Zakaj so zdrava razmerja pomembna za duševno zdravje

Odnos je v bistvu povezava z drugim posameznikom in v našem vsakdanjem življenju lahko pride v več oblikah. Razmerje je mogoče opisati kot družinsko, romantično, prijateljsko, poznanstveno, kolegialno ali profesionalno. Priznajmo, odnosi imajo kolosalni vpliv na naše življenje. Nekateri so lahko vznemirljivi, drugi pa lahko odvračajo. Si lahko omislite katerega od vaših obstoječih odnosov, ki polnijo vašo energijo in vas nosijo?

Obkrožite se samo z ljudmi, ki vas bodo dvignili višje. ~ Oprah Winfrey

Odkrita razmerja - Zakaj so pomembna zdrava razmerja?

Osebno glasujem za odnose, ki vzgajajo in negujejo - zdrave odnose. Skozi leta sem bil zelo izbirčen glede odnosov, ki jih oblikujem tako osebno kot profesionalno. Še posebej, kar mi pride na pamet, ko pomislim na svoje zdrave odnose, je občutek veselja oz. sreča, zvestoba, zaupanje, spoštovanje, poštenost, podpora, navdih, sočutje, hvaležnost in prijaznost.

Razmislite, ali bi svoje odnose opisali kot zdrave? V odnose je vloženo preveč časa in energije, da ne bi bili izbirčni, na koga lahko dovolite vplivati

vaše dobro počutje. Eden izmed načinov, kako se učimo o sebi, je skozi odnose z družino, prijatelji, sodelavci, mentorji, učitelji in ljubimci. Odkrivamo stvari o sebi, ki jih ne bi mogli imeti brez tesnih povezav in interakcij. Ko je povezava zdrava, sprosti prostor v umu in duhu za privabljanje bolj pozitivnih stvari in ljudi. Zato so pomembni zdravi odnosi.

Sedem osnov zdravega odnosa

Dejanja so glasnejša od besed. Oblikujte in gojite odnose, ki so:

1. Vzajemno simbiotično: zagotovite, da bo koristen za vsakega od vas.
2. Spoštljiv: drug do drugega se ravnajte dostojanstveno in spoštljivo.
3. Transparentno: bodite odprti, iskreni in jasno komunicirajte.
4. Podporno: podpirajte prizadevanja drug drugega.
5. Spodbujanje: navdihnite zaupanje in upanje, ne pa kritizirajte.
6. Odpuščanje: pri reševanju konfliktov pokažite razumevanje in milost.
7. Udobno in varno: ustvarite občutek lahkotnosti in varnosti.

Ocenite zdrave odnose za svoje duševno zdravje

Danes si vzemite čas za oceno, ali so vaši odnosi zdravi. Glejte to.

Kaj vam pomeni zdrav odnos? Ste obkroženi z ljudmi, ki vas gorijo in dvigajo? Ali vi in ​​vsi v vašem krogu drug do drugega ravnate dostojanstveno in spoštljivo? Zakaj so zdravi odnosi pomembni za duševno zdravje?

Na njej lahko najdete tudi doktorja Savion Spletna stran, Google+, Twitter, Linkedin in Facebook.