Anksioznost na poti

Premagovanje potovalne tesnobe

Pozdravljeni, prijatelji!

To poletje sem imel večje osebne dosežke v zvezi s svojo anksiozno motnjo in potovanji; spoprijeti se s svojo potovalno tesnobo.

Že nekaj let sem našel vsak izgovor na svetu, da se izogibam potovanjem v Los Angeles in New York. (Velikokrat sem hodil v oba kraja.)

Letos poleti sem šel na L.A. na štiri ločena poslovna potovanja, prejšnji teden pa sem s ponosom povedal, da sem opravil New York! V New Yorku sem prvič zaživel v več kot treh letih.

Dolgo sem se izogibal New Yorku zaradi strahov: klavstrofobija v predorih, močan promet in splošen strah pred nepremičnostjo. L.A.-u sem se izognil zaradi močnega prometa. Vendar sem se naučil, da lahko poslujem v teh dveh kritičnih mestih, to moram storiti, "po svoje".

Takole sem se spoprijel s potovalno tesnobo in to storil "po svoje".

1. Leteli v ta mesta in iz njih v ne-primeren čas.
2. Vožnja je bila ob največjih urah.
3. Prepričan sem, da bi lahko to storil, če to zmore 10 milijonov drugih.
4. Prišel sem do spoznanja, da še noben promet ni za vedno "obtičal". Vsak prometni zastoj v ameriški zgodovini se je sčasoma "premaknil!"
   instagram viewer
5. Dovolila sem, da sokovi znotraj mene "prevzamejo" izkušnje, in začela sem "uživati" in se navduševati nad New Yorkom in L.A.
6. Priučil sem se odličnemu občutku uživanja v odličnih restavracijah in biti s poslovnimi sodelavci in prijatelji v krajih, ki so bila res "kul."
7. Po potrebi sem globoko vdihnil, se razgibal in sproščen, ko sem to moral. (Obstajajo kraji za sprostitev tudi v NY in LA!)
8. Zabeležili so razmere na avtocestah, ko NISO prenatrpani. Promet NI grozljiv ves čas, kot sem si ga zamislil ali se "spomnil" izpred nekaj let.
9. Pretvarjam se, da nimam anksioznih motenj. Sem "tako kot vsi drugi."
10. Osredotočen na moj posel - razlog, da sem bil tam!

Kakšen grozen občutek. S tem ko sem se rešil tesnobe na potovanju, sem odpravil nekatere večje omejitve v svojem poslovnem in osebnem življenju. V New Yorku in L.A. lahko delam, dokler to počnem, "po svoje". Lahko deluje!

Nadaljujte z dobrim bojem,

David B.

Naslednji: Danes sem pobral nekaj živil ...
~ vsi članki o življenju z agorafobijo
~ članki iz knjižnice o tesnobi in paniki
~ vsi članki o anksioznih motnjah