Ali je ta teden razlog za slišati glasove dvakrat?

Običajno lahko ugotovim razlog za slišanje glasov. Veliko slišim shizoafektivne glasove. Ta teden sem jih slišal dva dni zapored. To se še nikoli ni zgodilo. Mislim pa, da vem, zakaj moj shizoafektivna motnja dva dneva zapored sem slišal glasove.

Razlog za posluh glasov je povečana tesnoba

Prazniki so pred nami in mnogi ljudje se med počitnicami počutijo tesnobno. To pišem dva dni pred božičnim večerom in čeprav sem hvaležen, da sem obkrožen družina in prijatelji, nervozen sem nad kaosom praznovanja večjih skupin ljudi kot jaz navajen. Del moje shizoafektivne motnje je, da sem zelo občutljiv na hrup, počitnice pa zagotovo bučne.

Mislim, da sem delno zaradi dveh noči zapored slišal shizoafektivne glasove počitniški stres. Ampak kar je smešno - in ironično - je, da sem jih drugo noč slišal, ker sem bil živčen, ko sem prišel v skupino za podporo. Ko sem se pripeljal do podporne skupine, so se oglasili glasovi. Obrnila sem se in odšla domov.

Vedno se bojim, da bom slišal glasove, brez vprašanja

Na terapiji se učim, da se ne ujamem v kaj, če razmišljam, ampak strah, da bom slišal glasove, mi je vedno v zadnjem delu. Dan po tem, ko sem dva dni zapored slišala glasove, sva z možem Tomom nameravala iti v The Art Institute of Chicago. Bal sem se še enega napada. Na srečo se to ni zgodilo.

Vendar se v vsakem trenutku zgodim pomemben dogodek, bojim se, da bom slišal glasove. Bilo me je strah, da bi jih slišal na sprehodu Nacionalne zveze za duševno bolezen (NAMI). Spet nisem.

Poskusi ustaviti razloge za slišati glasove

Edini način, kako znam preprečiti glasove, je, da se ne pustim preveč poudariti. Vendar sem včasih resnično pod stresom in ne slišim glasov. Ko to počnem, včasih krivim sebe, ker čutim, da se prepuščam stresu. Logično vem, da to ni moje početje, ko slišim glasove. Enkrat sem se celo opravičila mami, ker Slišal sem glasove. Rekla je: „Elizabeth, za glasove nisi kriv. So simptom vaše bolezni. "

Nisem kriv, ko slišim glasove. Najboljše, kar lahko storim, je, da ne krivim sebe, ampak da se skušam sprostiti in odvrniti pozornost. Sama dojenčka. Poslušam pomirjujočo glasbo in pijem veliko vode. Pokličem mamo. Rad sem doma v svojem stanovanju, ko slišim glasove.

Dve noči zapored je bilo strašljivo slišati glasove, ne glede na to, ali razumem razloge ali ne. Ampak, vem glasovi niso resničniin vem, kako skrbeti zase in pomagati, da glasovi utihnejo. In to je nekaj, na kar lahko računam.

Včasih krivim sebe, ker včasih slišim glasove

Elizabeth Caudy se je rodila leta 1979 pisatelju in fotografu. Piše že od svojega petega leta. Ima diplomo iz BFA iz The School of the Art Institute of Chicago in MFA na fotografiji s Columbia College Chicago. Živi zunaj Chicaga s svojim možem Tomom. Najdi Elizabeth naprej Google+ in naprej njen osebni blog.