Biologija nizkega samopoštovanja in kaj storiti v zvezi s tem
Pretekle izkušnje, biološka podlaga in pomanjkanje potrjevanja trajajo nizka samozavest. Nagnjeni smo, da se želimo vgraditi, se počutiti varne in se zaščititi. Ko dodate izkušnje iz resničnega življenja, negativni vzorci razmišljanjain misli, ki krepijo nizko samopodobo, zelo težko zmanjša intenzivnost teh prepričanj. Lahko se izboljša nizka samopodoba ko razumete, kako so bile ustvarjene vaše misli in z validacijo.
Biologija samopoštevanja
Nisi jamski mož, toda naše telo in um so bili pripravljeni, da se spominjamo slabih stvari. To je varnostni ukrep, ki ga vaši možgani sprejmejo, da se prepriča, da vas sabljasti tigrasti zob (ali zlobna oseba v današnjem svetu) ne napada. Ko vaša šolo vodi biologijo in tesnobo, imate manj prostora za logično razmišljanje. Če se naučite, kako preveriti svoje pretekle izkušnje in se pogovarjajte o nelogičnih miselnih vzorcih, lahko samo izboljšate svojo samozavest. V tem vlogu vam bom pokazal kako.
Pustite svoje komentarje in vprašanja spodaj. Upam, da boste lahko videli resnico za svojim
Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti, kdo ste.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.
