupanje je treba nameniti vprašanju, čakalni meseci ali dlje pa lahko privedejo do zamere (Kdaj naj svojemu fantu / punci povem, da imam bipolarno motnjo?).
3. Napako sem naredil v pogovoru prek besedilnega sporočila. Preveč enostavno je, da bi nekoga napačno razumeli nad besedilom, zlasti pri prenosu tonov. Vzemite telefon ali še bolje, da se sami lotite boja z duševnimi boleznimi.

Kako začeti svoj boj z duševno boleznijo

Pogosto je zdravje tema, ki se pojavlja naravno. Lahko je v obliki alergij na hrano, zdravil, bolezni ali česar koli drugega. Če je tako, je enostavno most. Ne pozabite, da razumete, ko gre za pogoje druge osebe, če pričakujete isto v zameno.

Če se to ne bo pojavilo naravno, bom našla način, kako svoj boj za duševno bolezen vstaviti v pogovor. Lahko bi, ko govorim o svojem dnevu, omenil, da sem prebral zanimivo objavo na spletnem mestu HealthyPlace in jo uporabil kot način, da pospešim pogovor.

Kaj povedati o svojem boju z duševno boleznijo

Na žalost ne obstaja metoda, ki bi ustrezala vsem, da bi vzpostavili svoj boj za duševno bolezen, ki bi deloval dobro za vsak potencialni odnos. Trudim se, da izstopim in to izrecno povem. "Imam motnja bipolarne 2."

Nikoli ne rečem, da sem sem bipolarno; moj duševna bolezen me ne definira. Raje sem so bipolarno, ali pa se borim z bipolarno. Večino časa bo to vodilo v pogovor o tem, kaj je bipolar II in kako to obvladam. To je dobra stvar. Omogoča mi, da pogovor postavim v smislu napredka, ki sem ga dosegel, namesto da se nekdo preprosto opira na grozno stereotipi bipolarnih ki so tam zunaj.

Zagotavljam, da sem iskren in odprt. Iskreno bom govoril o zdravilih in odgovarjal na vsa vprašanja, ki mi jih postavljajo. Najpogosteje me vprašajo, ali sem trenutno stabilen. "V glavnem," bom rekel, "ampak vsak dan lahko prinese nov izziv. Naučil sem se reševati te izzive bolje kot kdaj koli prej, vendar bo še vedno čas, ki ga ne počnem tako dobro, kot bi si želel. "

Pogosto me sprašujejo samomor, in odprta bom za svoj poskus pred dvema letoma in o svoji želji med veliko depresijo, da grem po tej poti. "Vendar," bom končal, "to ni normalno stanje in vedno delam, da ne bom več končal na tem mestu."

Na koncu dneva največja lekcija, ki sem se je naučila, ni, da se sramim svojega stanja. Vsakdo ima nekaj in moja bolezen se res ne razlikuje od nekoga, ki ima sladkorno bolezen ali lupus. Vse to zahteva nego in bo imelo dobre dneve in slabo, vendar jih je mogoče učinkovito upravljati z različnimi tretmaji. Prav tisto spoznanje mi je omogočilo, da sem tako odprta, kot sem v novem odnosu.

Kljub temu, da je še vedno lahko zelo težaven pogovor, me je priprava na razpravo in ob pravem času vodila do boljših rezultatov. Nekateri bodo še vedno pobegnili, toda to je njihova izguba.

Jonathan Berg je nekdanji neprofitni izvršni direktor, ki se je odločil, da bo vse to pospravil in postal potovalni bloger. Navdušen je nad dobro hrano, neverjetnimi izkušnjami in pomaga tistim, ki se borijo z duševno boleznijo kot on. Najdi Jonathana naprej Twitter, Facebook, Google+ in njegov blog.