Pogum za spopadanje s posttraumatsko stresno motnjo (PTSP)

Potrebno je veliko poguma, da se spopademo s posttraumatsko stresno motnjo (PTSP). Ko moja Simptomi PTSP Če se zaletim, se počutim šibko in se ne morem spoprijeti, vendar nadaljujem naprej - s tem, da izboljšam svoje življenje. Pokažem pogum, ko se spopadam s PTSP - več kot sem lahko priznal že vrsto let.

Za boj proti PTSP je potreben pogum

Ko sem se začel ukvarjati s svojimi težavami, sem v knjigi v knjižnici naletel na opis simptomov PTSD-ja. Spoznal sem, da razstavljam večino opisanih lastnosti - bi disociirati, Imel sem motnja spanjain sem doživel hipervigilanca, vprašanja jeze, težave z zlorabo snovi, in flashback.

V zgodnjih dvajsetih letih sem imel občutek, da je v mojem svetu nekaj resnično narobe. Takrat še nisem ugotovil, kaj povzroča težave. Kasneje so me začeli vračati spomini na nasilje in fizična zloraba ko sem bil otrok, je to povzročilo moje simptome PTSP. Soočanje s temi bolečimi spomini in mojim PTSP je zahtevalo veliko poguma.

Pogumno soočanje s PTSP pomeni, da sem močan, ne slabi

Dolga leta sem se počutila kot slabotnica, saj sem se v življenju še naprej borila s toliko vprašanji. Nekoč sem se pogovarjal s prijateljem, ki ga poznam že od srednje šole, in rekel je: "Dan, funt za funt, vedno si bil najmočnejši v naši skupini."

Medtem ko je govoril o fizični moči, sem končno priznal, da bi bilo mogoče enako povedati o meni tudi čustveno (Razkrivanje mita o duševni slabosti pri bolnikih s PTSP).

Kako sem se še naprej gibal naprej in sposoben delati in skrbeti za stvari, ki jih moram početi v življenju? Nisem ravno prepričan, toda skozi uspešno 30-letno poslovno kariero sem še naprej delal, kar se od mene pričakuje, in ohranil svoje družbene odgovornosti.

Spoštovanje poguma mojega zdravljenja PTSD

Ena prijateljica je dejala, da se je norila name, ko sem se spopadala z vzroki za svoj PTSP - ki se je začela, ko sem odraščala s fizično zlorabo v gospodinjstvu z alkoholi. Mislila je, da se držim preteklosti in ne grem naprej.

Mnogo let pozneje mi je v pismu napisala, da je končno ugotovila, da sem tako daleč pred drugimi v naši skupini, da ni mogla razumeti, kaj počnem. Spoštovala je pogum, ki mi je bil potreben, da sem lahko nadaljeval zdravljenje in se spopadel s svojim PTSP. Trajalo je nekaj časa, vendar sem si sčasoma lahko prisodil ta pogum zase.

Ko gledam nazaj, se zavedam, da sem se, ko sem začel poskušati izkopati iz luknje, ki mi jo je povzročil PTSP, v bistvu odrekel upanju (Okrevanje duševnega zdravja in upanje). Mislila sem, da sem končno zlomljena in nikoli ne bom čutila nobene sreče v svojem svetu. Skozi leta sem se še naprej ukvarjal z okrevanjem in zdaj se lotevam res starih, globokih in temeljnih vprašanj, ki so privedle do mojih simptomov PTSP.

Danes lahko počastim, da je soočenje z mojim PTSP pogumna - in včasih osamljena - pot za potovanje. Toda na tej točki so nagrade daleč čez vse, kar bi lahko pričakoval. Imam življenje, s katerim sem zelo zadovoljen. Čeprav se še vedno počutim, kot da je še veliko prostora za nadaljnjo rast, sem danes - zadovoljen sem.

Slika avtor David Bruce @ Flickr. Creative Commons.

Dan je preživeli PTSD in avtor knjige Zdravljenje pisatelja: Osebni račun premagovanja PTSP in Svoboda je le še ena beseda. Lahko se povežete z Danom naprej Twitter, Facebook, Google+, in na njegovem spletnem mestu DanLHays.com.