Okrevanje od soodvisnosti in zahvale

"Eno od daril, ki mi je prišlo že zgodaj postopek ozdravitve odvisnosti je bil majhen izraz, ki mi je pomagal začeti spreminjati svojo perspektivo. Ta izraz je bil: "Nimam težav, imam priložnosti za rast". Bolj ko sem se nehal osredotočati na težave in ovire ter začel iskati darila, lekcije, ki so jim bili priloženi, lažje je postajalo življenje.

Postal sem del rešitve, namesto da bi se zataknil, da sem žrtev problema. Začel sem videti polovico kozarca, ki je bil poln, namesto da bi se vedno osredotočil na polovico, ki je bila prazna.

Vsaka težava je priložnost za rast.

Moja podzavestna soodvisna stališča in perspektive so me privedle do tega, da sem si osebno vzel življenje - čustveno reagiral kot če bi bili življenjski dogodki usmerjeni zame osebno kot kazen za nevredno, za sramotno bitje.

Življenje je vrsta lekcij. Bolj ko sem se usklajeval s tem, da sem vedel, da mi bodo darila, iz katerih bom zrasel - manj sem verjel, da je namen življenja, da me kaznujejo - lažje je postajalo življenje.

Vse se zgodi z razlogom; vedno je srebrna podloga "

Ker je čas za zahvalni dan, se zdi primerno spregovoriti samo o enem najpomembnejših orodij v postopku obnove soodvisnosti - hvaležnosti. Biti hvaležen za to, kar imamo, in ohranjati stvari v perspektivi, je ključnega pomena za boj, da ostanemo v sedanjosti in uživamo danes, kolikor je mogoče.

Tu se začneta igrati dva vidika opolnomočenja. Eden je; da opolnomočenje vključuje videti življenje takšno, kot je, in ga kar najbolje izkoristiti (namesto da bi bil žrtev, da ni tisto, kar "bi moralo biti"); drugi se zaveda, da imamo možnost izbire, kam usmeriti svoj um.

Da bi imeli zdrav in uravnotežen odnos z življenjem, moramo videti življenje takšno, kot je v resnici - kar vključuje lastništvo in občutek bolečine, strahu in jeze, ki je naravni del življenja - in potem vzpostaviti sistem duhovnih prepričanj, ki nam pomaga vedeti, da se vse zgodi z razlogom, kar nam omogoča, da se odločimo, da se osredotočimo na srebrne obloge, ne pa da kupujemo v prepričanju, da smo žrtve.

---

nadaljevanje zgodbe spodaj

---

Družba nas uči, da na življenje gledamo z vidika strahu, pomanjkanja in pomanjkanja. Raje gledamo življenje s tega kraja strahu ali gremo v drugo skrajnost in zanikamo, da čutimo kakršen koli strah - tako ali tako dajemo moč strahu, živimo življenje kot reakcijo na strah.

Odraščanje iz moškega vzornika sem izvedel, da moški nikoli ne prizna, da se boji - hkrati pa je moj vzornik živel v nenehnem strahu pred prihodnostjo. Do danes se moj oče ne more sprostiti in uživati ​​v sebi, saj je bližajoča se usoda vedno na obzorju. Bolezenski glas, kritični starševski glas, se v moji glavi vedno želi osredotočiti na negativno in pričakovati najslabše tako, kot je to storil moj oče.

To programiranje osredotočanja na negativno je dopolnilo dejstvo, da sem se naučil pogojne ljubezni (da bom nagrajen ali kaznovan v skladu z kar sem si zaslužila - kar je, ker sem se počutila nevredno, pomenilo, da imam dober razlog, da pričakujem usodo) in da se moram naučiti odvezati od sebe v otroštvo. Morala sem se naučiti iti v nezavest in v trenutku ne biti prisotna na lastni koži, ker čustvena poštenost v moji družini ni bila dovoljena. Vsi soodvisni se naučijo poiskati stvari zunaj samih drog, alkohola, hrane, odnosov, kariere, religije itd. - da nam pomaga, da ostanemo nezavestni do lastne čustvene resničnosti, vendar skoraj na primarni in najzgodnejši način vsi, za katere smo ugotovili, da odklopimo svoje občutke - ki obstajajo v naših telesih - pomeni živeti v svojem glave.

Ker v svoji koži zdaj ne bi mogla biti udobna, ne da bi čutila občutke, sem večino življenja preživela bodisi v preteklosti bodisi v prihodnosti. Moj um je bil skoraj vedno osredotočen na obžalovanje zaradi preteklosti ali strah pred (ali fantazijo o) prihodnosti. Ko sem se osredotočil na zdaj, je bilo to s samopomilovanjem kot žrtev - do sebe (neumna sem, neuspeh itd.), Drugih (ki so me žrtvovali) ali življenja (kar ni bilo pošteno ali samo) .

Bilo je čudovito osvobajajoče, da sem se začel učiti, da lahko življenje vidim v rastnem kontekstu. Da sem se lahko odločil, da se osredotočim na polovico kozarca, ki je bil poln, namesto da bi dal moč bolezni, ki se vedno želi osredotočiti na polovico, ki je prazna. Ko se osredotočim na to, kar imam, in mi je bilo dano, da sem hvaležen, ker sem se osredotočil na to, kar hočem, česar nimam, mi pomaga, da izpustim žrtev, kjer želi bolezen promovirati.

Kar mi uspe, je, da se opomnim na razliko med željami in potrebami. Moja resnica je, da so me vsak dan, ko sem okreval, vse moje potrebe izpolnile - in ni bilo niti enega dne, da bi bile izpolnjene vse moje želje. Če se osredotočim na tisto, kar želim, da nimam, se počutim kot žrtev in se počutim nesrečno. Če se odločim, da se opomnim, kaj imam in kako daleč sem prišel, se lahko spustim iz nekaterih vidikov žrtve.

Devetinsedemdeset odstotkov časa, ko sem v strahu, pomeni, da sem v prihodnosti. Če se vrnem nazaj v zdaj, preusmerim prihodnost v mojo Višjo moč in se osredotočim na hvaležnost, me danes osrečujejo srečni trenutki.

Ko sem bil približno dve leti v okrevanju, je prišel čas, ko sem se po telefonu pogovarjal s svojim sponzorjem. Pravkar sem izgubil službo, avto se mi je pokvaril in moral sem se čez dva tedna izseliti iz stanovanja. Govorite o tragediji in bližajoči se usodi! Ležal sem v postelji, da mi je bilo zelo žal in se zelo prestrašil, kako boleče bo, ko bom postal brezdomstvo. Potem ko me je nekaj časa poslušal, me je moj sponzor vprašal: "Kaj je nad tabo?" Bilo je neumno vprašanje in sem mu tako rekel. Bil sem jezen, da mi ne daje sočutja, kot sem si ga zaslužil - vendar je vztrajal, da odgovorim. Tako sem končno rekel: "No, strop". In rekel je: "O, torej nocoj niste vaši brezdomci?" In seveda se je v naslednjih dveh tednih vse dobro izšlo. Moja višja sila ima vedno pripravljen načrt, tudi kadar ne vidim nobenega izhoda.

Vsi imamo veliko za hvaležnost za zahvalo, če se le odločimo pogledati polovico kozarca, ki je poln. Torej, imejte hvaležen Dan zahvale.

Naslednji: Prava narava ljubezni - I. del, kaj ljubezen ni