Izogibajte se agresivnemu hitremu kolesarjenju s spretnostmi spopadanja

Hitro kolesarjenje je že dovolj naporno, a ko gre za neskončen občutek agresija, moraš najti obvladovanje mehanizmov za odpravo te jeze. Emisije duševnih bolezni ne morajo biti vedno težke, gre le za iskanje ustreznih sposobnosti obvladovanja agresije zaradi hitrega kolesarjenja.

Opazite hitro kolesarjenje, preden postane agresivno

Trenutno se v mojem življenju dogaja veliko, kar bi lahko sprožilo hitro agresivno kolesarjenje, včasih pa vas lahko sprožijo običajne stvari iz dneva v dan. Ključno je, da se naučite, kako lahko ugotovite, ali se vaše telo razveseljuje. Običajno se pojavijo nekakšni znaki, ki se zgodijo, preden stvari postanejo preveč resne: tesnoba, bolj ali manj spanec, zlahka moten in izguba ali povečanje apetita (Kako biti pozoren na svoje telo).

Poiščite načine, kako postati bolj ozaveščeni med agresijo

Pisati sem se začel bolj zavedati med svojimi agresivnimi hitrimi kolesarskimi epizodami. Napisala bi vse, kar mi je prišlo med ciklusom. Tako sem se, ko sem se vrnil v resničnost, lahko ozrl na tisto, kar sem napisal, in videl, kje je bil v tistem trenutku moj um. Najdete lahko veliko načinov za to, kot so pisanje, slikanje, vlogiranje, ustvarjanje časopisa.

Poiščite načine, kako biti sposobni občutiti agresijo v stabilnem okolju

Če bi imel dolar za vsakič, ko mi je kdo rekel, da bi se moral lotiti svoje agresije, bi lepo sedel. Čeprav vadba ni moja izbira, je za večino ljudi izjemno učinkovita. Mehanizem spoprijemanja, ki ga rad uporabljam, je gledanje veliko televizije in filmov. To se morda zdi manj produktivno, vendar mi deluje, da lahko čutim vse do likov, ki jih v resničnem življenju morda ne bi mogel izraziti.

Življenje vas bo vedno metalo na stvari, ki bi vas lahko sprožile v hitro kolesarjenje, občutke in epizode, vendar se morate naučiti veščin obvladovanja, da boste lahko živeli "normalno" življenje. Vem, da je včasih vsekakor težko se obvladam, včasih se agresija počuti skoraj prijazno, toda ne morem teči naokoli in povzročiti pustoš. Pomembno mi je, da v življenju vidim veselje do ravnovesja.