Boj proti Flashbackom: Obvladovanje znakov PTSD
Posttraumatska stresna motnja ali PTSP, je tesnobna motnja, ki se razvije kot posledica travmatičnega dogodka. Po besedah dr. Afrodite Matsakis se PTSP pojavlja pri 2% izpostavljenih nesreči, 25 -33% tistih, ki so bili izpostavljeni katastrofi v skupnosti, 25% pa ki doživljajo travmatično smrt prijatelja ali ljubljene osebe, 30% vietnamskih veteranov, 65% napadalcev, 84% pretepenih žensk in 35-92% posilstev žrtve. Flashback so pogost simptom PTSP. Tukaj je, da uporabite spretnosti za spopadanje z flashbackom simptom PTSP.
Flashbacks: simptom PTSP, s katerim se lahko borite s spretnostmi spopadanja
Flashback so spomini tako vsiljivi, da oseba razmišlja, deluje, čuti in verjame, da se je vrnila med travmatičnim dogodkom. Vendar se je mogoče proti tem PTSD-om boriti s pozitivnimi sposobnostmi obvladovanja. Ni nam treba biti ujetnik svoje preteklosti.
V tem videoposnetku razpravljam o treh veščinah spoprijemanja, ki jih uporabljam za spopadanje s simptomom PTSP-ja.
http://youtu.be/Tr8Xf-V0V8U
Becky Oberg lahko najdete tudi na Google+, Facebook in Twitter in Linkedin.