Kaj mislite, da je lenoba dejansko lahko depresija

Lenoba in depresija sta lahko skoraj podobni, vendar sta zelo različni. Na primer, vsake toliko časa boste imeli len dan. Ko pridete domov z službe, boste morda zanemarili pranje perila in plazili v posteljo. Mogoče boste vklopili Netflix, si privoščili malico in zaspali. Lepo se počuti, kajne? Mi vsi potrebujejo ostalo. Toda kaj pomeni, ko se en ali dva lena dneva spremeni v nekaj lenih tednov? Je lenoba ali depresija?

Depresija in občutek krivde za lenobo

Nekateri simptomi depresije vključujejo zmanjšano energijo in krivdo. Pri mnogih ljudeh (zlasti tistih, ki so zelo predani delu in / ali družini) se lahko pojavi utrujenost, ki ji sledi krivda. Tu je primer nekoga, ki verjetno trpi za depresijo, vendar skrbi, da je preprosto lena.

Sally dela 10-urno izmeno, nato pa mora otroke pobrati iz šole. Običajno uživa v svoji službi in preživlja čas z otroki. Toda po približno 10 letih kot mama in 12 letih kot zaposleni na istem delovnem mestu postopoma opazi zmanjšanje svoje energije. Začne odpovedovati delo in

prihaja pozno, da pobere svoje otroke. Njen šef ji grozi, da jo bodo odpustili, saj se zdi, da ne želi več delati. Otroci ji očitajo, da zamuja in domnevajo, da ji je preprosto vseeno.

Sally ne ve, kako bi se odzvala svojemu šefu ali svojim otrokom, saj ji to res ni všeč. Resnica je, da res želi opravljati svoje delo, ampak primanjkuje ji motivacije in ne vem zakaj. Sally seveda skrbi za svoje otroke. "Torej, kaj je lahko?" se sprašuje. "Sem samo len? Mogoče se moram spustiti iz zadnjice in nekaj narediti. "

Tako kot Sally se tudi mnogi med nami počutijo krive, ker smo leni. Želimo biti odgovorni, odporni in ob popolnem nadzoru našega dobrega počutja.

Počutim se kot Sally

V zadnjem tednu in pol sem se počutil popolnoma utrujen. Dneve sem preživel v postelji spal in / ali gledanje Netflixa. Bilo je zelo malo večerov, ko sem dejansko videl sončni zahod. Večino dni so bili moji obroki sestavljeni iz čiste junk hrane. Prepričan sem, da ima veliko mojih slabih navad povezanih z mojim čudnim delovnim urnikom. Toda ostra, samozadovoljujoča stran mene pravi, da sem za to vse kriv. Sama mislim, da sem lena. Nehati moram toliko spati in več pisati. Znova in znova samo pomislim, kaj sem potreba narediti.

To ni lenoba, ampak depresija

Med pisanjem tega članka sem ugotovil, da nisem len. Vsak dan sem hodil v službo. Članke sem končal do roka in pravkar sem ga naredil, karkoli že je bilo.

Da, povprečnemu človeku se to morda ne zdijo podobne stvari, zaradi katerih bi se lahko počutil ponosen. To so odgovornosti. Ponosen pa sem, ker sem ugotovil, da sem bil ploden, tudi med depresijo.

Depresija zaradi občutka lenobe in krivde zahteva razumevanje in podporo

Če se vam ljubljena oseba zdi lena, vedite, da bi to lahko bila depresija. Če je, potrebuje vašo podporo. Pogosto se lahko zdi, da bi vpil na njega ali njo vstani in naredi nekaj. A to zanj ali zanj ni enostavno. Čuti dovolj krivde, kakršna je.

Če mislite, da bi lahko imeli depresijo, se o tem poskušajte pogovoriti samo z eno osebo (prijateljem, družinskim članom itd.). Če se vam že sama zamisel o doseganju počuti neprijetno, vam bo morda pomagala sestaviti seznam načinov, kako ste bili produktivni med depresijo (Ne morem doseči, depresiven sem). Včasih pisni dokazi o produktivnosti lahko spremenijo vaš pogled na lenobo.