Zmanjševanje tveganega vedenja, ki ga povzroči zloraba snovi

Rizično vedenje je uporaba zlorabe snovi. Kot nekdo, ki je živel skozi mojo lastno odvisnost in veliko ljubljenih, sem tu razmišljal o čim manjšem tveganju, ki ga povzroča zloraba snovi.

Zloraba snovi vodi poleti do večjega tveganja

Zloraba snovi in ​​tvegano vedenje se hranita, zlasti poleti. Pretekli konec tedna je bil eden najbolj obremenjenih za nujne primere po državi, saj so ognjemeti, alkohol, žar, čolni in parade združeni zaradi nevarnih razmer. In ko so ljudje pozneje zunaj in potujejo več, se poveča možnost nesreč v pijanem stanju. Da ne omenjam, zdaj so se legalizirale štiri zvezne države in okrožje Columbia rekreativna marihuana.

Ni vam treba biti odvisnik, da bi se ukvarjali s tveganim vedenjem, povezanim z zlorabo substanc. V resnici vam ni treba niti v pijani pijani, da bi se vključili v tvegano vedenje. Toda na splošno gledano, bolj ko je oseba v pijanem stanju, večja je verjetnost, da bo imel nesrečo. To je zagotovo veljalo zame.

Zmanjševanje tveganega vedenja, ki ga povzročijo zloraba snovi in ​​odvisnosti

Seveda je najvarnejši načrt abstinenca od snovi, ki spreminjajo um. Če pa se zaradi takšnih ali drugačnih razlogov abstinenca zdi malo verjetna, potem lahko še vedno ukrenete za zmanjšanje škode. Pomemben korak je omejitev uživanja pitja ali uživanja snovi. (To je nekoliko lažje s pitjem, ker je v pijači navedena vsebnost alkohola, nezakonite droge pa neregulirane.) Postavite si omejitev in se držite.

Drug pomemben del zmanjšanja tveganja je mešanje zdravil ali koktajlov drog in alkohola. Zdravniki vam rečejo izogibajte se alkoholu med jemanjem antidepresivov in zdravila proti anksioznosti. To ni le eden od tistih, ki zavračajo izjavo - psihiatrična zdravila vplivajo na delovanje alkohola svoje telo, zaradi česar boste bolj oslabili in povečali verjetnost, da boste vzeli smrtno kombinacijo zmota. Vsako leto umre veliko ljudi zaradi združevanja snovi v odmerkih, ki posamično morda niso tako visoki. Pred nekaj leti je bil stric na kampiranju v Kaliforniji. Vzel je zdravila proti bolečinam za nekatere telesne tegobe in pil, kot to počnejo mnogi ljudje med kampiranjem. Nekaj ​​o kombinaciji ga je ubilo v spanju.

Če ste odločeni, da boste zapravili, vsaj poskrbite, da boste zmanjšali tveganja, tako da pustite drugim ljudem, da upravljajo z ognjemetom, čolnom, žarom in avtomobilom. Poleg tega se poskušajte izogniti situacijam, v katerih boste vedeli, da boste storili nekaj nevarnega. Na primer, če se odpravite v reko, izberite mesto, kjer boste bolj uživali v naravnih lepotah, kot na primer, da bi skakali z visokih skal.

Zmanjševanje tveganega vedenja, povezanih z zlorabo snovi, pomeni trezno vožnjo

Eno najbolj tveganih vedenj, povezanih s snovmi, je vožnja v pijanem stanju. Preprosto ne zadržite se za volanom, ko je v pijanem stanju, je eden najboljših načinov za zmanjšanje tveganja zase in druge. Po navedbah oslabljena vozniška dejstva iz ameriških centrov za nadzor bolezniv letu 2013 je skoraj tretjina vseh prometnih žrtev v prometu zajela voznika z alkoholom. Poleg tega je bilo uživanje mamil vključenih v 18% smrti voznikov vozil. Statističnih podatkov o nezakoniti uporabi drog in nesrečah je težko najti, ker je težko izvajati učinkovite in enotne teste. Ne potrebujete pa veliko statistike, da veste, da jemanje snovi povečuje okvaro in zmanjšuje vašo sposobnost vožnje. Poleg tega kajenje marihuane zmanjšuje vaše reakcijske čase in plevel lahko zasvoji.

Če se vozite na zabavo ali prireditev in veste, da bodo sodelovale snovi, se prepričajte, da imate načrt, kako priti domov ali prenočiti. Ne zanašajte se, da boste nekaj časa čakali na droge ali alkohol, pili vodo ali kavo ali pojedli kruh. Zakaj bi se lahko srečali s tako pomembnim, kot je življenje ali življenje druge osebe? Tudi če se vam zdi, da ste v redu za vožnjo, morda niste, in policija se morda ne strinja z vašim mnenjem. Imejte določenega voznika in se prepričajte, da lahko pokličete taksi ali pa spakirate torbo s tistim, kar nujno potrebujete naslednje jutro, da se boste, če boste morali, zrušili. Ko govorite o svoji sposobnosti vožnje, je vedno bolje, da se zmotite na strani previdnosti.

Kira Lesleyja najdete na Google+, Facebook in Twitter.